Para diminuir o consumo de carboidratos no dia a dia, muitas pessoas optam por substituir o pão na dieta low carb. Mas, ao contrário do que alguns pensam, é...
Além de dar fruto às azeitonas, a oliveira é uma árvore mediterrânea que fornece folhas ricas em propriedades terapêuticas - ótimas para o preparo de chás...
Embora não seja tão conhecido, o broto de girassol é um dos tipos de brotos comestíveis que merecem fazer parte do nosso cardápio diário. Suas propriedades...
Rica em propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que ajudam a diminuir a desenvolvimento de gripes, resfriados e infecções no organismo, a cenoura é...
Encontrar soluções para preparar doces tradicionais (como bolos e pudins) sem lactose pode ser mais simples do que parece! Afinal, existem ingredientes...
Fazer aulas de natação desde cedo é ótimo para desenvolver a coordenação motora, o equilíbrio, trabalhar a resistência dos pulmões e também trazer...
Você sabia que o salpicão, assim como o peru, é considerado um prato bem tradicional da ceia de Natal? Geralmente ele é feito à base de frango desfiado (com...
Também conhecido como sal de Epsom, o sal amargo nada mais é que um mineral composto por sulfato de magnésio que pode trazer diversos benefícios à saúde -...
Popular em todo o Nordeste brasileiro, o caruru é um dos principais acompanhamentos do tradicional acarajé da Bahia! Além de ser um clássico da culinária...
Criar o hábito de alongar o corpo após acordar, no período da tarde (no intervalo do expediente) e antes de dormir pode trazer muita qualidade de vida. Além...
A mistura de gengibre com limão é considerada muito poderosa em termos nutricionais (rica em vitaminas, flavonoides e propriedades medicinais), sendo...
Parente da goiaba, da pitanga e do jamelão, o jambo é uma fruta asiática facilmente encontrada na região Norte do Brasil. Conhecido popularmente como...
Quando se trata de fazer sucos detox que melhoram a saúde da pele, as combinações com cenoura e diferentes frutas ou vegetais são sempre benéficas! Isso...
O centeio é um tipo de cereal pertencente à mesma família do trigo e da cevada que, além de ser usado no preparo de pães, bolos, biscoitos e outras massas,...
Está procurando uma receita saudável e ao mesmo tempo saborosa para a ceia de Natal? O assado de legumes feito com grão-de-bico e ingredientes orgânicos da...
Ao contrário do que muita gente pensa, é possível sim ter uma dieta fitness (com pouca gordura e vegetais variados) de forma prática e sem gastar muito....
Se você está procurando um exercício físico bem prático e eficiente para realizar em casa, veio ao lugar certo! A calistenia, para quem não conhece, consiste...
Sucos, smoothies, vitaminas, geleias, compotas, bolos, mousses, saladas e diferentes doces... São inúmeras as possibilidades de receitas que podem ser feitas...
A serralha é um tipo de PANC (planta alimentícia não convencional) que pode trazer vários benefícios à saúde, pois tem alto teor de ferro, vitaminas,...
Ter um estilo de vida saudável, com uma boa alimentação atrelada à prática regular de exercícios físicos, é muito importante para garantir a saúde pulmonar....
Também chamada de gotu kola, pegaga e antanan, a centella asiática é uma planta medicinal de origem indiana muito usada pela medicina ayurvédica - ótima para...
