Alimentos sem glúten

Para quem deseja adotar uma dieta alternativa, isenta de glúten, pode contar com outros alimentos que dão saciedade. Vale trocar o pão pela tapioca, o biscoito pelo pão de queijo e substituir o macarrão tradicional pela massa de arroz. Com dicas de especialistas, aprenda a se alimentar de forma mais saudável, sem abrir mão do sabor.

20 minutos + tempo de freezer

Sorbet de cerejas com iogurte. Saiba como...

Sorbet de cerejas com iogurte. Saiba como preparar essa sobremesa saudável!

É verão, dias mais quentes e tempo para se refrescar! Por isso, que tal investir em uma sobremesa que além de nutritiva é extremamente benéfica para os dias das altas...

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4 receitas com água de coco para a sua alimentação saudável nesse verão!

Leve, saborosa, refrescante e muito nutritiva, a água de coco é uma boa opção quando o assunto é versatilidade para uma alimentação saudável. A bebida se encaixa perfeitamente...

40 minutos

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Tilápia em crosta de sementes com spaghetti de abobrinha

Sabe aquele prato que cai bem a qualquer momento do dia? A nossa sugestão da semana é exatamente isso! A tilápia em crosta de sementes com spaghetti de abobrinha. Uma preparação...

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Farinha de uva: Para que serve? Descubra os benefícios desse alimento!

Você já ouviu falar na farinha de uva? Dentre as novidades e inovações para uma alimentação saudável, destacamos a farinha de uva, uma preparação natural feita a partir da fruta...

40 minutos + tempo de geladeira

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Sobremesa fit: Creme de pera com café e laranja

Quer caprichar na sobremesa? A sugestão de hoje é creme de pera com café e laranja, uma ótima opção que inclui sabor e praticidade para quem não quer perder muito tempo na...

15 minutos

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Suco de frutas vermelhas com limão e água de coco

Procurar maneiras saudáveis e gostosas de se hidratar nas épocas mais quentes do ano é a melhor forma de refrescar e aproveitar o que o verão pode nos oferecer. A receita de...

Sobremesas fit: 5 doces tradicionais que ...

Sobremesas fit: 5 doces tradicionais que podem ganhar versões saudáveis

Não há quem resista a uma deliciosa fatia de bolo para adoçar a boca depois do almoço, não é mesmo? Seja durante a sobremesa ou em um lanche no meio da tarde, um docinho sempre...

30 minutos

Wafle colorido com farinha de quinua para...

Wafle colorido com farinha de quinua para o seu café da manhã

Está na hora de dar um toque especial no seu café da manhã ou, até mesmo, nos seus lanchinhos da tarde! Fácil, rápido e prático de fazer, o wafle colorido com farinha integral...

40 minutos

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Acelga recheada com frango, quinua e palmito ao molho sugo

Um delicioso almoço para a semana precisa ser leve, nutritivo, funcional e, claro, gostoso! Por isso, você não pode deixar de experimentar a nossa sugestão dessa semana: Acelga...

20 minutos

Salada de beterraba com inhame e ovos api...

Salada de beterraba com inhame e ovos apimentados

Quem não gosta de caprichar em um bom almoço ou jantar a dois, hein? Para o seu momento ficar completo e saboroso ao lado de sua companhia, a nossa receita da semana é uma...

40 minutos

Filé de Tilápia ao Molho de Laranja com A...

Filé de Tilápia ao Molho de Laranja com Arroz Primavera

Na gastronomia saudável, o conceito de alimentação funcional é aquilo tudo que consegue reunir, em um só prato, sabor e nutrientes com sofisticação e praticidade culinária. Por...

15 minutos

Chai com bebida de arroz com quinua e coco

Chai com bebida de arroz com quinua e coco

Que tal uma bebida incrementada para trazer muito sabor e saúde ao seu dia a dia? O Chai com bebida de arroz com quinua e coco é, além de delicioso, totalmente livre de glúten e...

45 minutos

Crocante de farinha de linhaça com maçã, ...

Crocante de farinha de linhaça com maçã, castanhas, mirtilos e iogurte

Se você é uma daquelas pessoas que não resiste a uma boa sobremesa, é hora de conferir essa maravilha gastronômica: Crocante de farinha de linhaça com maçã, castanhas, mirtilos...

40 minutos

Batata grelhada com creme de palmito

Batata grelhada com creme de palmito

Batata grelhada com creme de palmito. Essa é a nossa receita para o cardápio da sua semana alimentar. Extremamente saboroso e rico em nutrientes fundamentais para o bom...

20 minutos

Pasta de grão de bico com biscoitos de ta...

Pasta de grão de bico com biscoitos de tapioca

Um petisco saboroso faz grande diferença enquanto estamos esperando a refeição principal, não é mesmo? Os denominados "fingers food" (comida para se degustar com os dedos), são...

1h e 20 minutos

Mini crostata de castanha do Pará, amêndo...

Mini crostata de castanha do Pará, amêndoas, tâmaras e iogurte grego de morango

Tanto para um lanchinho da tarde quanto para uma saborosa sobremesa, a nossa receita de hoje é daquelas consideradas "impossíveis" de resistir! E, a melhor notícia, é que sim,...

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