Você é do tipo que acorda no meio da madrugada cheio de fome? Se sim, é bem provável que acabe correndo para a geladeira para tentar encontrar alguma sobra...

A crepioca é sucesso entre aqueles que querem seguir uma alimentação saudável. Afinal, além de ser deliciosa e fácil de preparar - sendo necessário apenas...

Toranja ou "grapefruit", você já ouviu falar? Pertencente ao grupo das frutas híbridas, embora não seja muito popular, pode ser tranquilamente encontrada em...

Se a ciência diz que uma taça de uva por dia faz bem para o coração, imagine um copo de suco de uva integral? A bebida natural da polpa de fruta é...

Se nos ditos e chavões populares a "casca de banana" é um sinal de perigo e de atenção redobrada às situações, em relação apenas à alimentação, os benefícios...

Existem tantas opções de vinagres no mercado que fica difícil escolher! Tem vinagre orgânico, balsâmico, branco, tinto, de arroz e até vinagre de maçã... Ou...

Quando o tão sonhado dia do casamento está cada vez mais próximo, para que tudo saia da forma que planejada, é necessário estar atento aos mínimos detalhes,...

Sem mesmice! É hora de tornar a sua alimentação saudável mais diversificada e saborosa: descubra o chá verde com frutas. A bebida tornou-se uma fiel...

Doces, saborosas e saudáveis, as tâmaras podem ser opções mais do que prazerosas para quem precisa aumentar a disposição no dia a dia! Grande fonte...

Com toque levemente picante, sabor e aroma bem característicos, o agrião está presente em muitas preparações do nosso dia a dia. Versátil, ele acompanha...

Dentre os destaques dos alimentos de março, o caqui encabeça a lista das frutas mais poderosas para consumirmos nesse mês. De cor avermelhada e textura...

Prática, rápida, versátil e pouco calórica, a tapioca é uma opção que reúne, em um só alimento, boas qualidades que precisamos no dia a dia! "Queridinha" das...

Comer ou não comer?Pães e seus grandes dilemas! Seja um simples pãozinho francês ou a tradicional bisnaga, até os populares pães de forma, o histórico...

Comer de noite engorda? Esse é um questionamento que ecoa na cabeça de muitas pessoas que desejam perder peso e que não resistem à última refeição do dia....

Poucos alimentos combinam tanto com um café da manhã, lanche da tarde ou no final da noite, como as geleias. E, dentre os mais diversos tipos e versões desse...

Quem não gosta de um bom sacolé no verão? Produto tipicamente brasileiro, essa mistura de picolé e suco de frutas congeladas dentro do saquinho plástico é...

Cores, sabores e muitos nutrientes em uma só porção de salada de frutas! Para isso, congelar as frutas pode ser uma boa alternativa para manter a receita...

Se tem uma bebida que é a cara do verão, é a água de coco! Refrescante, saboroso e nutritivo, o alimento é essencial para acrescentar diversos nutrientes ao...

Quanto mais verde o nosso prato estiver, melhor será a qualidade da nossa alimentação! Sendo assim, que tal investir em mais uma hortaliça fonte de bons...

Incluir nutrientes através das polpas de frutas congeladas no seu dia a dia, de forma bem refrescante, pode ser uma das maneiras mais fáceis de manter a...

Finalmente o verão chegou! E, junto com a estação mais quente do ano (que acontece de 21 de dezembro a 21 de março), a certeza de lindos dias ensolarados,...

Chegaram as tão esperadas festas de final de ano: É semana de Natal e de Ano Novo! Nessas tradicionais celebrações, as reuniões entre amigos e familiares são...

Altas temperaturas, sol, dias de praia e calor... É verão no Brasil! Nessa época, tão esperada do ano, precisamos nos hidratar e manter o nosso corpo...

A cura do câncer começa pela prevenção! A partir disso, a qualidade da nossa alimentação é fundamental para mantermos o corpo forte, saudável e longe de...

É tempo de cajá no Brasil! A exótica frutinha amarelada, típica do norte e nordeste do país, entra em sua melhor safra durante o verão proporcionando muito...

Congelar alimentos na geladeira, principalmente o grupo dos vegetais, é uma prática muito saudável e extremamente funcional de preservar esses ingredientes...

Os produtos integrais são cada vez mais procurados pelas pessoas que buscam seguir uma alimentação saudável. Fonte de importantes nutrientes para o nosso...

É tempo de primavera! Uma das estações mais bonitas do ano também é conhecida pela sua variedade de alimentos disponíveis para consumo. Dentre os grandes...

Azeite extravirgem nos cabelos? Sim, é isso mesmo! A nova moda das pessoas que prezam por um cabelo macio, hidratado e alinhado é usar o óleo vegetal nas...

Hmm... Aquele cheirinho de refogado saindo da panela... Quem resiste? Seja com carnes, legumes ou vegetais congelados, essa antiga técnica, criada para...

É hora de darmos boas-vindas para novembro! E nessa época, onde a primavera alcança seus melhores dias, escolher os alimentos da safra é uma sábia decisão...

Barriga de tanquinho, quem não sonha com ela? O verão está aí, batendo as portas do ano, e a procura pelas academias para deixar o corpo sarado aumenta...

Que tal um leite de coco fresquinho? Dentre as incríveis possibilidades gastronômicas que essa deliciosa fruta tropical possui, o uso do alimento como leite...

Você sabia que setembro é a época da acerola? Dentre as ricas opções da safra do mês da primavera, essa frutinha vermelha ou amarelada, que cai bem nas mais...

Sais minerais. Dentre todos os grupos alimentares importantes para a nossa vida, essa família de nutrientes é das mais extensas e poderosas de todas, afinal,...

Se você é uma daquelas pessoas que comem a uva e jogam fora o caroço, saiba que está deixando bons nutrientes de fora do seu organismo. As sementes dessa...

Quem segue à risca os mandamentos de uma alimentação saudável sabe que, para nossa saúde, uma boa compra na feira de final de semana é tão eficaz quanto sair...

Que tal incluir rabanetes no cardápio de sua alimentação saudável? Altamente nutritivo, essa raiz tem um sabor levemente picante que ajuda a realçar o...

Existe sanduíche sem pão? Sim, pelo menos na gastronomia saudável, existe! A versão "natural" desse tradicional alimento é uma ótima alternativa para quem...

Quanto mais colorido melhor! Quando falamos em alimentação saudável, as cores possuem poderosas características nutricionais para a nossa vida. E, dentre os...

Quando se trata de sabor, nada melhor do que uma boa pizza! Não importa o tamanho: seja média, grande, gigante ou, até mesmo, no formato "mini", essa...

Cuidar da saúde do coração é ter certeza de uma boa qualidade de vida. E, em relação a isso, poucos nutrientes são tão importantes em nossa alimentação...

Para manter a pele firme, bonita e jovial, a saúde e a boa forma em dia, o ideal é ter uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes que são fundamentais...

Inovar é preciso! Para seguir uma alimentação saudável da forma mais prazerosa é preciso ter criatividade na hora de preparar o prato. Experimente a união de...

Se os remédios curam, os alimentos previnem. Quando seguimos regularmente os preceitos de uma alimentação saudável, a utilização de cosméticos torna-se...

Coração bom é coração que pulsa forte! E, para mantermos a saúde cardíaca em dia, um grupo alimentar bem conhecido do nosso dia a dia é de suma importância:...

Alimentos alcalinos. Mesmo que você nunca tenha ouvido falar deles, com certeza, o seu corpo já sentiu os benefícios desse poderoso grupo alimentar! Capazes...

Ingrediente marcante e que combina com as mais diversas opções gastronômicas, a cebola, além disso, é um poderoso alimento para a nossa saúde. Sempre...

Não existe nada mais importante para mamães e papais do que ver seus filhos comendo bem, felizes e saudáveis, não é mesmo? Mas, muitas vezes, a alimentação...

Se todo bom time de futebol deve começar pelo goleiro, em relação à saúde, a defesa também é fundamental para nossa qualidade de vida. E, se tratando de...

Sempre ótimas opções para almoços em família e celebrações especiais - como a Páscoa - os peixes são refeições que, em geral, agradam os paladares mais...