Alimentos sem glúten

Para quem deseja adotar uma dieta alternativa, isenta de glúten, pode contar com outros alimentos que dão saciedade. Vale trocar o pão pela tapioca, o biscoito pelo pão de queijo e substituir o macarrão tradicional pela massa de arroz. Com dicas de especialistas, aprenda a se alimentar de forma mais saudável, sem abrir mão do sabor.

20 minutos + tempo de forno

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Chips de abobrinha e batata doce: Saiba como preparar esse aperitivo saudável!

Crocantes, saborosos e muito práticos! Que tal experimentar os chips de abobrinha e batata doce? Assim como em nossas melhores receitas de aperitivos saudáveis, essa sugestão é...

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Sopa fria de iogurte com pepino: Perfeita para qualquer momento do seu dia!

Se você é daquelas pessoas que amam os climas mais frios e está aguardando ansiosamente a chegada do inverno para saborear as tradicionais sopas da estação, a nossa sugestão...

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Tapioca é saudável? Descubra 6 mitos ou verdades sobre esse alimento!

Tapioca. Bola da vez de dietas, regimes e demais restrições alimentares, ela se coloca, dentro dos principais exemplos da gastronomia fit, sempre como sinônimo de saúde,...

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Tapioca emagrece? Saiba como ela pode ser usada para ajudar na perda de peso

Tapioca e dietas caminham lado a lado quando o assunto é perder peso de forma natural, através de uma alimentação saudável e nutritiva. O alimento, em suas mais variadas...

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Tapioca: 6 motivos para você usar esse alimento na sua alimentação saudável

Prática, rápida, versátil e pouco calórica, a tapioca é uma opção que reúne, em um só alimento, boas qualidades que precisamos no dia a dia! "Queridinha" das dietas...

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Filé de frango em crosta de chia com geleia de damasco, ameixas e uvas passas

O domingo em família merece um almoço todo especial, não é mesmo? Por isso, a nossa sugestão dessa semana é uma receita mais do que especial para você surpreender a todos à mesa...

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Das Índias para a sua mesa de café da manhã! Começar a primeira refeição do dia com uma bebida refrescante e altamente nutritiva é uma ótima forma de aumentar o ânimo e a...

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Pão de forma sem glúten: Opção mais saudável para dietas celíacas!

Para os amantes do pão de forma no café da manhã, em um farto brunch, ou no lanche da tarde, e, principalmente, àqueles que precisam ficar atentos ao consumo de glúten, os...

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Tapioca de queijo minas padrão com geleia de morango e sementes

Seja para começar o dia bem, no café da manhã, ou para lanches rápidos durante a tarde, a tapioca é um prato rápido, nutritivo e de poucas calorias para sua alimentação...

20 minutos + tempo de freezer

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Sorbet de cerejas com iogurte. Saiba como preparar essa sobremesa saudável!

É verão, dias mais quentes e tempo para se refrescar! Por isso, que tal investir em uma sobremesa que além de nutritiva é extremamente benéfica para os dias das altas...

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4 receitas com água de coco para a sua alimentação saudável nesse verão!

Leve, saborosa, refrescante e muito nutritiva, a água de coco é uma boa opção quando o assunto é versatilidade para uma alimentação saudável. A bebida se encaixa perfeitamente...

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Tilápia em crosta de sementes com spaghetti de abobrinha

Sabe aquele prato que cai bem a qualquer momento do dia? A nossa sugestão da semana é exatamente isso! A tilápia em crosta de sementes com spaghetti de abobrinha. Uma preparação...

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Farinha de uva: Para que serve? Descubra os benefícios desse alimento!

Você já ouviu falar na farinha de uva? Dentre as novidades e inovações para uma alimentação saudável, destacamos a farinha de uva, uma preparação natural feita a partir da fruta...

40 minutos + tempo de geladeira

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Sobremesa fit: Creme de pera com café e laranja

Quer caprichar na sobremesa? A sugestão de hoje é creme de pera com café e laranja, uma ótima opção que inclui sabor e praticidade para quem não quer perder muito tempo na...

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Suco de frutas vermelhas com limão e água de coco

Procurar maneiras saudáveis e gostosas de se hidratar nas épocas mais quentes do ano é a melhor forma de refrescar e aproveitar o que o verão pode nos oferecer. A receita de...

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Sobremesas fit: 5 doces tradicionais que podem ganhar versões saudáveis

Não há quem resista a uma deliciosa fatia de bolo para adoçar a boca depois do almoço, não é mesmo? Seja durante a sobremesa ou em um lanche no meio da tarde, um docinho sempre...

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