Receitas de carnes

As carnes vermelhas, principalmente as bovinas, dependendo das opções de cortes e das formas de preparo, podem ser grandes aliadas da nossa saúde. Ricas fontes de proteínas, vitaminas do complexo B e minerais - sobretudo ferro e zinco - o seu consumo está associado ao combate da anemia. Descubra quais são os tipos de carnes mais macios e menos gordurosos para incluir em um plano alimentar nutritivo e de acordo com as suas necessidades.

Segunda, terça, quarta... Veja 7 receitas funcionais para cada dia da semana

Segunda, terça, quarta... Veja 7 receitas funcionais para cada dia da semana Segunda, terça, quarta... Veja 7 receitas funcionais para cada dia da semana

O que devemos comer no dia a dia? Montar um cardápio semanal que consiga conciliar praticidade, sabores e os nutrientes necessários para a nossa saúde,...

> Leia mais
Cozinha prática: 8 receitas saudáveis e que podem ser feitas em menos de 1 hora

Cozinha prática: 8 receitas saudáveis e que podem ser feitas em menos de 1 hora Cozinha prática: 8 receitas saudáveis e que podem ser feitas em menos de 1 hora

Que tal preparar o seu almoço ou jantar saudável do dia a dia em menos de 1 hora? Sim, 60 minutos são mais do que suficientes para quem não tem preguiça e...

> Leia mais
Jantar saudável: qual é a melhor forma de preparar a última refeição do dia?

Jantar saudável: qual é a melhor forma de preparar a última refeição do dia? Jantar saudável: qual é a melhor forma de preparar a última refeição do dia?

"O que comer à noite?" Quantas vezes você já se fez essa pergunta? Muitas, não é mesmo? A verdade é que o jantar também é uma refeição essencial para a nossa...

> Leia mais
Receitas funcionais: 6 opções práticas para você comer a qualquer hora do dia

Receitas funcionais: 6 opções práticas para você comer a qualquer hora do dia Receitas funcionais: 6 opções práticas para você comer a qualquer hora do dia

Sabe aquela hora em que a fome aperta? Então, ela existe, mas, não deveria existir. Quando sentimos muita vontade de comer é porque a nossa alimentação não...

> Leia mais
Pirâmide alimentar: o que é? Entenda com funciona essa base e os seus grupos

Pirâmide alimentar: o que é? Entenda com funciona essa base e os seus grupos Pirâmide alimentar: o que é? Entenda com funciona essa base e os seus grupos

Você, que segue uma alimentação saudável, equilibrada e nutritiva no dia a dia, com certeza já ouviu falar na "pirâmide alimentar", não é? Mas, você...

> Leia mais
Como combater a anemia? Saiba como manter uma alimentação rica em ferro

Como combater a anemia? Saiba como manter uma alimentação rica em ferro Como combater a anemia? Saiba como manter uma alimentação rica em ferro

Desânimo, cansaço extremo, corpo fraco e tonturas não combinam em nada com uma boa saúde e, por isso, não podem ser tratados com "normalidade" por nós....

> Leia mais
Cardápio da semana: 7 receitas práticas e saudáveis para melhorar a sua dieta

Cardápio da semana: 7 receitas práticas e saudáveis para melhorar a sua dieta Cardápio da semana: 7 receitas práticas e saudáveis para melhorar a sua dieta

Seguir uma alimentação equilibrada e fonte de nutrientes importantes para o bem-estar é mais simples do que parece. Com um pouco de organização é possível...

> Leia mais
Dieta cetogênica é saudável? Conheça mais sobre essa prática

Dieta cetogênica é saudável? Conheça mais sobre essa prática Dieta cetogênica é saudável? Conheça mais sobre essa prática

Perder peso de forma rápida e saudável é possível? Com a dieta cetogênica, sim! Embora surjam diversas dietas e planos alimentares com promessas um tanto...

> Leia mais
Alimentação infantil: Por que o bife de fígado é tão recomendado para crianças?

Alimentação infantil: Por que o bife de fígado é tão recomendado para crianças? Alimentação infantil: Por que o bife de fígado é tão recomendado para crianças?

Um dos alimentos mais recomendados para a nutrição infantil é o bife de fígado. Mas, você já imaginou o motivo? Uma das carnes mais macias e dona de...

> Leia mais
Dia dos pais: 10 receitas práticas e saudáveis para o seu almoço em família

Dia dos pais: 10 receitas práticas e saudáveis para o seu almoço em família Dia dos pais: 10 receitas práticas e saudáveis para o seu almoço em família

"Gravata, de novo?!". Nunca que os nossos pais falariam isso ao receber um presente, mas, cabe a nós, filhos e filhas, proporcionarmos outros momentos...

> Leia mais
Pastel de carne, queijo ou frango? Veja qual deles é o mais saudável para comer

Pastel de carne, queijo ou frango? Veja qual deles é o mais saudável para comer Pastel de carne, queijo ou frango? Veja qual deles é o mais saudável para comer

"Carne, queijo ou frango"? Quantas vezes nós ouvimos essas três opções quando vamos comprar um pastelzinho, seja nas feiras de rua ou nas lanchonetes? Mas,...

> Leia mais
Reducetarianos: O que é? Saiba como reduzir o consumo de carnes no dia a dia

Reducetarianos: O que é? Saiba como reduzir o consumo de carnes no dia a dia Reducetarianos: O que é? Saiba como reduzir o consumo de carnes no dia a dia

Nem muito, nem pouco, apenas equilíbrio. Esse é o aspecto fundamental do "reducetarianismo", uma nova filosofia alimentar que busca reduzir, mas não abdicar...

> Leia mais
7 fontes de Vitamina D: Leite, ovos, peixes... Saiba onde encontrar o nutriente

7 fontes de Vitamina D: Leite, ovos, peixes... Saiba onde encontrar o nutriente 7 fontes de Vitamina D: Leite, ovos, peixes... Saiba onde encontrar o nutriente

Quando falamos em vitamina D, logo lembramos as recomendações médicas de tomar sol, pelo menos 20 minutinhos por dia, certo? Mas, além disso, existem fontes...

> Leia mais
Lanches rápidos: 7 sanduíches práticos e saudáveis para as férias escolares

Lanches rápidos: 7 sanduíches práticos e saudáveis para as férias escolares Lanches rápidos: 7 sanduíches práticos e saudáveis para as férias escolares

Período de férias escolares... Momento de lazer e diversão para as crianças, mas, em contrapartida, de muita atenção para papais e mamães. Enquanto a...

> Leia mais
Caldo, sopa e creme: Qual é a diferença? Saiba mais sobre cada prato

Caldo, sopa e creme: Qual é a diferença? Saiba mais sobre cada prato Caldo, sopa e creme: Qual é a diferença? Saiba mais sobre cada prato

"Festival de sopas, caldos e cremes!". Quem nunca leu um cartaz como esse em bares e restaurantes durante a época de inverno? Os pratos mais tradicionais da...

> Leia mais
Tipos de metabolismo: Proteína, carboidrato e lipídios. Aprenda qual é o seu

Tipos de metabolismo: Proteína, carboidrato e lipídios. Aprenda qual é o seu Tipos de metabolismo: Proteína, carboidrato e lipídios. Aprenda qual é o seu

Uns têm metabolismo mais lento, outros acelerado... O fato é que conhecer o próprio corpo é o primeiro passo para quem busca uma vida saudável. E, em relação...

> Leia mais
Tipos de vinagrete: Tradicional, nordestino, oriental e frutas. Saiba como fazer

Tipos de vinagrete: Tradicional, nordestino, oriental e frutas. Saiba como fazer Tipos de vinagrete: Tradicional, nordestino, oriental e frutas. Saiba como fazer

Quando falamos em vinagrete, logo vem à mente o molho à campanha, não é mesmo? Claro, a clássica mistura de cebola, tomate e pimentão, temperada com vinagre,...

> Leia mais
O que é molho balsâmico? Saiba 5 formas para usá-lo em sua alimentação saudável

O que é molho balsâmico? Saiba 5 formas para usá-lo em sua alimentação saudável O que é molho balsâmico? Saiba 5 formas para usá-lo em sua alimentação saudável

Você sabe o que é molho balsâmico? Utilizado para temperar saladas de folhas e legumes ou até mesmo para o preparo de algumas sobremesas, esse tipo de...

> Leia mais
Inverno no Brasil: 5 opções de viagens para curtir a estação mais fria no país

Inverno no Brasil: 5 opções de viagens para curtir a estação mais fria no país Inverno no Brasil: 5 opções de viagens para curtir a estação mais fria no país

Para um bom mochileiro, não existe tempo ruim: faça chuva ou faça sol, se estamos no verão ou no inverno, sozinho ou acompanhado, sempre há motivos para...

> Leia mais
Vinagre de maçã para o emagrecimento: Saiba como ele pode ajudar em sua dieta

Vinagre de maçã para o emagrecimento: Saiba como ele pode ajudar em sua dieta Vinagre de maçã para o emagrecimento: Saiba como ele pode ajudar em sua dieta

Você sabia que, dentre os diversos tipos de vinagres, o vinagre de maçã é um dos mais indicados para a dietas de emagrecimento ou perda de peso? Um dos...

> Leia mais
Carne magra ou carne gorda: Qual é a diferença? Veja os cortes mais saudáveis

Carne magra ou carne gorda: Qual é a diferença? Veja os cortes mais saudáveis Carne magra ou carne gorda: Qual é a diferença? Veja os cortes mais saudáveis

Carnes magras ou carnes gordas? A diferença parece óbvia (uma é magra e outra gorda), mas existem muitas outras peculiaridades importantes que distinguem...

> Leia mais
Todas as Fotos
Você já preparou o seu cardápio da semana? Veja algumas boas sugestão para as suas refeições do dia a dia
Você já preparou o seu cardápio da semana? Veja algumas boas sugestão para as suas refeições do dia a dia
Falta de tempo não pode ser desculpa para não se alimentar bem. Existem receitas incríveis, práticas e saudáveis, que podem ser feitas em menos de 1h
Falta de tempo não pode ser desculpa para não se alimentar bem. Existem receitas incríveis, práticas e saudáveis, que...
A qualidade do jantar está diretamente ligada à boa noite de sono. Por isso, a última refeição do dia precisa ser leve, saudável e nutritiva
A qualidade do jantar está diretamente ligada à boa noite de sono. Por isso, a última refeição do dia precisa ser...
Sem tempo para comer? Isso não é desculpa para se alimentar mal. Veja algumas opções da alimentação funcional para compor o seu dia a dia
Sem tempo para comer? Isso não é desculpa para se alimentar mal. Veja algumas opções da alimentação funcional para...
A pirâmide alimentar deve ser a base nutricional do nosso dia a dia. Ela consiste nos grupos de alimentos mais importantes para um consumo saudável
A pirâmide alimentar deve ser a base nutricional do nosso dia a dia. Ela consiste nos grupos de alimentos mais...
A base fundamental que sustenta a pirâmidade, no entanto, é a hidratação. Nós devemos beber 2 litors de água por dia
A base fundamental que sustenta a pirâmidade, no entanto, é a hidratação. Nós devemos beber 2 litors de água por...
As frutas estão no topo da pirâmidade alimentar. Elas são fontes de vitaminas e minerais fundamentais para o organismo
As frutas estão no topo da pirâmidade alimentar. Elas são fontes de vitaminas e minerais fundamentais para o...
As carnes também fazem parte desse grupo, mas, precisam ter atenção ao consumo. Dê prefrência às brancas ou aos cortes mais magros
As carnes também fazem parte desse grupo, mas, precisam ter atenção ao consumo. Dê prefrência às brancas ou aos...
As
As "gorduras boas" também estão na pirâmide. Os peixes, por exemplo, são ricos em ômega 3, por isso, são tão...
Os vegetais, legumes e verduras, estão liberados para consumo diário. Elas são fontes de nutrientes e têm poucas calorias
Os vegetais, legumes e verduras, estão liberados para consumo diário. Elas são fontes de nutrientes e têm poucas...
A anemia deve ser controlada com uma boa ingestão de alimentos fontes de ferro e vitaminas
A anemia deve ser controlada com uma boa ingestão de alimentos fontes de ferro e vitaminas
Descubra como montar o seu cardápio da semana e garantir a quantidade de nutrientes ideal para seu dia a dia
Descubra como montar o seu cardápio da semana e garantir a quantidade de nutrientes ideal para seu dia a dia