Bem-estar

O corpo saudável leva a uma mente saudável. Com a ajuda de nutricionistas, aprenda a fazer refeições balanceadas, cheias de nutrientes, e descubra os melhores exercícios para te deixar de bem com a vida. Aulas de alongamento, correr, andar de bicicleta, pilates ou ioga, são práticas que podem ser realizadas ao ar livre ou em casa, na companhia de amigos ou familiares. Aqui você vai descobrir as melhores dicas para manter a saúde do corpo e da mente.

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Exercícios
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Aliviar as dores de cabeça... Sonho de 10 entre 10 pessoas que vivem com enxaquecas. E, você sabia que isso pode ser mais simples e real do que se imagina?...

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Quem corre vive mais, sabia? De acordo com recentes estudos e pesquisas da área esportiva, uma simples corridinha regular de até 1h por dia já é o suficiente...

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Felicidade, bem-estar, prazer, bom humor... Endorfina! Embora seja sempre relacionada às questões físicas e às prática esportivas, ela também pode aparecer...

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Esporte é vencer desafios! E, quando falamos em corrida, seja atleta profissional ou não, os limites dessa atividade física são os de buscar sempre melhores...

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Apesar de serem associadas e relacionadas à mesma ação esportiva, atividades e exercícios físicos são práticas diferentes, sabia? Embora corriqueiramente a...

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Chegar em casa e, antes mesmo de tirar os sapatos, receber o seu bichinho de estimação te esperando com a maior alegria... Tem sensação melhor? Os nossos...

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Equilíbrio, força, concentração e paz interior... Já pensou em ter a sensação de flutuar? Pois essa é a proposta do yoga aéreo! A nova prática, que une as...

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Xô, adeus, bye bye, preguiça! Cuidar da casa, ir para o trabalho, estudar, praticar atividade física... Para dar conta de tantas obrigações durante a semana...

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