Receitas light em calorias

Para quem tem o objetivo de manter a boa forma ou alcançá-la, aqui você encontra diversas receitas perfeitas para isso. Pratos com poucas calorias, mas ainda assim com muito sabor e nutrientes. Descubra como emagrecer de uma maneira saudável.

Chá verde, camomila, hibisco... Conheça 1...

Chá verde, camomila, hibisco... Conheça 10 tipos de chás e os seus benefícios!

Existe bebida que mais combine com paz e bem-estar do que os chás? Relaxantes, revigorantes, nutritivos e saborosos, seus mais diversos tipos são considerados, até mesmo,...

Jejum Intermitente: Você sabe o que é? En...

Jejum Intermitente: Você sabe o que é? Entenda como funciona essa alimentação

Você já ouviu falar em jejum intermitente? A prática, que tem crescido entre os brasileiros, promete, de maneira saudável, a perda de peso natural e sem tantas restrições...

6 verdades sobre as geleias de frutas: Ve...

6 verdades sobre as geleias de frutas: Veja como elas ajudam sua alimentação!

Sinônimo de sabor e muita versatilidade, as geleias podem e devem fazer parte de um plano alimentar saudável! Fonte de importantes nutrientes para o bem-estar do nosso...

Geleia sem açúcar faz bem para a saúde? D...

Geleia sem açúcar faz bem para a saúde? Descubra 7 benefícios desse alimento!

Saborosas, versáteis e sem açúcar! As geleias orgânicas também podem ser saudáveis para a nossa alimentação? Compostas por alimentos naturais e nutritivos, essas versões podem,...

Sopa de frutas? Sim! Veja opções de prepa...

Sopa de frutas? Sim! Veja opções de preparos e os seus benefícios para a saúde!

Uma boa sopinha sempre cai muito bem, independente de qual seja a sua alimentação. E, a bola da vez entre as opções dessa saborosa e tradicional iguaria é a sopa de frutas. Você...

Culinária árabe: Deliciosa e saudável! De...

Culinária árabe: Deliciosa e saudável! Descubra 4 benefícios dessa gastronomia

Qual é o seu prato favorito da culinária árabe? Tabule, falafel, esfirra, quibe... Dona de pratos exóticos e deliciosos, as receitas oriundas do Oriente Médio são boas...

Medida de açúcar: O quanto podemos consum...

Medida de açúcar: O quanto podemos consumir doces diariamente na alimentação?

Açúcar: Ame-o ou deixe-o! Um dos ingredientes mais utilizados na história da gastronomia, inclusive, podemos dizer que mudou o patamar das receitas e da culinária mundial, com...

Lanche ou sobremesa? Veja os doces mais i...

Lanche ou sobremesa? Veja os doces mais indicados para o intervalo das refeições

Quando bate aquela vontade de um docinho, fica difícil resistir a fome, não é mesmo? Seja em sobremesas após as principais refeições ou no meio da tarde, como um lanchinho...

Abuse das laranjas! Sucos, chás ou doces....

Abuse das laranjas! Sucos, chás ou doces. Veja como aproveitar essa fruta

Uma das frutas mais famosas, queridas e utilizadas na gastronomia mundial, a laranja merece sempre um espaço especial na nossa alimentação diária! Dona de sabor marcante,...

Benefícios da cenoura: Saiba mais sobre o...

Benefícios da cenoura: Saiba mais sobre os poderes desse alimento para a saúde!

Cenoura ralada, crua ou cozida, no bolo, purê, nos deliciosos sucos detox... Diversas são as possibilidades gastronômicas para investirmos nesse vegetal tão conhecido e...

Barrinhas Nuts: Antes, durante ou depois ...

Barrinhas Nuts: Antes, durante ou depois do treino? Saiba a hora certa de comer!

Sempre relacionadas às dietas esportivas de quem pratica atividades físicas constantemente, as barrinhas são alternativas práticas e funcionais para mantermos a alimentação em...

Bacon vegano: Conheça versões saudáveis p...

Bacon vegano: Conheça versões saudáveis para substituir a carne de porco!

Bacon saudável existe? É possível? Sim, é! Para os veganos, vegetarianos,, ou simplesmente adeptos de uma alimentação saudável, livre da carne de porco, a gastronomia saudável...

Por que não devemos pular as refeições no...

Por que não devemos pular as refeições no dia a dia? Veja 5 motivos fundamentais

Dias corridos, rotina agitada, pressa de tudo. A loucura do cotidiano parece uma desculpa perfeita para pularmos refeições, "tapear" a fome e não dar a devida atenção à...

Quadro nutricional dos alimentos: Entenda...

Quadro nutricional dos alimentos: Entenda como funciona essa tabela!

Você entende as embalagens dos alimentos? Além do prazo de validade, muitos outros aspectos importantes sobre a qualidade do produto estão apresentados nos rótulos, mas, poucas...

Domingo de Páscoa: Existe forma mais saud...

Domingo de Páscoa: Existe forma mais saudável para consumir o ovo de chocolate?

Domingo de Páscoa é dia de chocolate, muito chocolate! A tradição de trocar ovos vem de muito tempo, sendo praticamente impossível resistir a tentação de beliscar (nem que seja...

Couve flor: Grelhada, assada ou cozida? V...

Couve flor: Grelhada, assada ou cozida? Veja como aproveitar esse alimento!

Assada, gratinada, cozida... Como você prefere comer a couve flor no dia a dia? Um fato é que, dentre as hortaliças mais utilizadas na gastronomia, suas diversas possibilidades...

Todas as fotos