2 cookies integrais que servem de lanche saudável para as crianças

Lanche saudável para crianças: cookie integral de chocolate combina o melhor do doce com aveia e pasta de amendoim
Lanche saudável para crianças: cookie integral de chocolate combina o melhor do doce com aveia e pasta de amendoim

Que tal acrescentar cookie integral no cardápio para montar lanches para crianças e ainda adocicar o paladar dos pequenos durante o dia? Esse é um dos saborosos lanches para crianças comerem no intervalo da escola sem que você se preocupe com a quantidade de açúcar que estão ingerindo. Por mais que seja normal os pequenos gostarem bastante de sobremesas e doces em geral, é sempre bom buscar preparos mais light para crianças a fim de garantir uma alimentação bem equilibrada desde a infância. Veja agora 2 receitas de cookies integrais para colocar na lancheira do seu filho!

1. Cookie integral de chocolate

Quem não ama chocolate, não é? Com as crianças não seria diferentes! Nós temos o Cookie Light de Chocolate com Gotas de Chocolate Taeq e garantimos o sabor desse biscoito para os pequenos! Aproveite para reproduzir uma receita semelhante em casa e tenha esse sabor no lanche saudável para crianças bem rapidinho. Veja como fazer e aproveitar chocolate sem culpa:

Ingredientes do cookie integral de chocolate

- 2 xícaras de chá de farinha de aveia Taeq

- 2 xícaras de chá de aveia em flocos Taeq

- 1 xícara de chá de açúcar de coco

- 1 xícara de chá de cacau em pó

- ½ xícara de chá de óleo de coco sem sabor Taeq

- ½ xícara de chá de leite longa vida zero lactose Taeq

- 1 ovo orgânico Taeq

- 1 colher de chá de fermento em pó

- Gotas de chocolate amargo (opcional)

- ½ xícara de chá de pasta de amendoim Taeq (opcional)

O primeiro passo é misturar bem todos os ingredientes secos. Depois, adicione os ingredientes líquidos um por um e mexa individualmente até atingir o ponto da massa. O ideal é misturar até que desgrude do recipiente! É opcional, mas você pode acrescentar à lista de ingredientes a Pasta de Amendoim Taeq ou as famosas gotas de chocolate amargo para dar um toque especial ao seu cookie integral!

Com o forno preaquecido a 180 graus, modele os biscoitos com o auxílio de uma colher e leve-os para assar em forma untada ou coberta com papel manteiga. O tempo médio de preparo é de 25 minutos ou até você perceber que a massa está douradinha.

2. Cookie integral de banana com aveia e mel

A combinação de banana com aveia é um clássico aclamado das receitas pelo mundo afora! Adicionar o Mel Orgânico Taeq ao preparo também é uma forma de garantir o sabor e o sucesso do biscoito. Acompanhe o passo a passo abaixo:

Ingredientes do cookie

- 2 bananas maduras (nanicas ou d'água)

- 1 xícara de chá de aveia em flocos Taeq

- 1 colher de sopa de canela em pó

- 2 colheres de sopa mel

Como o preparo é bem rapidinho, você já pode deixar o forno ligado a 200 graus para preaquecê-lo enquanto manuseia os ingredientes. Em uma tigela, amasse as bananas com o auxílio de um garfo até formar um purê. Depois, adicione a aveia, a canela e o mel (você também pode substituir por Melado de Cana Taeq!) e misture até homogeneizar a massa do cookie integral.

A textura é bem mole, mas você pode colocar um pouco de Farinha de Aveia Taeq para encorpar o biscoito. Em seguida, unte uma assadeira ou cubra-a com papel manteiga e, então, forme os cookies integrais com uma colher. Conte 20 minutos ou tire quando estiver bem dourado!

Ficou sem tempo para preparar a merenda? Se quiser algo mais prático, você pode aproveitar o Cookie Integral Aveia e Mel Light Taeq! Docinho, saudável e bem gostoso!

Então, é só preparar o lanche saudável para crianças e aproveitar!

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