Bem-estar

O corpo saudável leva a uma mente saudável. Aprenda a fazer refeições balanceadas, cheias de nutrientes, e descubra os melhores exercícios para te deixar de bem com a vida. Para alguns, aulas de alongamento, pilates ou ioga, são práticas que podem ser realizadas ao ar livre ou em casa, na companhia de amigos ou familiares. Já para outros, exercícios aeróbicos como correr e andar de bicicleta serão a melhor pedida. Aqui você vai descobrir as melhores dicas para manter a saúde do corpo e da mente.

Janeiro branco: O mês para cuidarmos da s...

Janeiro branco: O mês para cuidarmos da saúde mental. Conheça essa campanha

Se o mês de outubro é rosa (combate ao câncer de mama) e o período de novembro é azul (combate ao câncer de próstata), janeiro é branco! Apesar de pouco falado, o primeiro mês...

Plano de férias escolares: 6 atividades p...

Plano de férias escolares: 6 atividades para as crianças durante o verão!

Janeiro é sinônimo de férias escolares! Época de aproveitar os dias mais longos e ensolarados do verão para reunir toda a família e curtir a estação! E, para que isso aconteça...

Gravidez no verão: 6 cuidados especiais p...

Gravidez no verão: 6 cuidados especiais para melhorar o bem-estar das gestantes

Se o verão é uma estação quente para nós, já pensou para quem carrega uma outra vida no ventre? No período de gestação é normal que a temperatura do corpo aumente, assim como a...

Nutricionista: Quando devemos procurar? 7...

Nutricionista: Quando devemos procurar? 7 motivos para buscar ajuda profissional

Seja para emagrecer ou, principalmente, para organizar e equilibrar a sua alimentação, um profissional da nutrição é responsável por tornar o seu organismo mais saudável,...

Jogos coletivos: 6 esportes para reunir ...

Jogos coletivos: 6 esportes para reunir os melhores amigos durante o verão!

Aproveitar as férias de verão para juntar os amigos e praticar algum esporte coletivo que todo mundo gosta pode ser uma das propostas mais divertidas para o bem-estar do nosso...

Como ter mais tempo? Aprenda 4 passos par...

Como ter mais tempo? Aprenda 4 passos para organizar melhor o seu dia!

Tempo, tempo, tempo, tempo... A sua única certeza é que ele não para e que nós, na maioria das vezes, estamos sempre correndo atrás dele. Com tantas obrigações da rotina parece...

5 maneiras para otimizar o tempo na cozin...

5 maneiras para otimizar o tempo na cozinha. Descubra como agilizar a sua vida!

Cozinhar é um ato de amor, mas, que nem sempre temos o tempo necessário, ou que gostaríamos, para passar na cozinha. Os dias corridos, horários e obrigações da semana cobram da...

Viajar ou ter filhos? Os dois! Veja 4 dic...

Viajar ou ter filhos? Os dois! Veja 4 dicas para a sua viagem em família!

Viajar ou ter filhos? Por que não os dois? Se para alguns casais o fato de ter crianças pode "atrapalhar" o começo da vida a dois e, por isso, procuram aproveitar bastante o...

Reduzir, Reutilizar e Reciclar: Entenda m...

Reduzir, Reutilizar e Reciclar: Entenda mais sobre os 3 Rs da sustentabilidade!

Cuidar do meio ambiente, da natureza que nos cerca, é essencial para que possamos usufruir das maravilhas que a vida nos proporciona diariamente. Desde uma simples coleta de...

10 praias maravilhosas para conhecer no B...

10 praias maravilhosas para conhecer no Brasil nesse verão!

Quando falamos em verão no Brasil, das primeiras imagens que nos vêm à mente são as maravilhosas praias do país, não é mesmo? Afinal, com mais de 7 mil quilômetros de um litoral...

Feliz ano novo! 6 dicas para você alcança...

Feliz ano novo! 6 dicas para você alcançar as suas metas em 2017!

Ano novo, vida nova! A noite de réveillon é sempre cercada de expectativas, promessas e sonhos a alcançar... Mas, será que você conseguiu realizar todos os seus desejos...

Amadurecimento pessoal: 4 sinais de que v...

Amadurecimento pessoal: 4 sinais de que você alcançou a maturidade na vida

É a hora de "fechar para balanço". O final de ano é, tradicionalmente, uma época de festas e celebrações, mas, também, representa um período importante para pararmos um pouco e...

Em quanto tempo a musculação começa a dar...

Em quanto tempo a musculação começa a dar resultados? Descubra!

Queimar calorias, ver os músculos crescerem, aumentar a intensidade dos exercícios... Quando falamos em saúde, a paciência é mais do que virtude, é uma das chaves para o...

Chegou o verão! Confira 7 dicas para apro...

Chegou o verão! Confira 7 dicas para aproveitarmos melhor os dias de sol e calor

Finalmente o verão chegou! E, junto com a estação mais quente do ano (que acontece de 21 de dezembro a 21 de março), a certeza de lindos dias ensolarados, mais longos e quentes...

Esporte e concentração: Como as atividade...

Esporte e concentração: Como as atividades físicas estimulam o nosso cérebro?

Quando falamos em esportes, a importância da força física logo nos vêm à tona. Afinal, correr, saltar, nadar, etc, são práticas que necessitam de muita capacidade atlética para...

Esportes para idosos: Veja 4 atividades f...

Esportes para idosos: Veja 4 atividades físicas indicadas para a terceira idade!

Nunca é tarde para cuidar da saúde! E, dentre essas atenções especiais, a prática de atividades físicas é fundamental para a qualidade de vida, independente da idade. Para os...

Todas as fotos