A tiamina é uma substância que não pode faltar nas refeições diárias! Conhecido também como vitamina B1, o nutriente é responsável por manter o organismo...
O lassi é uma bebida indiana muito apreciada no Oriente e que também faz muito sucesso no Brasil! A receita já é conhecida no mundo há milênios e faz parte...
Ter um docinho à disposição é sempre bom, né? Principalmente quando falamos do creme de avelã fit, que é feito com ingredientes naturais e conta com um...
Não se engane pelo tamanho dos alimentos! A quinua é um cereal pequeno que pode parecer simples, mas carrega inúmeros benefícios para o organismo. Seja em...
Que tal fazer uma receita de tomate assado com queijo e diferentes temperos? Esse prato é bem prático, nutritivo e funciona como excelente acompanhamento...
Receitas caseiras e saudáveis como os biscoitos de laranja são perfeitas para compor o lanche da tarde! Além de servir um aperitivo bem gostoso, que combina...
Você sabia que a semente de chia pode fazer parte de qualquer refeição ao longo do dia? Pois é! Extremamente saudável, é um ingrediente versátil que combina...
Preparar rabanete em conserva para incrementar sanduíches, saladas ou servir de aperitivo é ótimo para melhorar o cardápio e ser mais saudável. Essa receita,...
Fazer petiscos saudáveis com legumes, verduras e frutas é uma opção light e saborosa para receber os amigos em casa. Cenouras assadas com temperos (páprica,...
Que tal usar farinhas mais nutritivas e menos calóricas para preparar biscoitos, cookies, bolinhos, pães e outras massas? A farinha de chia, por exemplo, tem...
Fazer granola caseira é muito simples, sabia? O ingrediente é considerado uma ótima fonte de energia e ajuda a combater a prisão de ventre e cólicas...
O suco de beterraba é uma das bebidas detox que estão em alta! Adicionar as batidas ao cardápio diário é uma boa maneira de limpar o organismo e garantir...
O dia 25 de outubro é conhecido como o Dia Mundial do Macarrão. Nós também aproveitamos para comemorar a data no Brasil e trouxemos uma receita superespecial...
Que tal aproveitar cascas, talos, sementes e caules de vegetais para fazer diferentes receitas na cozinha? O chá de cebola, em especial, é uma bebida...
Escolher tipos de queijo mais saudáveis para comer no dia a dia é importante para reduzir o consumo de sódio e gorduras. A mozzarella de búfala, em especial,...
Considerado um prato vegano bem leve e nutritivo, o macarrão de abobrinha é fácil de preparar e fica delicioso! Aqui, em vez de usar o espaguete comum, a...
Oat bran é sinônimo de saúde e você precisa experimentar! Este é um dos tipos de aveia e faz parte de receitas culinárias mais saudáveis, como o preparo de...
Quem não gosta de uma sobremesa de morango logo depois de um almoço de domingo, né? Os preparos com a fruta vermelha são supernutritivos e garantem um sabor...
O queijo cottage é uma opção simples e saudável para adicionar mais proteína às refeições! É possível encontrar diferentes tipos de queijo no mercado, mas...
É sempre bom conhecer a origem dos alimentos que consumimos, não é mesmo? Melhor ainda é ter a certeza de que a comida que colocamos no prato passou por...
O ovo cozido está presente na rotina alimentar dos brasileiros, principalmente daqueles que treinam regularmente e estão em busca de massa muscular magra!...
