Suco verde de abacaxi, laranja e pepino: a bebida detox para limpar o organismo

Fácil
15 minutos
400 ml
Suco verde de abacaxi, laranja e pepino: a bebida detox para limpar o organismo

Se você busca uma bebida natural, deliciosa e nutritiva para refrescar a sua sede nesse verão, a nossa sugestão para essa semana é mais do que perfeita: o suco de verde de abacaxi com laranja e pepino é uma combinação de sabores incríveis e super indicados para quem deseja limpar e fortalecer o organismo, perder medidas, além de desinchar o corpo de forma muito saudável no dia a dia.

O suco verde é o mais tradicional e consumido dentre as bebidas detox, as novas "queridinhas" das dietas alimentares. Ele se destaca pelo uso somente de ingredientes 100% naturais, como frutas, legumes, verduras orgânicas, além de grãos, sementes e cereais. Em nossa mistura de sabores, combinamos a acidez de duas frutas cítricas, o abacaxi com a laranja, junto ao pepino, um vegetal extremamente benéfico para o bem-estar do nosso organismo. Veja, abaixo, as propriedades nutricionais de cada alimento.

Quais são os benefícios do abacaxi para a saúde?

O saboroso abacaxi, independente da épocas do ano, é uma fruta tropical muito fácil de ser encontrada nas feiras e supermercados do país. Além de ser extremamente versátil, ele apresenta propriedades grandiosas de vitaminas e minerais, que ajudam a regular as funções do organismo e fortalecer o corpo. Dentre os nutrientes mais importantes encontradas nesse alimento, podemos destacar a presença da bromelina, uma substância bioativa que ajuda no trânsito intestinal, facilita a digestão e ainda contribui para reduzir inflamações relacionadas à artrite.

Quais são os benefícios da laranja para a saúde?

Quando pensamos em alimentos fontes de vitamina C, a laranja logo vem à mente, não é mesmo? E não é à toa. Essa suculenta fruta carrega grandes quantidades desse complexo vitamínico e, por isso, é dona de generosas propriedades antioxidantes, substâncias que protegem os sistemas de defesa do organismo contra as ações de radicais livres, que podem causar doenças e outras enfermidades ao corpo. Além disso, os benefícios da laranja incluem a boa saúde do coração.

Quais são os principais benefícios do pepino para a saúde?

Se você ainda é daqueles que custam a colocar um legume no seu suco, o pepino pode ser a melhor opção para mudar de ideia. Além de possuir um sabor muito leve, quase que imperceptível ao paladar, o vegetal eleva o potencial nutricional de qualquer bebida. Nesse caso, ele garante uma incrível hidratação detox no organismo, pois sua composição é preenchida por 96% de água. Além disso, o consumo regular de pepino também é relacionado à boa saúde dos rins, ajudando a dissolver possíveis cálculos renais.

Sem glúten, sem lactose, zero colesterol e fonte de vitamina C... Vantagens não faltam para você preparar o seu suco verde nesse verão. Além disso, a bebida é uma ótima alternativa para pessoas veganas ou vegetarianas. Muito simples de preparar, em 15 minutinhos você terá esse saboroso suco detox para toda a sua semana. Experimente. A sua saúde agradece!

Modo de Preparo:

No liquidificador bata bem todos os ingredientes, coe e sirva em seguida.

Informação nutricional

Quantidade por porção % Valor diário
Valor energético 91 Kcal 5
Carboidrato 20 g 7
Proteína 1,5 g 2
Gorduras totais 0,4 g 1
Gorduras saturadas 0 g 0
Sódio 6 mg 0
Colesterol 0 mg 0
Fibra alimentar 0,6 g 2
Vitamina A 67 mcg 11
Vitamina D 0 mcg 0
Vitamina C 44 mg 98
Cálcio 40 mg 4
Ferro 0,5 mg 4
Últimas
Receitas
Ver Mais

Últimas Matérias

O que é ginástica laboral e como seus exercícios podem evitar dores no trabalho

O que é ginástica laboral e como seus exercícios podem evitar dores no trabalho O que é ginástica laboral e como seus exercícios podem evitar dores no trabalho

Você já ouviu falar em ginástica laboral? Ela nada mais é do que uma série de exercícios que devem ser feitos no horário de trabalho para evitar que os...

> Leia mais
Tamarindo é bom para que? Conheça os benefícios dessa fruta

Tamarindo é bom para que? Conheça os benefícios dessa fruta Tamarindo é bom para que? Conheça os benefícios dessa fruta

Embora não seja tão difundido no Brasil, não há como negar que o tamarindo traz muitos benefícios para o nosso corpo. Afinal, se trata de uma fruta - embora...

> Leia mais
Camarão na moranga: entenda por que essa combinação é tão nutritiva

Camarão na moranga: entenda por que essa combinação é tão nutritiva Camarão na moranga: entenda por que essa combinação é tão nutritiva

Quando falamos em combinações nutritivas em geral pensamos logo no arroz com feijão, mas o camarão na moranga também merece um lugar de destaque. Afinal, os...

> Leia mais
Você sabe identificar alimentos contaminados? Aprenda a evitar a intoxicação

Você sabe identificar alimentos contaminados? Aprenda a evitar a intoxicação Você sabe identificar alimentos contaminados? Aprenda a evitar a intoxicação

Intoxicação alimentar é um problema sério. Entre seus sintomas mais comuns estão dores e náuseas constantes, que podem levar alguns dias para passar. A...

> Leia mais
Saiba como usar as frutas em pratos salgados e deixe as receitas com mais sabor

Saiba como usar as frutas em pratos salgados e deixe as receitas com mais sabor Saiba como usar as frutas em pratos salgados e deixe as receitas com mais sabor

Frutas realmente são alimentos doces? Por mais que tenham um sabor adocicado, essa ideia de elas não podem ser usadas como ingrediente em pratos salgados...

> Leia mais
Festa de aniversário saudável: 5 receitas para ninguém precisar sair da dieta

Festa de aniversário saudável: 5 receitas para ninguém precisar sair da dieta Festa de aniversário saudável: 5 receitas para ninguém precisar sair da dieta

Todo mundo sabe que aniversário é uma data para se comemorar, mas se antigamente esse evento era repleto de comidas gordurosas, hoje é mais comum encontrar...

> Leia mais
Dia dos Pais: surpreenda o seu com refeições dignas de restaurante

Dia dos Pais: surpreenda o seu com refeições dignas de restaurante Dia dos Pais: surpreenda o seu com refeições dignas de restaurante

Com o Dia dos Pais chegando sempre fica aquela dúvida sobre o que fazer para tornar a data mais especial. Se o seu pai é daqueles que gosta de manter um...

> Leia mais
Barrinhas de cereais: 5 motivos para ter sempre esse snack com você

Barrinhas de cereais: 5 motivos para ter sempre esse snack com você Barrinhas de cereais: 5 motivos para ter sempre esse snack com você

Quando pensamos em snacks é bem comum que as barrinhas de cereais venham logo a mente. Ao mesmo tempo, muita gente as associa à prática esportiva ou mesmo à...

> Leia mais
De mandioca a abacaxi: os truques para descascar alimentos com facilidade

De mandioca a abacaxi: os truques para descascar alimentos com facilidade De mandioca a abacaxi: os truques para descascar alimentos com facilidade

Utilizar alimentos naturais, preferencialmente orgânicos, é o primeiro passo para quem decidiu aderir uma dieta mais saudável e rica em nutrientes. Mas quem...

> Leia mais
Aprenda a incluir alimentos com fibras em todas as refeições do dia

Aprenda a incluir alimentos com fibras em todas as refeições do dia Aprenda a incluir alimentos com fibras em todas as refeições do dia

Os alimentos ricos em fibra entregam uma série de benefícios para o organismo - como aumento da sensação de saciedade, melhora na saúde do coração e...

> Leia mais