Bebidas

Conheça misturas que você pode fazer para ter bebidas mais nutritivas. Sucos, chás, shakes, drinques, e outras bebidas irresistíveis. Descubra aqui diferentes receitas para deixar sua rotina ainda mais saudável e deliciosa.

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Chia: Descubra 5 formas diferentes para usar essa semente em sua alimentação!

Considerada um superalimento, por ser fonte de importantes nutrientes para o nosso organismo, a chia vem ganhando um destaque cada vez maior na nossa alimentação saudável....

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4 receitas com água de coco para a sua alimentação saudável nesse verão!

Leve, saborosa, refrescante e muito nutritiva, a água de coco é uma boa opção quando o assunto é versatilidade para uma alimentação saudável. A bebida se encaixa perfeitamente...

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7 verdades sobre os benefícios da água coco para a saúde durante o verão!

Se tem uma bebida que é a cara do verão, é a água de coco! Refrescante, saboroso e nutritivo, o alimento é essencial para acrescentar diversos nutrientes ao nosso organismo,...

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6 alimentos que previnem a hipoglicemia. Descubra como eles agem no organismo!

Nossos corpos não são máquinas, por isso, precisamos cuidá-los para mantermos o pique do dia a dia e evitar quedas bruscas, como o caso da hipoglicemia. Uma alimentação...

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Achocolatado tradicional, light e diet: Qual é a diferença? Entenda mais!

Seja bebido quente, para dias mais frios, ou frio, para os dias mais quentes, o achocolatado em pó é um tradicional companheiro na hora do lanche e, até mesmo, em um prático...

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7 sucos integrais de frutas congeladas para aumentar a sua imunidade no verão!

As sensações de energia e disposição para aproveitarmos os dias quentes do verão têm nome: sucos integrais de frutas congeladas! Além de serem refrescantes e hidratarem o corpo,...

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Como melhorar a disposição durante o verão? 7 dicas para aumentar a sua energia

Verão. Aos que amam essa época, a estação mais quente do ano traz dias mais longos, bonitos e ensolarados para aproveitar ao ar livre. Já, para quem não gosta de calor intenso,...

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Está chegando a tão esperada virada de ano! É tempo dos tradicionais brindes de comemorações, entre amigos e familiares, para mais um ano que está por vir. Mas... E para quem...

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Suco, sorvete ou iogurte: Descubra como incluir as polpas de frutas no seu dia!

Incluir nutrientes através das polpas de frutas congeladas no seu dia a dia, de forma bem refrescante, pode ser uma das maneiras mais fáceis de manter a forma e repor nossas...

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Chás: Mitos e verdades sobre os benefícios nutricionais dessa bebida!

Dentre as bebidas mais tradicionais do mundo, sem dúvidas, o chá é um dos maiores destaques! Seja verde, branco, de hortelã, camomila ou aquele clássico chá da vovó, o seu...

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7 dicas para equilibrar a sua alimentação durante as festas de final de ano!

Chegaram as tão esperadas festas de final de ano: É semana de Natal e de Ano Novo! Nessas tradicionais celebrações, as reuniões entre amigos e familiares são marcadas pelos...

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Suco de polpas congeladas: Veja as melhores combinações de frutas para o verão!

Inovar nas preparações culinárias pode ser a forma mais benéfica de incluir novos nutrientes no seu dia a dia. Sendo assim, já pensou em misturar dois sabores diferentes de...

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Suco de frutas vermelhas com limão e água de coco

Procurar maneiras saudáveis e gostosas de se hidratar nas épocas mais quentes do ano é a melhor forma de refrescar e aproveitar o que o verão pode nos oferecer. A receita de...

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Como evitar o efeito sanfona? Veja 5 dicas para manter o peso ideal do seu corpo

Perder e ganhar peso rapidamente é um dos maiores desafios de quem precisa equilibrar a dieta ou iniciar uma restrição alimentar. Para evitar o chamado "efeito sanfona" é...

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Tipos de leite: Integral, semi-integral, zero lactose... Qual é o mais indicado?

O leite é um alimento presente em todas as épocas da nossa vida. Desde quando nascemos até quando ficamos mais velhos, ele é um dos principais responsáveis pela ingestão de...

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Melhores combinações com iogurtes para sua alimentação do dia a dia

Seja com frutas, castanhas, como molho para saladas ou consumido em sua forma natural em pequenos lanches ou refeições pontuais, o iogurte tem um lugar todo especial na nossa...

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