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Aqui você encontra as melhores dicas para tornar a sua alimentação diária mais rica. Desde deliciosas receitas a informações sobre alimentos, nutrientes e hábitos para deixar sua vida mais saudável e agradável. Exercício físico, cardápio criativo, receitas sem glúten, pratos isentos de lactose. Como ficar livre das gorduras saturadas que danificam o corpo. Aprenda com especialistas como conseguir equilibrar a sua rotina mudando simples atitudes. Invista em uma rotina mais saudável e descubra como é fácil ser mais feliz e conquistar os seus sonhos.

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6 alimentos que previnem a hipoglicemia. Descubra como eles agem no organismo!

Nossos corpos não são máquinas, por isso, precisamos cuidá-los para mantermos o pique do dia a dia e evitar quedas bruscas, como o caso da hipoglicemia. Uma alimentação...

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7 dicas para equilibrar a sua alimentação durante as festas de final de ano!

Chegaram as tão esperadas festas de final de ano: É semana de Natal e de Ano Novo! Nessas tradicionais celebrações, as reuniões entre amigos e familiares são marcadas pelos...

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Sucos detox: Verde, vermelho ou amarelo. Qual é a diferença entre essas bebidas?

Mania entre os adeptos de dietas para emagrecer e perder peso, os sucos detox, cada vez mais, ganham opções, sabores e composições. Diferenciados pelas cores verde, vermelha e...

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Alimentação contra as rugas: Os alimentos alcalinos deixam a pele lisa e jovial!

Quem não gostaria de retardar os efeitos do tempo e manter uma pele lisa, saudável e jovial? Pois é, um dos primeiros sinais do avanço da idade são as temidas rugas, motivo de...

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Barriga de tanquinho: Saiba como definir o abdômen com uma alimentação saudável!

Barriga de tanquinho, quem não sonha com ela? O verão está aí, batendo as portas do ano, e a procura pelas academias para deixar o corpo sarado aumenta consideravelmente. No...

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Alimentação variada: Descubra como devemos equilibrar as refeições do dia a dia

Trocar as roupas do armário, mudar os móveis da casa de lugar, criar novos hábitos no dia a dia... Variar é sempre uma atitude saudável quando fazemos pensando em nosso...

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Oleaginosas: Confira os benefícios dessas fontes de ômega 3 para as nossas vidas

Quando falamos em ômega 3, os primeiros exemplos que nos vêm a mente são os frutos do mar. Contudo, uma série de outros alimentos também são poderosos nesse nutriente. As...

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Pesquisa aponta: O brasileiro está mais interessado em alimentação saudável!

Foi, ao longo dos anos, um verdadeiro trabalho de "formiguinha", contudo, cada vez mais, o Brasil está mais ciente das necessidades de comer bem. De acordo com uma pesquisa...

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Seja positivo! Descubra 6 maneiras para enxergarmos o lado bom da vida

"O copo está meio cheio ou meio vazio?". Essa popular pergunta sempre vem à tona quando o assunto em questão é a forma que levamos as nossas vidas. Cada vez mais, a ciência...

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Café da manhã completo: Descubra como fortalecer a sua primeira refeição do dia!

"Café da manhã completo". Quantas vezes nós não ouvimos falar essa expressão quando vamos reservar diárias em hotéis durante nossas viagens? Pois bem, diferente desse serviço...

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Fim das cólicas: Conheça os melhores alimentos para aliviar as dores menstruais

Qual mulher não gostaria de ter suas dores de cólica, no mínimo, diminuidas? Pois é, o período menstrual é uma fase que atrapalha e muito o bem-estar do cotidiano feminino e,...

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Viajar sozinho: Veja 5 razões para buscar essa experiência incrível em sua vida!

Escolher o destino, arrumar as malas e desbravar o mundo. Esse é um sonho cada vez mais concretizado pelas pessoas, os ditos "mochileiros". Mas... E a companhia? Que tal você...

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Milho é bom demais! Veja 6 benefícios desse poderoso cereal para a sua saúde

Junho vem chegando, as festas juninas começam a pipocar pelo Brasil, e aquele cheirinho de milho cozido ou de uma saborosa broa começa a nos levar às lembranças das melhores...

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Fim da azia! Descubra como diminuir a queimação do estômago com a alimentação

Quem sofre de azia sabe o quanto é essencial manter o estômago limpo e saudável para o bem-estar no dia a dia. Aquela sensação de queimação, irritação e desconforto após a...

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Eu amo doce! Veja as 7 formas mais saudáveis para adoçar a sua alimentação

Quem não gosta de adoçar um pouco mais a vida? Seja um finger food, lanches ou em sobremesas, um docinho sempre cai bem , nos remete às melhores lembranças, sendo difícil...

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Alimentação e exercício físico: O que comer antes, durante e depois dos treinos?

Em ano de Jogos Olímpicos no Brasil, o interesse do brasileiro por praticar esportes cresce ainda mais. Contudo, apesar de sermos um país com bastante vocação esportiva, os...

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