Você provavelmente já ouviu falar sobre os benefícios dos frutos do mar para a saúde. Eles são ricos em vitaminas, minerais e ácidos graxos - como o ômega 3...
O feijão é, sem dúvida, uma das bases da culinária brasileira. Seja acompanhando o arroz ou fazendo parte de sopas e outros pratos, o feijão é um alimento...
É muito comum ver pessoas reclamando de inchaço e retenção de líquidos e talvez você já até tenha passado por isso. Mas você sabia que é possível evitar e...
O sódio é o grande vilão da alimentação natural e saudável. Isso porque, em porções maiores que a recomendada - de até 2 gramas por dia - ele pode provocar...
Frutos do mar são alimentos muito benéficos para a saúde, já que são fonte de proteínas, ômega 3 e diversas vitaminas e minerais. Além disso, eles são muito...
As verduras são alimentos ricos em nutrientes e, por isso, fundamentais para uma alimentação saudável. A quantidade de fibras, vitaminas e minerais presentes...
As fibras são nutrientes presentes apenas nos alimentos de origem vegetal - como frutas, grãos, verduras e oleaginosas - que o corpo não consegue digerir....
As proteínas são uma parte fundamental de qualquer alimentação e têm um papel muito importante no funcionamento do organismo. Elas contribuem para a...
Quando se fala sobre alimentação saudável, a primeira coisa que a maior parte das pessoas pensa são os nutrientes presentes nos alimentos. Existem diversos...
Dietas de emagrecimento são muito comuns entre as pessoas que se sentem insatisfeitas com o corpo ou têm sobrepeso. Para não prejudicar a saúde, a perda de...
A água de coco é uma bebida muito poderosa e aliada da alimentação saudável. Além de ser uma excelente opção para se hidratar, ela é um isotônico natural e...
Seguir uma alimentação saudável não significa apenas ingerir menos calorias. A alimentação está intimamente ligada à nossa saúde e, por isso, uma dieta...
