Uma das melhores formas de evitar o desperdício de alimentos - e tornar a dieta mais nutritiva - é incorporar folhas, caules, talos, cascas e partes...

A vitamina B12, para quem não sabe, é considerada indispensável para o funcionamento do sistema nervoso e circulatório. No entanto, não é todo mundo que tem...

Engana-se quem pensa que as varizes são problemas meramente estéticos. Afinal de contas, elas geralmente causam sintomas bem preocupantes (dores e inchaços,...

Se tem um alimento que vem ganhando espaço no dia a dia dos brasileiros é a quinoa. O valor nutricional é tão grande que ela passou a fazer parte do cardápio...

Os motivos para adicionar as fibras na dieta diária não são poucos. Além de ajudar no processo de emagrecimento saudável, as fibras também melhoram a saúde...

As fibras ajudam a preservar um organismo saudável e ativo, quando incluídas corretamente a dieta, podem ajudar no processo de emagrecimento, principalmente...

As fibras são conhecidas por trazerem muitos benefícios para o organismo, incluindo a melhora digestão do trânsito intestinal, o controle da glicemia e a...

Os problemas típicos da alimentação moderna refletem diretamente no corpo. O consumo diário de alimentos embalados, enlatados, refinados e processados,...

Com todo o estresse e a preocupação que o dia a dia traz para nós, é normal sentirmos ansiedade, preocupação, desgaste mental e físico. A rotina...

Ganhar massa muscular pode ser um desafio para muitos, principalmente para quem não usa a alimentação como aliada na prática dos exercícios rotineiros. A...

Está faltando concentração e sobrando fadiga? Alguns alimentos podem ajudar o seu cérebro a refrescar a memória para mudar este cenário. Na verdade, é comum...

O glúten é uma proteína vegetal presente no trigo, no centeio, na aveia, na cevada. Muitas vezes encontrado em receitas tradicionais de bolos, pães,...