Alimentos ricos em fibras

Cereais, frutas e outros alimentos de origem vegetal são ricos em fibras. Experimente consumi-los diariamente para equilibrar o funcionamento do intestino e obter a sensação de saciedade plena durante as refeições

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Chia: Descubra 5 formas diferentes para usar essa semente em sua alimentação!

Considerada um superalimento, por ser fonte de importantes nutrientes para o nosso organismo, a chia vem ganhando um destaque cada vez maior na nossa alimentação saudável....

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4 receitas com água de coco para a sua alimentação saudável nesse verão!

Leve, saborosa, refrescante e muito nutritiva, a água de coco é uma boa opção quando o assunto é versatilidade para uma alimentação saudável. A bebida se encaixa perfeitamente...

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7 verdades sobre os benefícios da água coco para a saúde durante o verão!

Se tem uma bebida que é a cara do verão, é a água de coco! Refrescante, saboroso e nutritivo, o alimento é essencial para acrescentar diversos nutrientes ao nosso organismo,...

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Achocolatado tradicional, light e diet: Qual é a diferença? Entenda mais!

Seja bebido quente, para dias mais frios, ou frio, para os dias mais quentes, o achocolatado em pó é um tradicional companheiro na hora do lanche e, até mesmo, em um prático...

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Cookies de achocolatado em pó: Opções práticas para os lanches dos seus filhos!

Janeiro é época de férias escolares, ou seja, crianças em casa e com fome para lanchar! E, para isso, nada melhor do que preparar deliciosos cookies de chocolate para animar os...

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7 sucos integrais de frutas congeladas para aumentar a sua imunidade no verão!

As sensações de energia e disposição para aproveitarmos os dias quentes do verão têm nome: sucos integrais de frutas congeladas! Além de serem refrescantes e hidratarem o corpo,...

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Nectarina, pêssego e ameixa: Você sabe qual é a diferença entre essas frutas?

Você, com toda a certeza, quando foi à feira, já deve ter confundido as frutas nectarina, pêssego e ameixa. Mas, apesar de muito parecidas, elas possuem diferenças,...

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Farinha de uva: Para que serve? Descubra os benefícios desse alimento!

Você já ouviu falar na farinha de uva? Dentre as novidades e inovações para uma alimentação saudável, destacamos a farinha de uva, uma preparação natural feita a partir da fruta...

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As frutas são a cara do verão! Saudáveis, refrescantes e saborosas, elas completam um quadro nutricional fundamental para proporcionar bem-estar ao nosso organismo. Por isso,...

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Alimentos de janeiro: Conheça as melhores frutas, legumes e verduras desse mês!

Janeiro. O primeiro mês do ano se destaca pelos dias ensolarados e de forte calor, mas, também, por sua poderosa safra de alimentos tropicais do verão. Algumas frutas, legumes e...

40 minutos + tempo de geladeira

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Quer caprichar na sobremesa? A sugestão de hoje é creme de pera com café e laranja, uma ótima opção que inclui sabor e praticidade para quem não quer perder muito tempo na...

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Você acredita? Mitos e verdades de 6 tradições gastronômicas para o Ano Novo!

Comer lentilha, guardar caroço de romã e, claro, brindar a vida com os amigos e familiares! Eis que o tão esperado Ano Novo está chegando e, com ele, tradições e superstições...

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Nozes: Quais os benefícios desse tradicional ingrediente de final de ano? Veja!

Tradicional nas festas de final de ano, as nozes fazem parte de uma seleta lista de petiscos que conseguem agradar o paladar de qualquer um. Integrante do grupo das oleaginosas,...

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O que são fitonutrientes? Veja onde encontra-los e seus benefícios para a saúde!

Você já ouviu falar em fitonutrientes? Substâncias vindas do grupo dos vegetais, esses elementos bioativos são fundamentais para o bom desempenho do nosso organismo,...

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Picolés de verduras e legumes? Sim! Veja 4 opções para refrescar o seu verão!

Tem maneira mais gostosa e agradável de se refrescar nos dias de sol do que com um delicioso picolé geladinho? Por isso, para inovar a sua alimentação nesse verão, que tal...

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Iogurte com frutas vermelhas: Mais cálcio, fibras e proteínas para a sua saúde!

Um dos alimentos mais versáteis da culinária, o iogurte tem, dentre suas diversas possibilidades de combinações, uma que parece infalível em relação às questões de gosto e...

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