Quem pratica CrossFit já deve ter ouvido falar na Whole 30 - uma dieta restritiva, que tem o objetivo de melhorar o condicionamento físico. Ela está se...

Sentir uma sede excessiva e constante é normal? É sabido que beber água é essencial para o nosso bem-estar. A água previne a desidratação e ainda garante o...

Chega dezembro e elas entram em ação! Puras ou acompanhando receitas, as uvas passas são tradições das ceias de Natal, de almoços e jantares em família...

Quando você "belisca" uma castanha-do-pará, seja em um lanche ou um simples petisco, será que já parou para pensar nos benefícios que esse pequeno...

Da série de ingredientes que parecem ter sidos feitos um para o outro, cravo e canela, com toda a certeza, é uma das melhores combinações alimentares. As...

Doce ou compota, geleia ou conserva? Você sabe diferenciar cada uma dessas deliciosas iguarias? Feitas à base de frutas e frutos, essas preparações...

Se considerarmos a safra de alimentos de novembro, os peixes merecem destaque especial. Com dias mais quentes da primavera e a proximidade do verão, o mês é...

Para deixar receitas mais bem elaboradas ou simplesmente compor uma deliciosa salada de frutas, o creme de leite é um ingrediente muito presente em nossa...

Que o cálcio é um dos nutrientes essenciais para a nossa saúde, isso é um fato. No entanto, você sabe precisar qual é a quantidade ideal desse mineral para o...

Comer à noite, afinal, faz bem ou mal para a nossa saúde? Principalmente para as pessoas que decidem entrar de cabeça em dietas alimentares querendo perder...

Começar o dia com um café da manhã caprichado e cheio de nutrientes é a melhor maneira de enfrentar a rotina cheia de compromissos. E para tornar a primeira...

Para tornar um café da manhã completo e os lanches mais saudáveis e saborosos no dia a dia, os pães integrais e multigrãos são sempre os mais indicados para...

Controlar a fome é o objetivo de todo mundo que começa a fazer dieta. Por isso, os alimentos ricos em fibras alimentares são tão indicados e consumidos no...

Apesar de ser cada vez mais indicado em dietas alimentares, o óleo de coco ainda é motivo de dúvidas, mito e lendas quanto aos seus benefícios para a saúde....

Você sabia que alimentos doces também podem ser bastante salgados? Pois é, muitas vezes quando comemos uma saborosa sobremesa, por exemplo, não pensamos que,...

Nem muito, nem pouco, apenas equilíbrio. Esse é o aspecto fundamental do "reducetarianismo", uma nova filosofia alimentar que busca reduzir, mas não abdicar...

Existe uma hora certa para tomar o nosso cafezinho? Uns preferem beber junto ao café da manhã, para dar mais ânimo e disposição ao corpo, outros, degustam...

Lanchinhos saudáveis, práticos e saborosos... Você já ouviu falar nos biscoitos de tapioca e arroz? Esses dois ingredientes, tão conhecidos por trazerem...

Dentre os nutriente mais importantes e essenciais para a nossa vida, as proteínas ainda são das que mais geram dúvidas, dilemas, mitos e verdades...

Você sabia que, dentre os diversos tipos de vinagres, o vinagre de maçã é um dos mais indicados para a dietas de emagrecimento ou perda de peso? Um dos...

Existe bebida que mais combine com paz e bem-estar do que os chás? Relaxantes, revigorantes, nutritivos e saborosos, seus mais diversos tipos podem ser...

Felicidade, bem-estar, prazer, bom humor... Endorfina! Embora seja sempre relacionada às questões físicas e às prática esportivas, ela também pode aparecer...

Você entende as embalagens dos alimentos? Além do prazo de validade, muitos outros aspectos importantes sobre a qualidade do produto estão apresentados nos...

Quando falamos em alimentação saudável e desenvolvimento muscular, a união frango com batata doce é uma das primeiras refeições lembradas por atletas e...

A primeira medida de quem precisa evitar ou diminuir o consumo de sódio no dia a dia é cortar o sal da alimentação. Óbvio, os alimentos salgados são os que...

Aproveitar as cascas dos alimentos pode ser mais benéfico do que você possa imaginar! Essa parte das frutas, verduras e legumes, muitas vezes jogadas fora,...

Assim como o arroz está para o feijão, o queijo para a goiabada e o café para o leite, o mel está para aveia! Seja junto às frutas ou em um saboroso iogurte,...

Que o mel é naturalmente docinho, isso todo mundo sabe, mas, será que ele pode ser uma alternativa para trocarmos o açúcar refinado em nossa alimentação?...

Leve, saborosa, refrescante e muito nutritiva, a água de coco é uma boa opção quando o assunto é versatilidade para uma alimentação saudável. A bebida se...

Você já ouviu falar na farinha de uva? Dentre as novidades e inovações para uma alimentação saudável, destacamos a farinha de uva, uma preparação natural...

Quem resiste a uma água de coco geladinha e refrescante em um dia de verão? Junto com a chegada da estação mais quente do ano, o nosso organismo começa a...

Comida para "comer com os olhos!" Quem nunca se deparou com uma sobremesa ou refeição linda, colorida e apetitosa e acabou se rendendo aos encantos do prato?...

Só quem já operou o apêndice sabe o que é sentir essa dor, não é mesmo? O pequeno órgão, tão esquecido em nosso corpo, quando resolve aparecer vem para...

"Sem lactose" ou "zero lactose", o fato é que, cada vez mais, nós vemos esses termos destacados nos rótulos dos produtos alimentícios. E, não é por menos......

Dentre os diversos tipos de queijos, se tem um que consegue unir saúde e nutrição em prol da nossa boa forma é o delicioso cottage! Com sabor levemente ácido...

"Negociar" é propor uma troca que seja satisfatória para toda as partes. Nesse sentido, quando falamos em alimentação infantil, pais e mães precisam ter a...

É dia de São Cosme e Damião! Os santos gêmeos protetores das crianças . Habitualmente, a tradição da data diz que devemos oferecer um saquinho com doces e...

Nem café da manhã, nem almoço... É brunch! Geralmente, principalmente nos fins de semana, quando nos damos o luxo de dormir até um pouco mais tarde, essa...

Se hidratar o corpo é essencial para a vida, por que não tornar esse hábito em um momento de saboroso prazer? Além da própria água, alguns alimentos são...

Quer acabar com as hemorroidas? Então mude seus hábitos alimentares! Quem sofre com os incômodos gerados por essa inflamação no dia a dia sabe a importância...

O leite e os seus derivados fazem parte da lista de alimentos essenciais para o nosso bem-estar. Durante toda a nossa vida, independente da idade,...

Muito se ouve falar em glúten: dieta do glúten, intolerância ao glúten, cortar de vez o glúten da alimentação, faz bem, faz mal... E por aí vai. A grande...

Chega o outono, se aproxima o inverno, e aquele "friozinho" começa a fazer parte do nosso dia a dia. Muitos adoram a entrada do clima mais ameno, com menos...