Que tal fazer leite de castanha do Pará para aproveitar os benefícios da oleaginosa? É sempre bom ter opções diferentes de receitas para incluir na rotina...
Quantas receitas com ervilha você conhece? E com ervilha congelada? Apesar da enorme praticidade que o legume apresenta, nem todos sabem como usá-lo no dia a...
Você sabe quais e quantos são os tipos de tomate? A famosa fruta compõe as mais variadas receitas de saladas e é um dos orgânicos queridinhos para...
De sabor adocicado levemente picante, a geleia de pimenta é um ótimo acompanhamento para lanches com queijos, pães e carnes, pois concede um toque mais...
Muito indicado para fazer um detox no organismo, o chá verde é uma bebida rica em propriedades medicinais, vitaminas e outros nutrientes importantes para o...
Não é todo mundo que gosta de frequentar academia regularmente, mas fazer musculação, exercícios aeróbicos, de força e resistência é fundamental para se...
Não tem como não gostar de salada de alface, né? Afinal, é uma opção saborosa e supernutritiva para consumir a qualquer hora do dia! Incluir verduras e...
Preparar receitas com iogurte natural é uma ótima dica para ser mais light e inovar na hora do lanche ou café da manhã. Você sabia, por exemplo, que é...
Ótima para acompanhar moquecas, receitas com peixes ou frutos do mar, a farofa de banana é uma guarnição mais leve, nutritiva e bem saborosa para incluir no...
Já pensou em usar incenso em casa para purificar o ar e garantir um aroma especial? Os perfumes são muito conhecidos por deixarem um cheirinho mais leve nos...
Práticas, nutritivas e fáceis de levar na bolsa, as frutas desidratadas são lanches saudáveis ótimos para incrementar o cardápio. Além de terem um teor...
Um encontro entre amigos pede um delicioso drink com suco de uva! Uma das bebidas mais queridas que existe, o suco de uva é - além de super saboroso - muito...
De origem italiana - mais especificamente da cidade de Gênova, ao norte da Itália - o molho pesto conquistou o paladar do mundo todo e é uma opção super...
Produzido a partir do sumo de uvas especiais, o vinagre balsâmico passa por um longo processo de fermentação que se assemelha aos vinhos. A técnica pode...
As folhas verde-escuras são excelentes fontes de nutrientes para o nosso corpo, e a rúcula tem um grande destaque nisso tudo. Com poucas calorias, o vegetal...
Selecionar bem o que comer no pré treino é importante para garantir força e energia durante a prática física. Os alimentos fornecem todos os nutrientes...
Está sofrendo com dor nas articulações e quer saber quais são as indicações de exercícios para fortalecer o joelho? A gente te ajuda com isso! É comum...
Apesar de estar cada vez mais presente nas refeições, muitas pessoas ainda têm dúvidas sobre como fazer arroz integral. O alimento possui uma enorme...
Quantas receitas com couve-flor você conhece? As formas de consumir a verdura são diversas, mas há preparos diferenciados que você não só pode, como deve...
Muito indicado para regular a flora intestinal, melhorar o sistema imunológico e digestivo, o kombucha é uma bebida fermentada que pode (e deve) fazer parte...
Que tal preparar uma torrada com cobertura de banana + pasta de amendoim para servir de café da manhã ou lanche? Essa é uma opção bem saborosa, simples de...
