Receitas

Aqui você encontra receitas para deixar o seu dia mais saboroso ou incrementar ocasiões especiais. Aprenda a preparar pratos leves, saladas, sopas, massas, cereais, assados, dicas de misturas e substituições que podem ajudar na variação do cardápio da semana. Assim como sobremesas, cookies, sanduíches, entradas, aperitivos com legumes, vegetais e oleaginosas. Experimente as dicas de especialistas em gastronomia e nutricionistas e invista em uma dieta mais saudável, balanceada e deliciosa. Conquiste um paladar mais apurado e um corpo mais bonito.

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20 + tempo de geladeira

Creme gelado de café: sobremesa prática p...

Creme gelado de café: sobremesa prática para quem precisa controlar o colesterol

Se você é uma daquelas pessoas que não resistem a um cheirinho de café no meio da tarde, a nossa sugestão de receita para essa semana vai te deixar com água na boca: o creme...

30 minutos

Canapés de biscoito de arroz: entrada sau...

Canapés de biscoito de arroz: entrada saudável, sem glúten, e rica em fibras

Se você está procurando uma refeição completa, saudável e nutritiva, pode deixar o prato de entrada por nossa conta. A sugestão dessa semana é perfeita para iniciar o seu almoço...

40 minutos + 20 minutos de forno

Quibe de abóbora recheado com espinafre e...

Quibe de abóbora recheado com espinafre e cottage

Quando falamos em quibe, logo nos à mente aquele delicioso salgado da culinária árabe, feito com carne e recheios diversos. Mas, adaptando para a nossa alimentação saudável, a...

30 minutos + 30 minutos de forno

Bolo de ricota com farinha de coco e gele...

Bolo de ricota com farinha de coco e geleia de goiaba

Um bolo quentinho traz as melhores lembranças da infância, daquelas tradicionais receitas da vovó, não é mesmo? Bem, o tempo passou e, junto com ele, adaptações mais saudáveis...

40 minutos

Doce de maçã com farofa de farinha de coc...

Doce de maçã com farofa de farinha de coco e iogurte grego

O prato principal pode ser equilibrado, nutritivo e extremamente saboroso, mas, para os verdadeiros apreciadores de um bom doce, a sobremesa é essencial na refeição. Por isso,...

30 minutos + tempo de forno

Salada refrescante em cesta de pão integr...

Salada refrescante em cesta de pão integral castanha e quinua

Sabe aquela entradinha perfeita para antecipar a refeição principal? Pois bem, uma delas é a nossa sugestão da semana: a salada refrescante em cesta de pão integral com castanha...

40 minutos

Arroz cremoso: 7 cereais integrais com ce...

Arroz cremoso: 7 cereais integrais com cenoura

O arroz é um companheiro tão inseparável das nossas refeições que também merece um dia de ingrediente principal, não acha? Por isso, esse alimento que combina com quase tudo na...

40 minutos

Sanduíche de espinafre com queijo prato l...

Sanduíche de espinafre com queijo prato light e geleia orgânica de morango

Para quem procura praticidade e sabor de forma saudável e natural, o sanduíche de espinafre com queijo prato light e geleia orgânica de morango é a melhor opção para o seu dia a...

Receitas para o Dia das Crianças: Aprenda...

Receitas para o Dia das Crianças: Aprenda 5 sobremesas práticas e saudáveis

Qual criança nunca almoçou o prato todo pensando na hora da sobremesa? E, se tratando de Dia das Crianças, o docinho após a refeição precisa ser caprichado, hein? Por isso,...

60 minutos

Salada morna de beterraba em cama de quinua

Salada morna de beterraba em cama de quinua

Saladas e a primavera têm tudo a ver, não é mesmo? Na estação das flores tudo fica naturalmente mais colorido, inclusive a nossa alimentação. Por isso, a sugestão de receita...

20 minutos + tempo de forno

Tarte de banana com passas e iogurte greg...

Tarte de banana com passas e iogurte grego: Sobremesa portuguesa rica em fibras

Dentre as maiores influências da cultura portuguesa no Brasil, a gastronomia é uma das mais fortes. Tradicionais receitas doces e salgadas, como pratos à base de frutos do mar...

60 minutos

Massa saudável: Nhoque de batata doce com...

Massa saudável: Nhoque de batata doce com espinafre e peito de peru

Que tal um delicioso prato de nhoque para começar bem a semana? A nossa sugestão é, além de muito saborosa, uma alternativa saudável para quem não abre mão de comer uma boa...

60 minutos

Hambúrguer de filé de tilápia com molho a...

Hambúrguer de filé de tilápia com molho agridoce

Um bom hambúrguer é aquele que só de olhar e sentir o cheirinho nos dá água na boca. E, se disséssemos que nós podemos "devorar" um apetitoso sanduíche sem descuidar da saúde,...

Receitas para iniciantes: 8 sugestões prá...

Receitas para iniciantes: 8 sugestões práticas para começar na cozinha

É um cozinheiro de primeira viagem? Não se preocupe, algumas receitas são tão simples que não exigem tantos dotes culinários assim. Além disso, nada como modo de preparo bem...

40 minutos

Sanduíche quente de frango: opção de lanc...

Sanduíche quente de frango: opção de lanche prático e saudável para o seu dia

Quando falamos em alimentação funcional, as receitas precisam completar todas as demandas do dia a dia, tanto em relação à nutrição, quanto à praticidade e necessidades de cada...

40 minutos + tempo de forno

Mini pizzas de biscoito de arroz: Lanche...

Mini pizzas de biscoito de arroz: Lanches saudáveis para servir como aperitivos

Se você está pensando em reunir amigos e familiares para uma social em sua casa nessa semana, a nossa sugestão de receita fará de você um grande anfitrião: as mini pizzas de...

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