Suco detox: Descubra 7 curiosidades incríveis sobre essa bebida natural!

O suco detox possui benefícios poderosos para a nossa saúde! Veja algumas curiosidades sobre essa bebida!
O suco detox possui benefícios poderosos para a nossa saúde! Veja algumas curiosidades sobre essa bebida!

Saudáveis, nutritivos e refrescantes... Os sucos detox são boas escolhas quando o assunto é limpar o organismo! Com diversas cores e sabores, a bebida é versátil e ajuda a desintoxicar o nosso corpo, eliminando as impurezas encontradas e favorecendo a absorção das substâncias benéficas. Conheça algumas curiosidades dos sucos detox e descubra as vantagens de acrescentá-lo no seu dia a dia!

Seja verde, amarelo, vermelho ou rosa, o principal segredo e, talvez, o maior benefícios dos sucos detox está em sua preparação. A bebida deve ser feita com ingredientes naturais, livres de qualquer adição química e caso necessite adoçá-lo, dê preferência pelos adoçantes naturais, como mel e a stévia. Segundo a nutricionista Daniella Chein, o suco é extremamente benéfico e indicado e tem a função de desintoxicar o organismo, por isso, na prática popular, ganhou a abreviação "detox":

"O suco detox é uma bebida cuja combinação de alimentos têm a função de fazer a limpeza hepática, auxiliando no processo de eliminação de toxinas prejudiciais ao organismo. Como o fígado é o órgão responsável por fazer a absorção das substâncias que são ingeridas, ele passa por esse processo de desintoxicação, melhorando a ingestão de nutrientes", explica a profissional destacando, abaixo, curiosidades da bebida:

Sucos detox: Você sabia?

1 - Atua em prol dos sistemas digestivo e imunológico: Fonte de fibras alimentares e vitamina C e A, o suco detox é responsável por fazer com que o nosso sistema digestivo funcione de maneira correta. Além disso, as substâncias antioxidantes fortalecem o nosso sistema imunológico, prevenindo o desenvolvimento de gripes e resfriados

2 - Alivia os sintomas da enxaqueca: Para quem sofre com a incômoda enxaqueca, o suco detox pode auxiliar na diminuição dos sintomas, já que os ingredientes são naturais e são fonte de nutrientes como ômega 3 e magnésio possuem propriedades anti-inflamatórias e são calmantes. Para esses casos, dê preferência para a linhaça e o espinafre que são ricos nessa substância.

3 - Extremamente prático: Para quem não gosta de perder muito tempo na cozinha, o suco detox é muito fácil de fazer e não tem nenhum segredo: "Você só precisa adicionar os ingredientes escolhidos e água (ou água de coco, em algumas receitas) no liquidificador e pronto", explica a nutricionista.

4 - Possui diversos sabores: Uma das principais vantagens do suco detox é que ele possui uma diversidade muito grande de combinações. Você pode preparar o suco verde com couve ou espinafre, por exemplo. O suco amarelo com abacaxi ou maracujá, o suco vermelho com baterrada e acrescentar laranja, limão ou cenoura, e para o suco rosa, utilizar melancia, acrescendo gengibre, hortelã e outras hortaliças de sua preferência.

5 - Proporciona bem-estar: Com o organismo limpo, livre de toxinas, a absorção de nutrientes é muito melhor, beneficiando o organismo: "Por ser essencialmente natural e conter diversos nutrientes em sua constituição, o suco detox tem efeitos claros no aumento da sensação de bem-estar, atuando, inclusive, na melhoria da qualidade do sono", analisa a Dra. Daniella Chein.

6 - Diminui o inchaço: A bebida é uma perfeita aliada de quem sofre com a retenção de líquido, auxiliando no processo para desichar: "O suco detox tem papel fundamental na limpeza das toxinas e no aumento da diurese, ou seja, do volume de excreção de urina", ressalta a nutricionista.

7 - Completa o quadro nutricional: Com a variedade de nutrientes, fica fácil atingir o quadro nutricional necessário para o nosso bem-estar: "Além de ser muito usado como método de limpeza das toxinas, o suco detox é utilizado para fornecer as quantidades indicadas de micronutrientes necessárias para o funcionamento perfeito do corpo", finaliza a nutricionista.

* Daniella Chein (CRN 2003100646) é formada em Nutrição Clínica pelo Centro Universitário Bennett e atua no Rio de Janeiro.

Mais noticias com...
Receitas:
Couve
Ver Mais

Últimas Matérias

Obesidade: ciência aponta 14 novos fatores genéticos para o excesso de peso

Obesidade: ciência aponta 14 novos fatores genéticos para o excesso de peso Obesidade: ciência aponta 14 novos fatores genéticos para o excesso de peso

A obesidade atinge milhões de pessoas no mundo e as causas são diversas: sedentarismo, má alimentação, histórico familiar... Por isso, cada vez mais, a...

> Leia mais
Como liberar endorfina? Descubra 4 formas naturais para aumentar o seu prazer

Como liberar endorfina? Descubra 4 formas naturais para aumentar o seu prazer Como liberar endorfina? Descubra 4 formas naturais para aumentar o seu prazer

Prazer tem nome: endorfina. Essa substância, que ativa naturalmente as melhores sensações de humor, adrenalina e disposição no nosso corpo, é uma fonte...

> Leia mais
Receitas low carb: saiba como diminuir o consumo de carboidratos no dia a dia

Receitas low carb: saiba como diminuir o consumo de carboidratos no dia a dia Receitas low carb: saiba como diminuir o consumo de carboidratos no dia a dia

Você conta carboidratos na sua alimentação? A dieta "low carb", moda entre as pessoas que buscam perder uns quilinhos, pode sim ser uma alternativa saudável...

> Leia mais
Vitaminas para o café da manhã: 4 receitas poderosas para começar bem o seu dia

Vitaminas para o café da manhã: 4 receitas poderosas para começar bem o seu dia Vitaminas para o café da manhã: 4 receitas poderosas para começar bem o seu dia

Começar o dia com mais ânimo, disposição e energia depende essencialmente da qualidade do nosso café da manhã. A primeira refeição, feita após o longo...

> Leia mais
Alimentação vegana: Por que essa prática alimentar cresce tanto no mundo?

Alimentação vegana: Por que essa prática alimentar cresce tanto no mundo? Alimentação vegana: Por que essa prática alimentar cresce tanto no mundo?

O mundo está se "veganizando", sabia? Pois é, a ideologia que estimula a preservação de todos os animais, principalmente em nosso uso alimentar, cresce cada...

> Leia mais
Receitas com tapioca: veja 4 opções funcionais para o seu café da manhã

Receitas com tapioca: veja 4 opções funcionais para o seu café da manhã Receitas com tapioca: veja 4 opções funcionais para o seu café da manhã

Que tal começar o dia com um cardápio especial? Seja para um café da manhã reforçado ou para um brunch completo e saudável, a tapioca é o ingrediente que...

> Leia mais
Você sabia? Descubra 6 curiosidades sobre a nossa alimentação

Você sabia? Descubra 6 curiosidades sobre a nossa alimentação Você sabia? Descubra 6 curiosidades sobre a nossa alimentação

Nós somos aquilo que comemos. Isso é um fato. E, cada vez mais, estudos e análises da ciência nutricional comprovam a eficácia de seguirmos uma alimentação...

> Leia mais
Cozinha prática: 8 receitas saudáveis e que podem ser feitas em menos de 1 hora

Cozinha prática: 8 receitas saudáveis e que podem ser feitas em menos de 1 hora Cozinha prática: 8 receitas saudáveis e que podem ser feitas em menos de 1 hora

Que tal preparar o seu almoço ou jantar saudável do dia a dia em menos de 1 hora? Sim, 60 minutos são mais do que suficientes para quem não tem preguiça e...

> Leia mais
É fome ou ansiedade? Saiba como manter a saciedade com alimentos saudáveis

É fome ou ansiedade? Saiba como manter a saciedade com alimentos saudáveis É fome ou ansiedade? Saiba como manter a saciedade com alimentos saudáveis

Quem nunca descontou as suas emoções na fome? Sim, os alimentos são muitas vezes as "válvulas de escape" encontradas pelas pessoas para amenizar momentos de...

> Leia mais
Sopas frias para o verão: 4 opções light em calorias para os dias mais quentes

Sopas frias para o verão: 4 opções light em calorias para os dias mais quentes Sopas frias para o verão: 4 opções light em calorias para os dias mais quentes

Quando falamos em sopa, logo nos vem à mente aquelas receitas deliciosas para aquecer os dias de inverno, não é mesmo? Porém, não é bem assim. Extremamente...

> Leia mais