Suco detox verde com abacaxi e água de coco

Fácil
10 minutos
4 porções
Suco detox verde com abacaxi e água de coco

Quem segue a dieta detox sabe que seu principal objetivo não é emagrecer, mas sim livrar o organismo de toxinas. Com isso, substâncias nocivas ou mesmo inflamatórias são simplesmente eliminadas, permitindo um maior bem-estar. Vale lembrar que para o preparo dessas receitas são utilizados ingredientes 100% naturais, o que por si só é muito benéfico para a saúde. E um dos queridinhos por quem opta por esse tipo de alimentação é o suco verde, que consiste na junção de folhas ou frutas que possuem essa coloração. Mas e se acrescentarmos como ingredientes o abacaxi e a água de coco? O resultado será uma bebida muito mais nutritiva e saborosa.

Modo de preparo

- Bata todos os ingredientes no liquidificador, coloque gelo e decore com rodelas de pepino;

- Sirva em seguida.

Suco verde ajuda a emagrecer

O suco verde é muito utilizado em dietas de emagrecimento por possuir um baixo teor de gorduras e ser zero colesterol. Além disso, não há uma regra específica em relação ao seu preparo, o que significa que é possível juntar os ingredientes esverdeados que você mais gostar, como hortelã ou manjericão.

No caso da receita de suco detox verde com abacaxi e água de coco são utilizados pepino e limão orgânicos, o que significa que os seus benefícios são somados. O pepino, por exemplo, é composto quase que completamente por água, e por isso é excelente para hidratar. Mas além disso ele reduz os níveis de ácido úrico do organismo, o que é ótimo para a saúde dos rins. Também é rico em fibras, ajudando o intestino a funcionar melhor, e previne a diabetes. Já o limão é considerado uma fruta poderosa, pois é rico em vitamina C, o que ajuda a combater gripes e resfriados. Também é um poderoso antioxidante, combatendo os radicais livres e evitando tanto o envelhecimento precoce quanto o desenvolvimento do câncer.

Abacaxi é low carb

A primeira coisa que você precisa saber sobre o abacaxi é que ele possui baixíssimas calorias, sendo portanto muito indicado para quem quer emagrecer através da dieta low carb. Mas além disso possui boas quantidades de vitamina A, que deixa cabelo e pele mais resistentes e colabora para a saúde dos olhos. Também é rico em minerais, sendo magnésio o que possui mais destaque. Lembrando que ele ajuda na contração muscular e previne o surgimento de doenças cardiovasculares.

Água de coco é um isotônico natural

Embora muita gente acredite que a água de coco é low carb na verdade isso não passa de um mito, já que ela é bem calórica. Ainda assim, isso não significa que ela não possua benefícios, pelo contrário. Em primeiro lugar ela é um isotônico natural, o que significa que não apenas pode como deve ser ingerida por pessoas que praticam esportes, já que é rica em sais minerais. Além disso, ajuda a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL) e aumentar os do bom (HDL), é rica em fibras, controla a pressão arterial, retarda o envelhecimento precoce, fortalece o sistema imunológico e reduz o estresse e a fadiga. Isso sem falar que é uma excelente opção para hidratar o corpo, especialmente em dias quentes.

Quantidade por porção % Valor diário
Valor energético 99Kcal ou 415Kj 5
Carboidrato 19g 6
Proteína 1,5g 2
Gorduras totais 0g 0
Gorduras saturadas 0g 0
Sódio 0,6mg 0
Colesterol 0mg 0
Fibra alimentar 1,5g 6
Vitamina A 4mcg 1
Vitamina D 0mcg 0
Vitamina C 6mg 13
Cálcio 46mg 5
Ferro 0,8g 6
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