Tem coisa melhor do que comer uma sobremesa de chocolate que seja ao mesmo tempo saborosa e saudável? Consumir um docinho no dia a dia, inclusive, é...
A farinha pode ser um alimento polêmico em receitas culinárias, principalmente para quem segue dietas restritivas, como em casos de diabetes e alergia ao...
Você sabia que tem como cozinhar batata-doce de diferentes formas no dia a dia? Esse tubérculo é uma fonte de fibras, carboidratos complexos e vitaminas que...
De origem italiana, a caponata de berinjela é uma receita bem temperada e colorida que costuma ser servida com pães e torradas. Ela funciona como um tipo de...
Já experimentou ou ouviu falar em cachorro quente vegetariano? Também chamado de 'not dog', o preparo é uma receita alternativa para quem não consome...
Incluir alimentos ricos em carotenoides no seu cardápio pode trazer uma série de benefÃcios, sabia? Essas substâncias antioxidantes são ótimas para...
Para aumentar a imunidade, é fundamental munir o organismo com vitaminas e minerais que fortaleçam o sistema de defesa do corpo. Você sabia, por exemplo, que...
Comer um pão de queijo quentinho acompanhado de uma xÃcara de café é tudo de bom, não é mesmo? Melhor ainda é preparar um pão de queijo saudável, usando...
Comer um docinho depois do almoço é tudo de bom, né? Melhor ainda é comer uma sobremesa saudável - como as versões feitas com frutas, cacau e adoçantes...
Manter o intestino regulado, com o sistema digestivo em bom funcionamento, não precisa ser complicado. Afinal, existem nutrientes e substâncias que ajudam a...
Para evitar desperdÃcios na cozinha, faz todo sentido buscar um aproveitamento integral dos alimentos - ou seja, utilizar desde a polpa até as cascas,...
Consumir chá para dormir é uma das maneiras mais naturais de amenizar a insônia e ter mais disposição para o dia-a-dia. Quem tem dificuldade de pegar no sono...
Seja para comer de café da manhã, lanche ou antes e depois dos treinos, a barra de cereal é um snack saudável que garante bastante praticidade ao dia a dia....
O leite de aveia é uma bebida vegetal que substitui o leite de vaca no cardápio vegano e na dieta celÃaca. Mais do que isso, o leite vegetal também é usado...
Você já ouviu falar em processo termogênico ou termogênese? Essa é uma caracterÃstica natural de algumas raÃzes, verduras e condimentos; que promove o...
Que tal fazer uma receita de crepioca doce com ingredientes integrais e frutas para comer no dia a dia? Essa opção de sobremesa saudável é bem simples de...
Para lidar com a menopausa de forma tranquila, é muito importante ter hábitos saudáveis: praticar exercÃcios fÃsicos, beber bastante lÃquido e, claro, ter...
Que tal preparar uma receita de pão de aveia caseiro para fazer lanches mais nutritivos? Se você gosta de se aventurar na cozinha, uma boa dica é justamente...
Os benefÃcios do mamão não são exclusivos da fruta in natura. Na verdade, o suco de mamão é uma alternativa bem saudável e prática para quem quer aumentar o...
Ao contrário do que dizem, o pão francês não é o vilão da alimentação saudável. Nem sempre você precisa cortar um alimento do cardápio para manter a saúde em...
Consumir alimentos sem lactose é fundamental para os intolerantes à substância e pode ser também uma boa opção no cardápio de todas as pessoas. Afinal, o...
