6 benefícios da geleia real, espécie de mel feita para alimentar a abelha-rainha

A geleia real é considerada um superalimento, pois é fonte de vitaminas (A, C, E e do complexo B), antioxidantes e diversos minerais
A geleia real é considerada um superalimento, pois é fonte de vitaminas (A, C, E e do complexo B), antioxidantes e diversos minerais

Produzida naturalmente pelas abelhas operárias para a alimentação da abelha-rainha, a geleia real é considerada um superalimento, pois concentra uma grande quantidade de vitaminas, antioxidantes e minerais. A melhor parte é que esse ingrediente altamente nutritivo pode ser incluído de diferente formas na nossa dieta, compondo receitas bem interessantes. Para que você saiba mais sobre esse alimento, nós preparamos uma matéria falando mais sobre a geleia real: para que serve, quais são seus benefícios e usos. Confira!

Benefícios da geleia real: ingrediente é considerado um superalimento

Apostar em superalimentos (que são muito ricos em termos nutricionais) é uma ótima forma de aprimorar o cardápio diário. A geleia real, em específico, é ótima para rechear pães, torradas, bolos, incrementar receitas de chás, sucos e até smoothies. A nossa dica é buscar receitas alternativas e naturais no dia a dia para incluir esse ingrediente de formas diferenciadas. Por ser fonte de antioxidantes, vitaminas A, do complexo B, C, E e minerais como zinco, ferro e magnésio, esse tipo de geleia natural faz bem para organismo como um todo. Para te convencer ainda mais a experimentar o alimento, nós separamos alguns de seus benefícios. Dá uma olhada!

1. Fortalece a imunidade

A geleia real é considerada um ótimo ingrediente para melhorar o sistema de defesa do corpo, sabia? Isso porque ela contém alto teor de vitamina A, C e flavonoides que fortalecem a imunidade a longo prazo. Por isso, a nossa dica é incluí-la em receitas de comidas e bebidas no dia a dia.

2. Faz bem para a saúde da pele e dos cabelos

Por ter um alto teor de antioxidantes, a geleia real também é uma grande aliada para a saúde da pele e dos cabelos. Ela ajuda a combater o envelhecimento precoce e tem substâncias hidratantes, que deixam a pele e os fios do cabelo mais macios. Interessante, né?

3. Ajuda a combater a depressão, o estresse e melhora o humor

Você sabia que a geleia real também é indicada para melhorar o humor e tratar problemas psicológicos? Isso porque ela é fonte de triptofano (aminoácido precursor da serotonina, conhecida como hormônio "da felicidade"). Além disso, ela tem certo teor de açúcar, vitaminas e fitoquímicos que ajudam a combater problemas como depressão, estresse e ansiedade.

4. Possui propriedades anti-inflamatórias, antibacterianas e cicatrizantes

Outro grande benefício da geleia real é que ela tem substâncias terapêuticas, auxiliando no tratamento de gripes, resfriados e inflamações. Ela possui também propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas - sendo indicada para tratar dores de garganta, por exemplo - e substâncias cicatrizantes, auxiliando em processos de recuperação pós-cirúrgicos.

5. Funciona como fonte de energia, sendo indicada para quem pratica exercício físico

Caso você tenha o hábito de praticar exercício físico no dia a dia, saiba que a geleia real funcionará como grande aliada. Isso porque ela é uma excelente fonte de energia - ajuda a afastar a sensação de cansaço e fornece disposição para encarar possíveis tarefas. Uma boa dica é incluí-la no preparo de smoothies, saladas de frutas e outros lanches de pré-treino para melhorar a performance durante a atividade física.

6. Tem ação afrodisíaca, ajudando a melhorar a libido

A geleia real também se destaca por ter ação afrodisíaca - ou seja, aumenta o desejo sexual do indivíduo e melhora a circulação sanguínea. Uma boa dica é combiná-la com outros ingredientes que surtem o mesmo efeito, como pimenta, gengibre, canela e chocolate, compondo receitas variadas e nutritivas.

Últimas
Receitas
Ver Mais

Últimas Matérias

4 frutas amarelas excelentes para a sua saúde

4 frutas amarelas excelentes para a sua saúde 4 frutas amarelas excelentes para a sua saúde

Que as frutas são essenciais para uma alimentação saudável, todo mundo já sabe. Algumas delas, inclusive, como a banana, o maracujá e a manga, possuem...

> Leia mais
Chocolate em pó tem lactose? Descubra se intolerantes podem consumi-lo

Chocolate em pó tem lactose? Descubra se intolerantes podem consumi-lo Chocolate em pó tem lactose? Descubra se intolerantes podem consumi-lo

Quem tem alergia ou intolerância à lactose precisa tomar diversos cuidados com a dieta - tais como seguir um plano alimentar rígido e olhar sempre com...

> Leia mais
Chá de jasmim tem benefícios de sobra! Descubra as suas propriedades

Chá de jasmim tem benefícios de sobra! Descubra as suas propriedades Chá de jasmim tem benefícios de sobra! Descubra as suas propriedades

Além de ser uma flor bem bonita e aromática, o jasmim é fonte de antioxidantes e diferentes propriedades medicinais, sendo muito indicado para o preparo de...

> Leia mais
Kani é saudável? Conheça os prós e contras desse alimento

Kani é saudável? Conheça os prós e contras desse alimento Kani é saudável? Conheça os prós e contras desse alimento

Muito usado na culinária japonesa, o kani kama é um alimento feito à base de frutos do mar que pode ser servido com arroz, macarrão ou até como...

> Leia mais
Que tal praticar futevôlei? Conheça esse esporte criado nas areias cariocas

Que tal praticar futevôlei? Conheça esse esporte criado nas areias cariocas Que tal praticar futevôlei? Conheça esse esporte criado nas areias cariocas

Conhecido como uma modalidade esportiva de areia, o futevôlei faz um enorme sucesso nas praias cariocas e ao redor do mundo. Criado por volta de 1960 no Rio...

> Leia mais
O que é picles e como fazer essa conserva

O que é picles e como fazer essa conserva O que é picles e como fazer essa conserva

Usado no preparo de saladas, sanduíches e outras receitas, o picles nada mais é do que uma forma de preparar e consumir legumes e vegetais, reaproveitando os...

> Leia mais
Conhece alguma fruta com Q? Veja espécies supernutritivas

Conhece alguma fruta com Q? Veja espécies supernutritivas Conhece alguma fruta com Q? Veja espécies supernutritivas

Que tal experimentar frutas de diferentes espécies para ampliar o cardápio e preparar novas receitas? No Brasil, existem milhares de opções nativas e...

> Leia mais
Como fazer yakisoba tradicional, prato com legumes rico em nutrientes

Como fazer yakisoba tradicional, prato com legumes rico em nutrientes Como fazer yakisoba tradicional, prato com legumes rico em nutrientes

De origem japonesa, o yakisoba nada mais é que um tipo de macarrão servido com diferentes legumes, temperos e, geralmente, incrementado com molho shoyu....

> Leia mais
Comida portuguesa: 5 pratos para se apaixonar por essa culinária

Comida portuguesa: 5 pratos para se apaixonar por essa culinária Comida portuguesa: 5 pratos para se apaixonar por essa culinária

A influência portuguesa na culinária brasileira é inegável. Mas quando se trata dos pratos típicos desse país europeu, nem todo mundo conhece as referências!...

> Leia mais
Arroz tem açúcar? Entenda sua relação com a glicose

Arroz tem açúcar? Entenda sua relação com a glicose Arroz tem açúcar? Entenda sua relação com a glicose

Embora tenha apenas 0,1 gramas de açúcar por porção, o arroz é um alimento caracteristicamente conhecido por influenciar no aumento da glicose. Por isso,...

> Leia mais