Suco verde de abacaxi, laranja e pepino: a bebida detox para limpar o organismo

Fácil
15 minutos
400 ml
Suco verde de abacaxi, laranja e pepino: a bebida detox para limpar o organismo

Se você busca uma bebida natural, deliciosa e nutritiva para refrescar a sua sede nesse verão, a nossa sugestão para essa semana é mais do que perfeita: o suco de verde de abacaxi com laranja e pepino é uma combinação de sabores incríveis e super indicados para quem deseja limpar e fortalecer o organismo, perder medidas, além de desinchar o corpo de forma muito saudável no dia a dia.

O suco verde é o mais tradicional e consumido dentre as bebidas detox, as novas "queridinhas" das dietas alimentares. Ele se destaca pelo uso somente de ingredientes 100% naturais, como frutas, legumes, verduras orgânicas, além de grãos, sementes e cereais. Em nossa mistura de sabores, combinamos a acidez de duas frutas cítricas, o abacaxi com a laranja, junto ao pepino, um vegetal extremamente benéfico para o bem-estar do nosso organismo. Veja, abaixo, as propriedades nutricionais de cada alimento.

Quais são os benefícios do abacaxi para a saúde?

O saboroso abacaxi, independente da épocas do ano, é uma fruta tropical muito fácil de ser encontrada nas feiras e supermercados do país. Além de ser extremamente versátil, ele apresenta propriedades grandiosas de vitaminas e minerais, que ajudam a regular as funções do organismo e fortalecer o corpo. Dentre os nutrientes mais importantes encontradas nesse alimento, podemos destacar a presença da bromelina, uma substância bioativa que ajuda no trânsito intestinal, facilita a digestão e ainda contribui para reduzir inflamações relacionadas à artrite.

Quais são os benefícios da laranja para a saúde?

Quando pensamos em alimentos fontes de vitamina C, a laranja logo vem à mente, não é mesmo? E não é à toa. Essa suculenta fruta carrega grandes quantidades desse complexo vitamínico e, por isso, é dona de generosas propriedades antioxidantes, substâncias que protegem os sistemas de defesa do organismo contra as ações de radicais livres, que podem causar doenças e outras enfermidades ao corpo. Além disso, os benefícios da laranja incluem a boa saúde do coração.

Quais são os principais benefícios do pepino para a saúde?

Se você ainda é daqueles que custam a colocar um legume no seu suco, o pepino pode ser a melhor opção para mudar de ideia. Além de possuir um sabor muito leve, quase que imperceptível ao paladar, o vegetal eleva o potencial nutricional de qualquer bebida. Nesse caso, ele garante uma incrível hidratação detox no organismo, pois sua composição é preenchida por 96% de água. Além disso, o consumo regular de pepino também é relacionado à boa saúde dos rins, ajudando a dissolver possíveis cálculos renais.

Sem glúten, sem lactose, zero colesterol e fonte de vitamina C... Vantagens não faltam para você preparar o seu suco verde nesse verão. Além disso, a bebida é uma ótima alternativa para pessoas veganas ou vegetarianas. Muito simples de preparar, em 15 minutinhos você terá esse saboroso suco detox para toda a sua semana. Experimente. A sua saúde agradece!

Modo de Preparo:

No liquidificador bata bem todos os ingredientes, coe e sirva em seguida.

Informação nutricional

Quantidade por porção % Valor diário
Valor energético 91 Kcal 5
Carboidrato 20 g 7
Proteína 1,5 g 2
Gorduras totais 0,4 g 1
Gorduras saturadas 0 g 0
Sódio 6 mg 0
Colesterol 0 mg 0
Fibra alimentar 0,6 g 2
Vitamina A 67 mcg 11
Vitamina D 0 mcg 0
Vitamina C 44 mg 98
Cálcio 40 mg 4
Ferro 0,5 mg 4
Últimas
Receitas
Ver Mais

Últimas Matérias

Água de coco: como substitua a água em sucos

Água de coco: como substitua a água em sucos Água de coco: como substitua a água em sucos

A água de coco é uma bebida muito poderosa e aliada da alimentação saudável. Além de ser uma excelente opção para se hidratar, ela é um isotônico natural e...

> Leia mais
Snacks de até 100 calorias para a hora do lanche

Snacks de até 100 calorias para a hora do lanche Snacks de até 100 calorias para a hora do lanche

Seguir uma alimentação saudável não significa apenas ingerir menos calorias. A alimentação está intimamente ligada à nossa saúde e, por isso, uma dieta...

> Leia mais
Queijo minas, ricota e cottage: qual a diferença entre os tipos de queijo?

Queijo minas, ricota e cottage: qual a diferença entre os tipos de queijo? Queijo minas, ricota e cottage: qual a diferença entre os tipos de queijo?

Queijos são muito saborosos e fazem parte da dieta da maior parte das pessoas não-veganas. Eles podem aparecer em saladas, molhos, sanduíches, pratos quentes...

> Leia mais
Rúcula, espinafre e couve: os benefícios das verduras verde-escuras

Rúcula, espinafre e couve: os benefícios das verduras verde-escuras Rúcula, espinafre e couve: os benefícios das verduras verde-escuras

As verduras são parte fundamental em qualquer alimentação saudável. Elas têm poucas calorias e são ricas em vitaminas e minerais, mas são as folhas...

> Leia mais
Açaí: como aproveitar esse lanche de forma pouco calórica?

Açaí: como aproveitar esse lanche de forma pouco calórica? Açaí: como aproveitar esse lanche de forma pouco calórica?

O açaí é uma fruta original da Amazônia e rica em vitaminas e minerais, trazendo diversos benefícios para a saúde. Ela é muito popular em lanches por todo o...

> Leia mais
Frutos do mar: quais alimentos podemos incluir regularmente na alimentação?

Frutos do mar: quais alimentos podemos incluir regularmente na alimentação? Frutos do mar: quais alimentos podemos incluir regularmente na alimentação?

Não é segredo que os peixes são um alimento importante para a saúde e o bom funcionamento do organismo. Eles são uma excelente fonte de proteínas, além de...

> Leia mais
Propriedades da banana: o que cada tipo da fruta pode fazer pela sua saúde?

Propriedades da banana: o que cada tipo da fruta pode fazer pela sua saúde? Propriedades da banana: o que cada tipo da fruta pode fazer pela sua saúde?

Provavelmente você já ouviu falar das diferentes variedades da banana. Essa fruta - que traz inúmeros benefícios para a nossa saúde - tem muitos tipos,...

> Leia mais
Alimentos ricos em fibras: quais são os 7 melhores para incluir na dieta

Alimentos ricos em fibras: quais são os 7 melhores para incluir na dieta Alimentos ricos em fibras: quais são os 7 melhores para incluir na dieta

É conhecido que o corpo humano necessita de diversos nutrientes para funcionar corretamente. E, para manter a saúde e garantir esse bom funcionamento do...

> Leia mais
Lanches para comer antes e depois de malhar

Lanches para comer antes e depois de malhar Lanches para comer antes e depois de malhar

Muito se fala sobre a importância da alimentação para a manutenção da saúde e prevenção de doenças. Os alimentos que comemos são fonte de energia e...

> Leia mais
Ômega 3 e ômega 9: quais as diferenças entre os dois nutrientes?

Ômega 3 e ômega 9: quais as diferenças entre os dois nutrientes? Ômega 3 e ômega 9: quais as diferenças entre os dois nutrientes?

Você provavelmente já ouviu falar em ômega 3 e ômega 9. Eles estão presentes em diversos alimentos e, muitas vezes, estão destacados nas embalagens, que...

> Leia mais