Que tal incluir alimentos anti-inflamatórios e cicatrizantes no seu cardápio diário? Existem vegetais, frutas, peixes e especiarias, por exemplo, que são...
Enquanto o veganismo propõe o corte total do consumo de produtos de origem animal, o flexitarianismo chega com uma ideia menos radical: reduzir o consumo de...
Tem forma melhor de se refrescar do que com um bom picolé ou sorvete caseiro? Usando frutas e bebidas refrescantes, como a água de coco, é possÃvel fazer...
Seja no café da manhã ou no lanche da tarde, a geleia é uma ótima pedida para acompanhar torradas, biscoitos e até adicionar mais sabor aos iogurtes. Além...
Você sabia que tem como fazer panqueca de frango usando aveia, linhaça e ingredientes integrais bem nutritivos? Para quem busca uma alimentação com menos...
Além de ser uma delÃcia, a pasta de amendoim é super saudável e repleta de benefÃcios para a saúde. Ela é muito consumida acompanhada de banana em pães e...
Cuidar da hidratação e alimentação pós-treino é fundamental para a saúde dos músculos, sabia? Alguns alimentos ajudam a evitar contrações e ainda otimizam o...
Quando se trata de ter uma alimentação mais natural, faz todo sentido apostar em alimentos orgânicos, que são cultivados de maneira mais sustentável, sem o...
Quem disse que a merenda escolar precisa ser composta apenas por biscoitos recheados e snacks pouco nutritivos? Existem opções de lanche saudável para escola...
Não sabe o que comer no café da manhã no lugar do pão? Sabemos que ele é uma das principais escolhas para comer antes de começar o dia, mas é importante...
Você sabe para que serve o magnésio? O mineral está entre as substâncias mais importantes para a saúde e é necessário para o bom funcionamento do corpo. Ele...
Que tal experimentar uma receita nova de salada com frutas para acompanhar os pratos principais? A salada tropical é uma ótima pedida para ser servida como...
Que tal fazer mini sanduÃches caseiros com recheio saudável para comer de lanche? Essa receita, na verdade, é perfeita para servir de aperitivo e, por isso,...
Em vez de comprar o molho de tomate pronto, que tal fazer uma versão mais natural em casa para usar em receitas de carnes, ensopados e massas? O molho de...
Você já pensou em preparar pão de tapioca para substituir o pão tradicional de farinha? Quando o objetivo é cortar o glúten, essa é uma excelente opção! O...
Requeijão caseiro é uma delÃcia, mas você já experimentou a versão vegana feita com inhame? O queijo cremoso feito com o tubérculo é super saudável,...
Desde que seja feito de forma apropriada, com o direcionamento de um nutricionista, o jejum intermitente pode trazer vários benefÃcios à saúde, sabia?...
A Castanha do Pará é uma das oleaginosas mais completas que temos para proteger a saúde. Gostosa, versátil e nutritiva, ela é perfeita para compor lanches...
Comer bem é essencial para qualquer pessoa, principalmente para as que estão em fase de crescimento: as crianças. A alimentação infantil merece muito cuidado...
Se você gosta de comer doces saudáveis e que agregam em termos nutricionais, vai amar conhecer os novos sorvetes Taeq! Sempre pensando em oferecer opções...
De origem árabe, o wrap é um tipo de sanduÃche enroladinho que pode ser feito de diferentes formas - com pães achatados, tortillas, pães árabes e recheios...
