Alimentos ricos em fibras

Cereais, frutas, trigo e derivados de origem vegetal são alimentos ricos em fibras. Experimente consumir as fibras alimentares diariamente para equilibrar o funcionamento do intestino e obter a sensação de saciedade plena após as refeições.

Jambo ajuda a evitar diversas doenças! Conheça todas as vantagens desse fruto

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Encontrado facilmente na região Norte do país, poucos sabem que jambo não é originalmente brasileiro, mas sim asiático. E embora o nome em geral esteja...

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Duo de cookie de coco com uvas passas recheado de iogurte grego
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Quem resolve partir para uma alimentação mais saudável muitas vezes fica sem saber se aquela sobremesa depois do almoço continua permitida ou não. Verdade...

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Seriguela é a fruta rica em vitaminas e minerais que você deve passar a consumir

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Algumas plantas são conhecidas por diversos nomes, e esse é o caso da seriguela, que é chamada também de ciriguela, ceriguela, ameixa da Espanha e cajá...

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Grão-de-bico: os motivos para passar a consumir essa leguminosa nutritiva

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Ao contrário do que o nome pode indicar, o grão-de-bico se trata de uma leguminosa, o mesmo grupo no qual o feijão se encontra. E embora costume estar...

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Arroz de forno 7 cereais com tomate e pimentão vermelho
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Tudo bem que arroz com feijão é a cara do Brasil, mas nada o impede de escolher uma receita diferente que vai trazer ainda mais benefícios para a sua saúde....

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Raiz, bulbo e tubérculo: descubra a diferença entre eles

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Às vezes quando lemos a respeito dos benefícios de determinado alimento acabamos vendo suas vantagens apenas de uma maneira geral. Não é à toa que temos...

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A laranja é quase uma fruta universal. Afinal, você conhece algum lugar onde seu suco simplesmente não exista? Mas essa não é a única forma de aproveitar...

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Muito característica da gastronomia asiática - em especial a japonesa e a chinesa -, a alga vem ganhando cada vez mais espaço em pratos brasileiros. Afinal,...

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Você já experimentou guacamole? O prato mexicano chegou ao Brasil no século XVII e desde lá viu o seu consumo se popularizar cada vez mais em nosso país....

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Os benefícios dos frutos do mar para a saúde são comprovados há muito tempo. Tanto é que eles fazem parte da dieta mediterrânea, que garante uma maior...

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Pipoca é mocinha ou vilã? Os mitos sobre ela que você tem que parar de acreditar

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Afinal, pipoca faz bem ou faz mal? Em um mundo em que alimentos como café e ovo passam de vilões para mocinhos em questão de horas é comum não sabermos...

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Muito utilizado como ingrediente complementar, o pimentão chama a atenção por ser encontrado em três dos seis grupos de alimentos da dieta cromática. Afinal,...

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As águas de março já fecharam o verão e outono chegou prometendo temperaturas mais amenas. Mas a troca de estação não significa apenas uma mudança climática,...

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Os temperos podem ser algo comum no nosso dia a dia, mas a verdade é que na época em que eram conhecidos como especiarias eram uma verdadeira mina de ouro....

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Em um país tropical como o nosso difícil é encontrar alguém que não goste de açaí. Esse alimento típico da região Norte hoje é consumido em todos os estados...

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Embora o nome jenipapo seja bem conhecido não são poucas as pessoas que nunca viram esse fruto. Isso porque ele é muito comum no Norte e no Nordeste, mas em...

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Duo de cookie de coco com uvas passas recheado de iogurte grego é uma receita que não possui glúten, e por isso pode ser consumida por pessoas celíacas
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