Frutas

Banana, maçã, uva, melancia... a variedade de frutas disponíveis para a nossa alimentação é enorme. Nos mercados e feiras é possível encontrar também frutas mais exóticas, como pitaya, kiwi, graviola e lichia. Não faltam opções para montar um cardápio rico e nutritivo. Em nossas matérias e receitas é possível descobrir os benefícios dessas frutas, as melhores combinações e preparos. Seja in natura ou acompanhando pratos doces e salgados, as frutas são garantias de sabor, nutrientes e qualidade de vida.

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Morango, cereja, amora... As frutas vermelhas possuem menos carboidratos?

Pequenas e bem delicadas, mas incrivelmente saborosas e nutritivas, as frutas vermelhas são alimentos poderosos para a nossa saúde. Também conhecidas como "red berries", esse...

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Mamão no café da manhã: Por que essa fruta é tão benéfica para se comer de dia?

Quem gosta e não abre mão de tomar um café da manhã reforçado no dia a dia sabe que o mamão é um daqueles ingredientes fundamentais para deixar essa refeição completa. A fruta,...

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Frutas cítricas: Saiba quem faz parte desse grupo e o seus principais benefícios

Você conhece todas as frutas cítricas? Sempre requisitadas em épocas de verão, essas fontes de vitamina C são utilizadas das mais diversas formas no dia a dia e, acreditem,...

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Receitas para o Dia das Crianças: Aprenda 5 sobremesas práticas e saudáveis

Qual criança nunca almoçou o prato todo pensando na hora da sobremesa? E, se tratando de Dia das Crianças, o docinho após a refeição precisa ser caprichado, hein? Por isso,...

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Alimentos orgânicos podem combater o câncer? Entenda mais sobre essa relação

A cura pela alimentação também passa pelos processos de cultivo dos ingredientes 100% naturais. Por isso, cada vez mais, os alimentos orgânicos são associados à boa saúde e ao...

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Como fazer para as crianças comerem mais fibras nas refeições? Veja 5 dicas

Negociar a alimentação com os filhos é uma missão desafiadora para qualquer papai ou mamãe, afinal, crianças gostam mesmo é de passar o dia comendo guloseimas, não é mesmo? Por...

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Iogurte de copo com frutas ou cereais? Quais são os melhores acompanhamentos?

Seja no café da manhã, nos lanchinhos da tarde, em sobremesas e até mesmo à noite antes de dormir, o iogurte no copo é uma companhia perfeita para saciar a fome de forma natural...

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O que é biomassa de banana verde? Saiba como fazer e descubra os seus benefícios

Você já ouvir falar na biomassa de banana verde? Se você for antenado às novidades culinárias e segue uma alimentação saudável, com certeza sim. Muito utilizada em receitas...

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Câncer e alimentação: Quais são os alimentos que podem combater essa doença?

A luta contra o câncer deve começar pela boca. Sim, os hábitos alimentares do dia a dia estão diretamente relacionados à prevenção e o combate dessa doença. Dietas equilibradas,...

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Frutas de outubro: Saiba quais delas estarão em alta para o mês das crianças

Outubro é o mês das crianças e também é uma época incrível para a safra de frutas tropicais. Por isso, por que não aproveitar esse momento tão maravilhoso do ano para incorporar...

20 minutos + tempo de forno

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Tarte de banana com passas e iogurte grego: Sobremesa portuguesa rica em fibras

Dentre as maiores influências da cultura portuguesa no Brasil, a gastronomia é uma das mais fortes. Tradicionais receitas doces e salgadas, como pratos à base de frutos do mar...

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Receitas saudáveis para a primavera: 8 pratos coloridos para saborear na estação

Ah, chegou a primavera... Período conhecido por lindos dias de sol e uma natureza viva pelas ruas, a estação também apresenta oportunidades incríveis para se comer bem. Os...

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Dia do sorvete: ele pode ser saudável! Veja como deixa-lo nutritivo e delicioso

Se existe o dia da pizza, do hambúrguer e até da coxinha, por que não teríamos também um dia do sorvete? 23 de setembro é comemorado o dia nacional dessa iguaria tão...

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Dieta de engorda: Descubra 7 dicas para ganhar peso de forma saudável e natural

Quem precisa "fechar a boca" para perder uns quilinhos, morre de inveja daqueles que comem, comem, comem e nunca engordam. Mas, acredite, não deveria ser assim. Se para grande...

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Você sabia que o suco de uva faz bem para o coração? Entenda as razões

Se a ciência diz que uma taça de uva por dia faz bem para o coração, imagine um copo de suco de uva integral? A bebida natural da polpa de fruta é recomendada para deixar o...

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Suco de uva orgânico ou integral? Quais são as diferenças entre eles? Entenda

O suco de uva é uma opção deliciosa e saudável para matar a sede e hidratar o corpo no dia a dia. Fonte de poderosos nutrientes que defendem e fortalece o organismo, a bebida em...

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