6 benefícios da geleia real, espécie de mel feita para alimentar a abelha-rainha

A geleia real é considerada um superalimento, pois é fonte de vitaminas (A, C, E e do complexo B), antioxidantes e diversos minerais
A geleia real é considerada um superalimento, pois é fonte de vitaminas (A, C, E e do complexo B), antioxidantes e diversos minerais

Produzida naturalmente pelas abelhas operárias para a alimentação da abelha-rainha, a geleia real é considerada um superalimento, pois concentra uma grande quantidade de vitaminas, antioxidantes e minerais. A melhor parte é que esse ingrediente altamente nutritivo pode ser incluído de diferente formas na nossa dieta, compondo receitas bem interessantes. Para que você saiba mais sobre esse alimento, nós preparamos uma matéria falando mais sobre a geleia real: para que serve, quais são seus benefícios e usos. Confira!

Benefícios da geleia real: ingrediente é considerado um superalimento

Apostar em superalimentos (que são muito ricos em termos nutricionais) é uma ótima forma de aprimorar o cardápio diário. A geleia real, em específico, é ótima para rechear pães, torradas, bolos, incrementar receitas de chás, sucos e até smoothies. A nossa dica é buscar receitas alternativas e naturais no dia a dia para incluir esse ingrediente de formas diferenciadas. Por ser fonte de antioxidantes, vitaminas A, do complexo B, C, E e minerais como zinco, ferro e magnésio, esse tipo de geleia natural faz bem para organismo como um todo. Para te convencer ainda mais a experimentar o alimento, nós separamos alguns de seus benefícios. Dá uma olhada!

1. Fortalece a imunidade

A geleia real é considerada um ótimo ingrediente para melhorar o sistema de defesa do corpo, sabia? Isso porque ela contém alto teor de vitamina A, C e flavonoides que fortalecem a imunidade a longo prazo. Por isso, a nossa dica é incluí-la em receitas de comidas e bebidas no dia a dia.

2. Faz bem para a saúde da pele e dos cabelos

Por ter um alto teor de antioxidantes, a geleia real também é uma grande aliada para a saúde da pele e dos cabelos. Ela ajuda a combater o envelhecimento precoce e tem substâncias hidratantes, que deixam a pele e os fios do cabelo mais macios. Interessante, né?

3. Ajuda a combater a depressão, o estresse e melhora o humor

Você sabia que a geleia real também é indicada para melhorar o humor e tratar problemas psicológicos? Isso porque ela é fonte de triptofano (aminoácido precursor da serotonina, conhecida como hormônio "da felicidade"). Além disso, ela tem certo teor de açúcar, vitaminas e fitoquímicos que ajudam a combater problemas como depressão, estresse e ansiedade.

4. Possui propriedades anti-inflamatórias, antibacterianas e cicatrizantes

Outro grande benefício da geleia real é que ela tem substâncias terapêuticas, auxiliando no tratamento de gripes, resfriados e inflamações. Ela possui também propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas - sendo indicada para tratar dores de garganta, por exemplo - e substâncias cicatrizantes, auxiliando em processos de recuperação pós-cirúrgicos.

5. Funciona como fonte de energia, sendo indicada para quem pratica exercício físico

Caso você tenha o hábito de praticar exercício físico no dia a dia, saiba que a geleia real funcionará como grande aliada. Isso porque ela é uma excelente fonte de energia - ajuda a afastar a sensação de cansaço e fornece disposição para encarar possíveis tarefas. Uma boa dica é incluí-la no preparo de smoothies, saladas de frutas e outros lanches de pré-treino para melhorar a performance durante a atividade física.

6. Tem ação afrodisíaca, ajudando a melhorar a libido

A geleia real também se destaca por ter ação afrodisíaca - ou seja, aumenta o desejo sexual do indivíduo e melhora a circulação sanguínea. Uma boa dica é combiná-la com outros ingredientes que surtem o mesmo efeito, como pimenta, gengibre, canela e chocolate, compondo receitas variadas e nutritivas.

Últimas
Receitas
Ver Mais

Últimas Matérias

Como fazer o cabelo crescer: 10 alimentos que podem ajudar

Como fazer o cabelo crescer: 10 alimentos que podem ajudar Como fazer o cabelo crescer: 10 alimentos que podem ajudar

Ter uma rotina de alimentação balanceada é a principal dica de como fazer o cabelo crescer! A saúde das mechas e da pele é diretamente influenciada pelo...

> Leia mais
Alimentos congelados agilizam o dia a dia! Conheça os congelados Taeq

Alimentos congelados agilizam o dia a dia! Conheça os congelados Taeq Alimentos congelados agilizam o dia a dia! Conheça os congelados Taeq

Você sabia que a comida congelada pode ser saudável e trazer uma série de vantagens para o dia a dia? Além das carnes - como frangos e peixes - que devem ser...

> Leia mais
Leite zero lactose: mitos e verdades

Leite zero lactose: mitos e verdades Leite zero lactose: mitos e verdades

O que você sabe sobre leite sem lactose? O produto vem ganhando relevância nos últimos anos e promete segurança no consumo de laticínios, especialmente para...

> Leia mais
Meu filho não quer comer: o que fazer? 4 atitudes para reverter esse quadro

Meu filho não quer comer: o que fazer? 4 atitudes para reverter esse quadro Meu filho não quer comer: o que fazer? 4 atitudes para reverter esse quadro

Incentivar a criança a comer de forma saudável não precisa ser tão difícil - afinal, existem alguns truques que ajudam a tornar a hora da refeição bem mais...

> Leia mais
Flavonoides: o que são, onde encontrar e por que devemos consumi-los

Flavonoides: o que são, onde encontrar e por que devemos consumi-los Flavonoides: o que são, onde encontrar e por que devemos consumi-los

Os flavonoides provavelmente fazem parte da sua alimentação diária mesmo que você não saiba disto! Substâncias de origem vegetal, eles estão presentes em boa...

> Leia mais
Quiche saudável: 2 receitas e 2 pratos Taeq para simplificar o almoço

Quiche saudável: 2 receitas e 2 pratos Taeq para simplificar o almoço Quiche saudável: 2 receitas e 2 pratos Taeq para simplificar o almoço

Ninguém resiste a uma quiche saudável acompanhada de uma salada de verduras fresquinhas! Perfeito para o dia a dia, no almoço ou no jantar, esse prato também...

> Leia mais
Alimentos que dão energia: a lista definitiva para incluir no seu dia a dia

Alimentos que dão energia: a lista definitiva para incluir no seu dia a dia Alimentos que dão energia: a lista definitiva para incluir no seu dia a dia

Começar o dia bem disposto é muito bom, né? Os alimentos energéticos são conhecidos por oferecer sensação de bem-estar e um combo de ânimo para o organismo!...

> Leia mais
Bolo de batata-doce: 4 versões fit da receita

Bolo de batata-doce: 4 versões fit da receita Bolo de batata-doce: 4 versões fit da receita

Que tal fazer uma receita de bolo de batata-doce para comer no lanche com uma xícara de café? Se a ideia é apostar em sobremesas diferenciadas - fugindo de...

> Leia mais
Frango com requeijão: a receita de um dos recheios mais queridos e versáteis

Frango com requeijão: a receita de um dos recheios mais queridos e versáteis Frango com requeijão: a receita de um dos recheios mais queridos e versáteis

Que tal deixar o lanche da tarde mais gostoso com uma receita de frango com requeijão? O aperitivo é a indicação perfeita para saciar a fome e ainda cai...

> Leia mais
Geleia de laranja: como fazer e combinar nas refeições

Geleia de laranja: como fazer e combinar nas refeições Geleia de laranja: como fazer e combinar nas refeições

Adicionar a Geleia de Laranja Diet Taeq ao café da manhã é sinônimo de saúde e sabor! Fonte de vitaminas e minerais, o recheio da fruta é muito indicado para...

> Leia mais