Receitas light em calorias

Para quem tem o objetivo de manter a boa forma ou alcançá-la, aqui você encontra diversas receitas perfeitas para isso. Pratos com poucas calorias, mas ainda assim com muito sabor e nutrientes. Descubra como emagrecer de uma maneira saudável.

Por que não devemos pular as refeições no...

Por que não devemos pular as refeições no dia a dia? Veja 5 motivos fundamentais

Dias corridos, rotina agitada, pressa de tudo. A loucura do cotidiano parece uma desculpa perfeita para pularmos refeições, "tapear" a fome e não dar a devida atenção à...

Quadro nutricional dos alimentos: Entenda...

Quadro nutricional dos alimentos: Entenda como funciona essa tabela!

Você entende as embalagens dos alimentos? Além do prazo de validade, muitos outros aspectos importantes sobre a qualidade do produto estão apresentados nos rótulos, mas, poucas...

Domingo de Páscoa: Existe forma mais saud...

Domingo de Páscoa: Existe forma mais saudável para consumir o ovo de chocolate?

Domingo de Páscoa é dia de chocolate, muito chocolate! A tradição de trocar ovos vem de muito tempo, sendo praticamente impossível resistir a tentação de beliscar (nem que seja...

Couve flor: Grelhada, assada ou cozida? V...

Couve flor: Grelhada, assada ou cozida? Veja como aproveitar esse alimento!

Assada, gratinada, cozida... Como você prefere comer a couve flor no dia a dia? Um fato é que, dentre as hortaliças mais utilizadas na gastronomia, suas diversas possibilidades...

Requeijão ou maionese: Qual é o mais saud...

Requeijão ou maionese: Qual é o mais saudável para consumir? Entenda as razões!

Gosto não se discute, mas, saúde e qualidade alimentar sim! Por exemplo, entre o requeijão e a maionese, qual é o seu produto preferido? Saborosos e de grande utilidade na...

Aperitivos saudáveis: Aprenda 5 recheios ...

Aperitivos saudáveis: Aprenda 5 recheios para as suas torradinhas canapés!

Reunião em família, encontro com os amigos, festas e outras comemorações são sempre momentos especiais. Mas, essas celebrações só estão realmente completas quando têm comidas...

Pitaia: A fruta da moda! Conheça mais sob...

Pitaia: A fruta da moda! Conheça mais sobre os seus benefícios para a saúde

Fruta exótica, gostosa e muito atraente, as qualidades da pitaia (ou pitaya) são gigantescas para saúde e, por isso, se tornou uma nova moda das dietas. Com sua cor forte e...

15 minutos + tempo de forno (25 minutos)

Brownie de abóbora com cacau: Delícia fit...

Brownie de abóbora com cacau: Delícia fit para sobremesas ou lanches da tarde!

A criatividade a serviço da boa alimentação! É assim que precisamos enaltecer a qualidade e capacidade da gastronomia fit de inovar e nos proporcionar receitas tão deliciosas,...

Açaí x bipolaridade: Ciência comprova os ...

Açaí x bipolaridade: Ciência comprova os benefícios dessa fruta para o cérebro!

Um dos alimentos mais populares do Brasil, típico da rica culinária do Norte do país, o açaí é reconhecidamente uma das frutas tropicais mais poderosas que nós temos! E, a cada...

Lanchinho da tarde: O que comer durante o...

Lanchinho da tarde: O que comer durante o almoço e o jantar? Veja 9 opções!

Hábito alimentar bem comum das pessoas, o tão tradicional e esperado lanchinho da tarde, aquela pequena refeição reservada entre o almoço e o jantar, é muito mais importante do...

Safra de abril: Veja os principais alimen...

Safra de abril: Veja os principais alimentos orgânicos do mês e seus benefícios!

O ano passa rápido... Já estamos em abril! E, junto ao nosso querido quarto mês, temos climas mais amenos de outono, datas históricas e comemorativas, como a Páscoa, o...

Frango com batata doce: Por que essa uniã...

Frango com batata doce: Por que essa união é tão benéfica para os músculos?

Quando falamos em alimentação saudável e desenvolvimento muscular, a união frango com batata doce é uma das primeiras refeições lembradas por atletas e pessoas que querem um...

Requeijão com fibras: 6 receitas para uti...

Requeijão com fibras: 6 receitas para utilizar esse alimento de forma saudável

Conhecido por fazer parte da nossa alimentação principalmente no café da manhã, o requeijão é um alimento que também consegue compor as nossas outras principais refeições do...

Tapioca é saudável? Descubra 6 mitos ou v...

Tapioca é saudável? Descubra 6 mitos ou verdades sobre esse alimento!

Tapioca. Bola da vez de dietas, regimes e demais restrições alimentares, ela se coloca, dentro dos principais exemplos da gastronomia fit, sempre como sinônimo de saúde,...

Tapioca emagrece? Saiba como ela pode ser...

Tapioca emagrece? Saiba como ela pode ser usada para ajudar na perda de peso

Tapioca e dietas caminham lado a lado quando o assunto é perder peso de forma natural, através de uma alimentação saudável e nutritiva. O alimento, em suas mais variadas...

Alimentos doces podem ter sódio? Saiba co...

Alimentos doces podem ter sódio? Saiba como controlá-los em sua alimentação!

A primeira medida de quem precisa evitar ou diminuir o consumo de sódio no dia a dia é cortar o sal da alimentação. Óbvio, os alimentos salgados são os que guardam a maior...

Todas as fotos