A dança é uma atividade muito prazerosa que ganha milhares de adeptos todos os dias. Além de saudável, ela é superversátil! Para quem ainda não se apaixonou...
Você sabe o que é gordura de palma? Bem, talvez você não reconheça o nome, mas com certeza já ouviu falar de azeite de dendê, famoso tempero nordestino que...
Água de coco, leite, iogurte, melado de cana, mel... São muitos os ingredientes saudáveis que podem incrementar sucos e smoothies. Aqui, nós separamos uma...
Ter o hábito de escrever é ótimo para organizar os pensamentos, sentimentos e se conhecer mais a fundo. Em muitos casos, inclusive, ter um diário (ou um...
Para fortalecer a imunidade e o sistema digestivo, uma boa dica é apostar no preparo de chás medicinais - feitos com ervas, frutas e especiarias (como canela...
Você sabia que é possível fazer um bolo sem farinha bem saboroso e nutritivo? Essa é uma boa alternativa, inclusive, para quem quer reduzir o consumo de...
A hipertensão arterial, popularmente chamada de "pressão alta", é uma doença crônica muito comum que aflige cerca de 2 milhões de brasileiros. Caracteriza-se...
Conhecida por ter um aroma bem suave e agradável, a alfazema (ou lavanda) é uma planta medicinal comumente usada na confecção de perfumes, aromatizadores e...
O zinco é um mineral importantíssimo para a nossa saúde. Sua ação é concentrada principalmente no sistema nervoso, prevenindo doenças como o mal de Alzheimer...
Os brotos são grãos e sementes de vegetais em estado mais avançado de germinação - isto é, crescem e se transformam em uma plantinha com ramificações. Seu...
Quem é que resiste a um bom nhoque? Essa tradicional receita italiana feita com batata pode ficar ainda mais saborosa e nutritiva! Feito à base de...
Quem nunca recebeu da mãe ou avó aquele chazinho quando estava com dores, que atire a primeira pedra! Os chás de ervas são ótimas opções naturais e caseiras...
Você já parou para pensar a partir de que idade é indicado começar a fazer academia? Desde a infância, é fundamental praticar exercícios físicos -...
Aproveitar as sementes e cascas dos alimentos é uma boa forma de agregar vitaminas, fibras e outros nutrientes à dieta. A semente de girassol, embora seja...
A pneumonia é uma doença infecciosa que afeta os pulmões e causa tosse insistente, febre e falta de ar. Mesmo grave, ela é facilmente tratável com...
Que tal usar vegetais orgânicos para preparar caldos, sopas e saladas no dia a dia? O caldinho de alho-poró feito com os ingredientes da Taeq, por exemplo, é...
A ideia de que o colesterol é gatilho para complicações cardiovasculares é muito recorrente, mas isto é apenas parcialmente verídico. Esta substância é...
O kiwi é uma fruta muito rica em vitaminas e bastante saborosa, sendo capaz de trazer os mais diversos benefícios para a saúde de quem a consome...
Alongar músculos específicos do corpo, muitas vezes, é importante para tratar dores pontuais e evitar lesões ou distensões a longo prazo. O iliopsoas, para...
Há quem diga que as melhores sobremesas são feitas com frutas. E você consegue imaginar sobremesa mais gostosa do que uma boa banana caramelizada? Pois além...
A culinária nordestina é uma das mais ricas e apreciadas do Brasil, e com razão: os quitutes da região Nordeste possuem um sabor único, com direito a muito...
