Manter um estilo de vida saudável demanda alguns cuidados. Afinal, não se trata apenas de prestar atenção na alimentação, mas também de zelar pelo corpo,...

Sabia que dá para evitar acnes e outras inflamações na pele com a ajuda de uma boa alimentação? Isso porque existem alimentos com substâncias...

Para seguir uma dieta saudável, além da preocupação com a escolha dos alimentos, também é importante comer nas horas certas para que o metabolismo tenha um...

Quando estamos tomando algum medicamento é preciso tomar alguns cuidados para evitar que o seu efeito seja comprometido. Dar um tempo no álcool, por exemplo,...

Na correria do dia a dia às vezes atitudes simples, como parar para almoçar, são simplesmente deixadas de lado. O problema é que essa forma errada de se...

Café preto com pão na manteiga. Para muitos brasileiros, essa é combinação perfeita para iniciar bem o dia. Contudo, pensando em alimentação saudável, o...

"Vai morar sozinho? Mas, você nem sabe cozinhar!". Se antigamente a necessidade de pilotar bem o fogão era uma questão fundamental para sair da casa dos...

Dentre os nutrientes essenciais para o nosso corpo, as fibras alimentares merecem destaque especial. Donas de propriedades poderosas, essas substâncias são...

Berinjela recheada, assada, refogada, em forma de lasanha e até como chips para petisco. Com tantas opções para consumo, você já parou para pensar quais são...

Desânimo, cansaço extremo, corpo fraco e tonturas não combinam em nada com uma boa saúde e, por isso, não podem ser tratados com "normalidade" por nós....

Quando falamos em alimentação e nutrição esportiva, alguns ingredientes sempre são lembrados pelos atletas: frutas, sementes e cereais, isotônicos,...

Quando falamos em vitamina D, logo lembramos as recomendações médicas de tomar sol, pelo menos 20 minutinhos por dia, certo? Mas, além disso, existem fontes...

Você sabia que o dia 20 de junho, além do "Dia do Amigo", também é o "Dia do Biscoito"? Sim, os tradicionais biscoitinhos ou bolachas, seja doce ou salgado,...

Cada vez mais indicado e incorporado às dietas do dia a dia, o arroz integral é, reconhecidamente, um alimento poderoso e que traz diversos benefícios à...

Se, em uma simples analogia, comparássemos o nosso corpo a um carro, o açúcar seria uma espécie de combustível que regula e faz o organismo trabalhar...

Para quem ama massas, um bom prato de nhoque é de comer com os olhos! Por isso, para manter nossa dieta equilibrada, atendendo todas as demandas...

Nutritivo, leve, saboroso e saudável, o palmito é uma das opções mais versáteis para acompanhar a alimentação de quem deseja maneirar nas calorias no dia a...

Independente da idade, o leite é um alimento que deve nos acompanhar por toda a vida. Desde a amamentação, com o leite materno, até as mais diferentes...

Será que a calça encolheu ou comi demais no final de semana? Quem nunca mediu o próprio peso através das roupas que vamos vestir no dia a dia? Muito comum,...

Você já parou para pensar na importância de uma mastigação correta para uma boa digestão? Mais do que se alimentar bem e estar atento à ingestão adequada dos...

Bacon saudável existe? É possível? Sim, é! Para os veganos, vegetarianos,, ou simplesmente adeptos de uma alimentação saudável, livre da carne de porco, a...

Tapioca. Bola da vez de dietas, regimes e demais restrições alimentares, ela se coloca, dentro dos principais exemplos da gastronomia fit, sempre como...