Sem colesterol

Aprenda dicas que vão te ajudar a consumir mais vegetais e produtos não industrializados. Experimente substituir os queijos amarelos pelos brancos e consumir linhaça diariamente. O excesso de colesterol no sangue é prejudicial à saúde, aumentando os riscos de doenças cardíacas.

Peixes enlatados ou in natura: Qual é a o...

Peixes enlatados ou in natura: Qual é a opção mais saudável para comer?

Os peixes são dos alimentos mais recomendados por nutricionistas para seguirmos uma alimentação saudável. Fonte de importantes nutrientes, o seu consumo regular ajuda a manter...

Alimentos de janeiro: Conheça as melhores...

Alimentos de janeiro: Conheça as melhores frutas, legumes e verduras desse mês!

Janeiro. O primeiro mês do ano se destaca pelos dias ensolarados e de forte calor, mas, também, por sua poderosa safra de alimentos tropicais do verão. Algumas frutas, legumes e...

40 minutos + tempo de geladeira

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Sobremesa fit: Creme de pera com café e laranja

Quer caprichar na sobremesa? A sugestão de hoje é creme de pera com café e laranja, uma ótima opção que inclui sabor e praticidade para quem não quer perder muito tempo na...

30 minutos

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Tortellini tricolori integral ao molho de cottage e castanhas do Pará

As massas têm um lugar todo especial na culinária brasileira. Seja no almoço ou no jantar, elas conquistam o paladar com combinações deliciosas, podendo fazer parte de receitas...

15 minutos

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Suco de frutas vermelhas com limão e água de coco

Procurar maneiras saudáveis e gostosas de se hidratar nas épocas mais quentes do ano é a melhor forma de refrescar e aproveitar o que o verão pode nos oferecer. A receita de...

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Berinjela contra o câncer! Veja como o vegetal combate as células cancerígenas

A cura do câncer começa pela prevenção! A partir disso, a qualidade da nossa alimentação é fundamental para mantermos o corpo forte, saudável e longe de qualquer mal. A ciência...

40 minutos

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Creme de iogurte com chocolate acompanhado de frutas desidratadas e granola

Se uma boa sobremesa pode ser considerada uma "recompensa alimentar"das refeições principais, por que não torná-la, ao mesmo tempo, saborosa, saudável e nutritiva para a nossa...

45 minutos

Crosta de farinha de linhaça com salada

Crosta de farinha de linhaça com salada

Vem chegando o verão e, com ele, as temperaturas sobem para animar mais os nossos dias. Com isso, é hora das saladas e comidas leves fazerem parte das refeições cotidianas....

15 minutos

Chai com bebida de arroz com quinua e coco

Chai com bebida de arroz com quinua e coco

Que tal uma bebida incrementada para trazer muito sabor e saúde ao seu dia a dia? O Chai com bebida de arroz com quinua e coco é, além de delicioso, totalmente livre de glúten e...

45 minutos

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Crocante de farinha de linhaça com maçã, castanhas, mirtilos e iogurte

Se você é uma daquelas pessoas que não resiste a uma boa sobremesa, é hora de conferir essa maravilha gastronômica: Crocante de farinha de linhaça com maçã, castanhas, mirtilos...

40 minutos

Legumes picantes com massa integral ao al...

Legumes picantes com massa integral ao alho e azeite

Outubro é o mês dos legumes! E, para iniciar bem a chegada dessa época, caracterizada pelos dias amenos e coloridos da primavera, a nossa sugestão de receita para essa semana...

40 minutos

Batata grelhada com creme de palmito

Batata grelhada com creme de palmito

Batata grelhada com creme de palmito. Essa é a nossa receita para o cardápio da sua semana alimentar. Extremamente saboroso e rico em nutrientes fundamentais para o bom...

20 minutos

Pasta de grão de bico com biscoitos de ta...

Pasta de grão de bico com biscoitos de tapioca

Um petisco saboroso faz grande diferença enquanto estamos esperando a refeição principal, não é mesmo? Os denominados "fingers food" (comida para se degustar com os dedos), são...

1h e 20 minutos

Mini crostata de castanha do Pará, amêndo...

Mini crostata de castanha do Pará, amêndoas, tâmaras e iogurte grego de morango

Tanto para um lanchinho da tarde quanto para uma saborosa sobremesa, a nossa receita de hoje é daquelas consideradas "impossíveis" de resistir! E, a melhor notícia, é que sim,...

1 hora e 20 minutos

Mini pizza de berinjela com ricota

Mini pizza de berinjela com ricota

É hora do lanche? Que tal, para esse delicioso momento, uma saborosa mini pizza de berinjela com ricota? Essa maravilha, criação da nossa gastronomia saudável, traz em sua...

As frutas de setembro: 6 opções que podem...

As frutas de setembro: 6 opções que podem ser encontradas no mês da primavera!

Chegou o mês da primavera: Setembro! Tempo de frutos, flores e muitas cores pelas ruas, deixando nossos dias mais alegres. Além disso, se não bastasse, o período também reserva...

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