Alimentos ricos em proteínas

Encontre proteína nas carnes suína e bovina, peixe, frango e ovo. Eles são fontes de energia e saúde e formação do tecido muscular. Para os vegetarianos ou veganos, a ervilha e a soja são boas substituições para manter uma dieta protéica. Aprenda como usá-los e obtenha o melhor dos nutrientes.

Agrião e seus benefícios: Saiba a melhore...

Agrião e seus benefícios: Saiba a melhores formas para consumir esse alimento!

Com toque levemente picante, sabor e aroma bem característicos, o agrião está presente em muitas preparações do nosso dia a dia. Versátil, ele acompanha pratos que vão de...

Tapioca emagrece? Saiba como ela pode ser...

Tapioca emagrece? Saiba como ela pode ser usada para ajudar na perda de peso

Tapioca e dietas caminham lado a lado quando o assunto é perder peso de forma natural, através de uma alimentação saudável e nutritiva. O alimento, em suas mais variadas...

Duas bananas por dia: Estudo revela mais ...

Duas bananas por dia: Estudo revela mais benefícios dessa fruta em nossa vida!

Banana com aveia, banana com mel, bolo de banana, vitamina de banana e até farinha de banana! No Brasil, é banana para dar e vender! Por isso, o que não faltam são opções para...

Tapioca doce também é saudável! Veja 6 co...

Tapioca doce também é saudável! Veja 6 combinações nutritivas e saborosas!

Tapioca doce também pode ser saudável! Prática, fácil e muito rápida de fazer, o alimento, típico da culinária brasileira, ganha um espaço mais do que merecido no dia a dia dos...

Iogurtes funcionais com sementes: Saiba o...

Iogurtes funcionais com sementes: Saiba os benefícios dessa poderosa combinação!

O iogurte é sempre um alimento funcional em um plano alimentar saudável. Saboroso e fonte de importantes nutrientes, ele se torna ainda mais rico quando acrescentamos frutas,...

60 minutos + tempo de forno

Bolo de pote com creme de chocolate e fru...

Bolo de pote com creme de chocolate e frutas vermelhas

Bolo quentinho com uma xícara de café... Tem combinação mais brasileira e saborosa? Para quem não resiste a um docinho delicioso na primeira refeição do dia ou no lanche da...

O que é amido? Descubra 6 alimentos dessa...

O que é amido? Descubra 6 alimentos dessa importante fonte de carboidratos!

Você, provavelmente, já ouviu falar em amido nas composições dos alimentos, certo? Mas, você sabe o que é essa substância e onde encontrá-la nos ingredientes do dia a dia? De...

Nutrição e saúde: Os 10 melhores alimento...

Nutrição e saúde: Os 10 melhores alimentos para o ser humano comer!

Saúde e bem-estar são as palavras chaves do dia a dia de quem segue à risca os conceitos da alimentação saudável, mas não abre mão de saborear os melhores pratos! Por isso, para...

Tipos de requeijão: Diet, light, com fibr...

Tipos de requeijão: Diet, light, com fibras... Quais são os mais saudáveis?

Gostoso, cremoso, saudável... Inconfundível! Quem resiste à uma porção de requeijão naquele pão bem quentinho, saído do forno? Sempre presente nas mesas do café da manhã, o...

Tapioca: 6 motivos para você usar esse al...

Tapioca: 6 motivos para você usar esse alimento na sua alimentação saudável

Prática, rápida, versátil e pouco calórica, a tapioca é uma opção que reúne, em um só alimento, boas qualidades que precisamos no dia a dia! "Queridinha" das dietas...

Iogurte à noite: Veja as formas de consum...

Iogurte à noite: Veja as formas de consumir esse alimento antes de dormir

Fim do dia. E, junto com a noite, três sentimentos aparecem normalmente nas pessoas: O balanço dos deveres que foram ou não cumpridos; A necessidade natural de descansar a mente...

50 minutos

Filé de Tilápia com legumes: Receita leve...

Filé de Tilápia com legumes: Receita leve e nutritiva para a sua semana!

Quer caprichar no tradicional almoço de final de semana e surpreender todo mundo à mesa? Para isso, a nossa sugestão é infalível: Filé de tilápia com legumes, uma explosão de...

Requeijão ou cream cheese? Qual é a difer...

Requeijão ou cream cheese? Qual é a diferença entre eles? Entenda!

Se traduzirmos a palavra "requeijão" para o inglês, encontraremos "cream cheese", certo? Mas, isso que dizer que os dois são a mesma coisa? Se tratando de gastronomia, não....

Iogurte funcional: Qual é a sua importânc...

Iogurte funcional: Qual é a sua importância para uma alimentação saudável? Veja!

Seja em preparações doces, salgadas ou em sua própria forma natural, o iogurte é sempre funcional! Por isso, o alimento é considerado um dos mais versáteis para ser incluído em...

Gelatina diet para diabéticos: Opção idea...

Gelatina diet para diabéticos: Opção ideal para controlar o açúcar na sobremesa

Sobremesas fit para diabéticos são sempre umas das receitas mais procuradas por quem não pode ou precisa diminuir o consumo de grandes quantidade de açúcar. E, dentre essas...

Lichia faz bem ao coração! Entenda como e...

Lichia faz bem ao coração! Entenda como essa fruta ajuda a saúde cardiovascular

Suculenta, saborosa e altamente benéfica para o nosso coração! A lichia possui propriedades antioxidantes capazes de dar um "up" na nossa saúde cardiovascular tornando-o mais...

Todas as fotos