Bem-estar

O corpo saudável leva a uma mente saudável. Aprenda a fazer refeições balanceadas, cheias de nutrientes, e descubra os melhores exercícios para te deixar de bem com a vida. Para alguns, aulas de alongamento, pilates ou ioga, são práticas que podem ser realizadas ao ar livre ou em casa, na companhia de amigos ou familiares. Já para outros, exercícios aeróbicos como correr e andar de bicicleta serão a melhor pedida. Aqui você vai descobrir as melhores dicas para manter a saúde do corpo e da mente.

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30 anos, três décadas e... O que você já fez na vida? Se para muitas coisas, essa idade ainda corresponde a um início do amadurecimento e de conquistas pessoais (construir...

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