Últimas Matérias

Molho dip: 4 receitas para incrementar as suas refeições

Molho dip: 4 receitas para incrementar as suas refeições Molho dip: 4 receitas para incrementar as suas refeições

Para quem nunca teve a oportunidade de experimentar, os dips são molhos cremosos normalmente combinados com torradas, chips de hortaliças e legumes, nachos...

> Leia mais
Aprenda ótimas combinações de legumes para papinhas de bebê

Aprenda ótimas combinações de legumes para papinhas de bebê Aprenda ótimas combinações de legumes para papinhas de bebê

Montar o cardápio diário dos bebês requer certo planejamento, não é mesmo? Afinal, é importante garantir que todos os nutrientes (vitaminas, fibras e...

> Leia mais
Alimentação e saúde mental: os nutrientes que te ajudam a viver melhor

Alimentação e saúde mental: os nutrientes que te ajudam a viver melhor Alimentação e saúde mental: os nutrientes que te ajudam a viver melhor

Você sabia que a alimentação saudável está ligada à saúde mental? Pois é! Assim como uma mente sã é sinônimo de um corpo são, os nutrientes que a gente...

> Leia mais
7 sementes ricas em fibras que ajudam a regular o intestino

7 sementes ricas em fibras que ajudam a regular o intestino 7 sementes ricas em fibras que ajudam a regular o intestino

Conhecidas, muitas vezes, como um complemento da alimentação saudável, as sementes de frutas e vegetais são donas de propriedades incríveis. Algumas,...

> Leia mais
Para que serve o chá de noz-moscada e como fazer essa bebida

Para que serve o chá de noz-moscada e como fazer essa bebida Para que serve o chá de noz-moscada e como fazer essa bebida

Criar o hábito de tomar chá todos os dias pode trazer vários benefícios, sabia? Afinal, existem diversas ervas e especiarias que possuem propriedades...

> Leia mais
Frutas vermelhas desidratadas: 4 motivos para consumir esse snack saudável

Frutas vermelhas desidratadas: 4 motivos para consumir esse snack saudável Frutas vermelhas desidratadas: 4 motivos para consumir esse snack saudável

Andar com snacks fáceis e saudáveis na bolsa é sempre uma boa estratégia, não é mesmo? Muitas pessoas gostam de ter castanhas, amendoins e barrinhas de...

> Leia mais
5 receitas de doces sem chocolate que são supersaudáveis

5 receitas de doces sem chocolate que são supersaudáveis 5 receitas de doces sem chocolate que são supersaudáveis

Na hora de preparar sobremesas, as pessoas costumam apostar em receitas feitas com chocolate - como bolos, mousses, tortas e brigadeiros. Mas você sabia que...

> Leia mais
Snack de grão-de-bico: 6 opções saudáveis para comer quando bate a fome

Snack de grão-de-bico: 6 opções saudáveis para comer quando bate a fome Snack de grão-de-bico: 6 opções saudáveis para comer quando bate a fome

Fonte de fibras, vitaminas B (especialmente a B9), C, E e K, minerais importantes como o cálcio e uma série de proteínas, o grão-de-bico é uma das...

> Leia mais
Como fazer polpa de tamarindo e usá-la no preparo de sucos

Como fazer polpa de tamarindo e usá-la no preparo de sucos Como fazer polpa de tamarindo e usá-la no preparo de sucos

A alimentação dos brasileiros costuma ser composta por uma grande variedade de frutas, não é mesmo? Desde banana e maçã até jabuticaba e pitanga (opções mais...

> Leia mais
E se eu parar de treinar? Saiba em quanto tempo o corpo perde o que conquistou

E se eu parar de treinar? Saiba em quanto tempo o corpo perde o que conquistou E se eu parar de treinar? Saiba em quanto tempo o corpo perde o que conquistou

Você sabia que para manter o corpo saudável (e definido) a longo prazo é superimportante manter uma constância na prática de exercícios? Quando não temos uma...

> Leia mais
O que é missô e como fazer a sopa desse ingrediente muito usado no Japão

O que é missô e como fazer a sopa desse ingrediente muito usado no Japão O que é missô e como fazer a sopa desse ingrediente muito usado no Japão

Muito usado na culinária japonesa, o missô é um ingrediente feito a partir da fermentação de grãos e cereais (em especial, soja, arroz ou cevada) que rende...

> Leia mais
4 receitas de pão caseiro fáceis e muito saudáveis

4 receitas de pão caseiro fáceis e muito saudáveis 4 receitas de pão caseiro fáceis e muito saudáveis

Para muitas pessoas o café da manhã só fica 100% completo se for acompanhado de um pão quentinho e fresquinho, com aquela aparência de que acabou de sair do...

> Leia mais
Conheça as hortaliças brássicas e saiba por que acrescentá-las no cardápio

Conheça as hortaliças brássicas e saiba por que acrescentá-las no cardápio Conheça as hortaliças brássicas e saiba por que acrescentá-las no cardápio

É possível que você já tenha reparado que alguns vegetais possuem características bem parecidas (como a mesma cor ou o mesmo formato, por exemplo) e que,...

> Leia mais
Para que serve a papaína e onde essa enzima é encontrada

Para que serve a papaína e onde essa enzima é encontrada Para que serve a papaína e onde essa enzima é encontrada

Encontrada principalmente no mamão, a papaína é um tipo de enzima conhecida por auxiliar no processo de digestão. O que muita gente não sabe, no entanto, é...

> Leia mais
5 doces de pitaya para aproveitar os benefícios da fruta do dragão

5 doces de pitaya para aproveitar os benefícios da fruta do dragão 5 doces de pitaya para aproveitar os benefícios da fruta do dragão

Rústica, colorida e com uma casca cheia de camadas e espinhos (parecida com uma escama), a pitaya (ou pitaia) é a famosa "fruta do dragão". A sua aparência...

> Leia mais
Que tal preparar um churrasco para vegetariano? As dicas para variar no cardápio

Que tal preparar um churrasco para vegetariano? As dicas para variar no cardápio Que tal preparar um churrasco para vegetariano? As dicas para variar no cardápio

Você já experimentou alguma versão de churrasco vegetariano? Essa é uma boa alternativa para quem quer organizar um almoço de domingo em família mais...

> Leia mais
7 alimentos termogênicos para incluir na dieta

7 alimentos termogênicos para incluir na dieta 7 alimentos termogênicos para incluir na dieta

Você já ouviu falar nos alimentos termogênicos? Quando consumidos, eles demandam uma grande quantidade de energia no processo de digestão - o que faz com o...

> Leia mais
Você conhece a dieta Fodmap? Saiba seu cardápio e como ela funciona

Você conhece a dieta Fodmap? Saiba seu cardápio e como ela funciona Você conhece a dieta Fodmap? Saiba seu cardápio e como ela funciona

É possível que você nunca tenha ouvido falar ou não conheça a dieta Fodmap, mas já tenha desenvolvido alguns dos sintomas que são tratados por ela. Na...

> Leia mais
Para que serve a vitamina F e em quais alimentos encontrá-la

Para que serve a vitamina F e em quais alimentos encontrá-la Para que serve a vitamina F e em quais alimentos encontrá-la

Se você já ouviu falar na vitamina F deve saber que ela não é uma vitamina propriamente dita, correto? Pois é. Na verdade, a "vitamina" também pode ser...

> Leia mais
Como se divertir em casa? Veja 5 hobbies caseiros para botar em prática

Como se divertir em casa? Veja 5 hobbies caseiros para botar em prática Como se divertir em casa? Veja 5 hobbies caseiros para botar em prática

Ao contrário do que muita gente pensa, existem diversas formas de se divertir e aprender e ser produtivo sem sair de casa - basta usar a criatividade e...

> Leia mais
O que é painço? 4 motivos para passar a consumi-lo

O que é painço? 4 motivos para passar a consumi-lo O que é painço? 4 motivos para passar a consumi-lo

Quando se trata de manter uma dieta variada, nada melhor que experimentar alimentos novos (e pouco comuns), não é mesmo? O painço, para quem não conhece, é...

> Leia mais