Vegetarianos vivem mais! Estudos comprovam a eficácia da alimentação sem carne

02 – Mantém o peso ideal do corpo: Já notou que os vegetarianos são quase sempre magros e não possuem aquelas indesejáveis “gordurinhas localizadas” no corpo? Isso se dá porque a dieta sem carne favorece o índice corporal mais baixo, além dos níveis de colesterol também serem menores. O consumo irrestrito de carne, por causa da grande concetração de gordura, costuma ser bem calórico para o organismo.

03 – Relaxa e evita estresses: Quando se melhora o humor, a vida, naturalmente, fica mais leve, fácil e prazerosa de ser vivida. E, até para isso, a alimentação vegetariana contribui. Muito dos nutrientes encontrados nos alimentos naturais, trazem elementos tranqulizadores e que relaxam as funções do cérebro e da musculatura corporal, causando as melhores sensações de bem-estar. Além disso, outros alimentos, principalmente as frutas, possuem a conhecida serotonina, substância responsável por dar muito prazer e ânimo ao organismo.

04 – Equilibra a pressão arterial: Ótima notícia, principalmente para pessoas hipertensas. Quando abdicamos o consumo de carne, a nossa pressão automaticamente começa a se estabilizar. Em um dos estudos citados pelos cientistas japoneses, aponta que, em média, vegetarianos têm pressão arterial mais baixa do que os carnívoros.