6 canais do YouTube que vão te ajudar a ter uma alimentação mais saudável

O que não faltam são canais do YouTube com receitas saudáveis para você tentar fazer em casa
O que não faltam são canais do YouTube com receitas saudáveis para você tentar fazer em casa

Está precisando de um empurrãozinho para entrar de vez na vida saudável? Se apenas ler sobre o assunto não está sendo suficiente talvez ver uns vídeos seja de grande ajuda. Por isso, nossa dica é apostar em canais do YouTube que não apenas vão ensinar receitas mais nutritivas como também explicar a importância de consumir determinados alimentos. Não sabe por onde começar? Então fica tranquilo que nós listamos 6 deles. Dá uma olhada:

Presunto Vegetariano

Como você já deve imaginar, nesse canal a carne foi abolida. Ele ensina de forma simples a preparar diversas receitas vegetarianas e veganas, acabando com esse mito de que comida saudável é ruim. Lá dá para encontrar de um simples espetinho de legumes a receitas mais complicadas, como quibe assado de beterraba (vegano, claro). Isso sem falar nas sobremesas, que só de olhar dão água na boca, como bombom prestígio e cupcake de cacau vegano. É para se deliciar de tanta opção boa!

Cozinha Bach

Já a Cozinha Bach é apresentada pela nutricionista Simone Bach, o que significa que além das receitas você terá informações relevantes sobre o estilo de vida saudável. São dicas que vão desde a cuidar da sua colônia de kefir a como armazenar alimentos e até descobrir se fritadeiras elétricas são saudáveis ou não. Conteúdo é que não falta!

Mãe Nutricionista

Se você quer ser um incentivo para o seu filho no quesito alimentação vale a pena assistir com ele a esse canal. A tal "mãe nutricionista" é a Tatiana, que é mãe da Bárbara, uma menina fofa que hoje está com 6 anos. O mais legal é que a Babi (como a pequena é chamada) é quem apresenta os vídeos, não só ensinando a fazer receitas simples como também incentivando outras crianças a se alimentarem melhor.

Emagrecer certo

Tudo bem que o foco não é emagrecer, e sim ser mais saudável, mas fica tranquilo, porque esse canal não decepciona. Enquanto ele ensina a preparar pratos ricos em nutrientes também explica os benefícios dos alimentos que serão consumidos. E além de todas as receitas serem saudáveis há ainda playlists com compilados de vídeos que atendem aos mais diferentes públicos - como sem lactose, low carb, vegano e sem glúten. Legal, né?

#COLANANUTRI

Como o nome já indica, o canal é feito por uma nutricionista, especificamente por Vanessa Baad. Nele, ela tira dúvidas relacionadas ao estilo de vida saudável e ainda explica os benefícios de alimentos específicos, como abacate, alho, cacau e maçã. Além disso, fala sobre outros temas relacionados à saúde, mas que também têm a alimentação como aliada, como estresse e diabetes.

Marinando

Apresentado pela atriz Marina Person, o objetivo do canal é ensinar toda semana uma receita que seja "rápida, fácil, saudável e gostosa". De lasanha de quinoa a arroz doce integral, ela ensina de forma despretensiosa e divertida a preparar os pratos, inclusive comentando erros e adaptando as receitas conforme for achando necessário. Exatamente da forma que nós fazemos quando tentamos fazer algo novo na cozinha! É difícil não se reconhecer.

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