Alimentos ricos em fibras

Cereais, frutas, trigo e derivados de origem vegetal são alimentos ricos em fibras. Experimente consumir as fibras alimentares diariamente para equilibrar o funcionamento do intestino e obter a sensação de saciedade plena após as refeições.

Receitas integrais: 5 opções ricas em fib...

Receitas integrais: 5 opções ricas em fibras para a sua alimentação

Uma das melhores escolhas que podemos tomar em relação à qualidade da nossa alimentação é introduzir os produtos integrais no cárdapio da rotina. Fontes ricas de fibras...

O que passar no pão? Manteiga, requeijão,...

O que passar no pão? Manteiga, requeijão, pastas... Descubra o melhor recheio

Pão com manteiga, margarina, requeijão, ricota, pastas... Qual é o recheio mais indicado para passar o nosso pãozinho do dia a dia? Os pães são sempre boas opções para fazer...

Farinha de coco ou farinha integral: Qual...

Farinha de coco ou farinha integral: Qual é mais indicada para suas receitas?

Farinha de coco ou integral, você sabe qual é a mais saudável? Ingredientes principais para preparar pães, bolos, tortas e outras diversas receitas tradicionais, os dois...

Alimentação na terceira idade: 4 cuidados...

Alimentação na terceira idade: 4 cuidados necessários para essa fase da vida

Para alguns, apenas terceira idade, para outros, é a "melhor idade". Passar dos 60 anos é a certeza de que o tempo corre rápido demais, mas, principalmente, que também é hora de...

Sopa detox para o emagrecimento saudável:...

Sopa detox para o emagrecimento saudável: Veja 4 receitas práticas para preparar

Além dos saborosos sucos naturais, a alimentação detox possui um cardápio farto de possibilidades para a limpeza do nosso organismo. Agora, a bola da vez são as sopas detox,...

Farinha de coco é saudável? 5 benefícios ...

Farinha de coco é saudável? 5 benefícios para usar esse alimento no dia a dia

Farinha de coco é saudável? Não é só saudável, como também é nutritiva, saborosa e altamente recomendada para a nossa alimentação. Seja para incorporar receitas tradicionais de...

Alimentos fontes de fibras: Eles ajudam a...

Alimentos fontes de fibras: Eles ajudam a controlar a fome? Descubra

Controlar a fome é o objetivo de todo mundo que começa a fazer dieta. Por isso, os alimentos ricos em fibras alimentares são tão indicados e consumidos no dia a dia. Mas, será...

Pão na alimentação: Como nós podemos incl...

Pão na alimentação: Como nós podemos inclui-lo em uma dieta saudável?

Quem resiste a um pãozinho fresquinho, quentinho, que acabou de sair do forno? Seja acompanhado com manteiga, margarina ou requeijão, o café da manhã só fica completo quando...

É salgado ou doce? Descubra 7 alimentos s...

É salgado ou doce? Descubra 7 alimentos salgados que também possuem açúcar

Se alimentos doces podem conter sódio em suas composições, os ingredientes salgados também podem guardar grandes concentrações de açúcar. E, nos dois casos, é preciso estarmos...

20 minutos + tempo de forno

Maçã assada e recheada com iogurte grego ...

Maçã assada e recheada com iogurte grego e castanha do Pará

Se você ama doce, com certeza, não dispensa uma boa sobremesa, certo? Então, por que não deixar esse prazeroso momento do dia, além de delicioso, saudável e nutritivo para a sua...

Alimentação e higiene bucal: 7 alimentos ...

Alimentação e higiene bucal: 7 alimentos que vão deixar o seu sorriso perfeito

Um belo sorriso, claro e espontâneo, é um ótimo "cartão de visitas" para as nossas vidas. Além dos sinais de autoconfiança, positividade, felicidade, respeito e gentileza, os...

Farinha de coco: Veja como podemos usar d...

Farinha de coco: Veja como podemos usar de forma prática e saudável no dia a dia

Os alimentos derivados do coco, como óleo , o leite e o açúcar, fazem muito sucesso em dietas para o emagrecimento saudável. Agora, o produto da vez à base dessa poderosa fruta...

É doce ou salgado? Descubra 6 alimentos c...

É doce ou salgado? Descubra 6 alimentos com açúcar e que possuem sódio

Você sabia que alimentos doces também podem ser bastante salgados? Pois é, muitas vezes quando comemos uma saborosa sobremesa, por exemplo, não pensamos que, além da evidente...

O que comer quando a fome aperta? 10 alim...

O que comer quando a fome aperta? 10 alimentos saudáveis para todas as horas

Seja no meio da rua, na hora do trabalho, antes ou depois de uma atividade física, quando a fome aperta, fica muito difícil resistir as tentações. No entanto, aquela vontade de...

Frutas e cereais: A combinação rica em fi...

Frutas e cereais: A combinação rica em fibras para a sua dieta saudável

Dentre as combinações nutricionais mais poderosas para a nossa saúde, a união de frutas e cereais é uma das favoritas em nossos cardápios de dietas. Seja no café da manhã,...

Frutas, legumes e verduras: Quais são os ...

Frutas, legumes e verduras: Quais são os alimentos do mês de agosto? Descubra

Agosto e "a gosto" do seu paladar. O oitavo mês do ano chega com uma enorme variedade de alimentos saudáveis e saborosos para satisfazer todas as combinações, composições...

Todas as fotos