Suco de tomate orgânico, limão, laranja e ervas

Que tal um suco que emagrece e ainda traz muitos benefícios para o corpo? Essa bebida de tomate orgânico com limão, laranja e ervas é a nossa sugestão de hoje para completar os nutrientes necessários para uma alimentação mais leve e saudável. Além de muito saboroso, é muito fácil de preparar!

O tomate orgânico é uma excelente fonte de antioxidantes e licopeno. O licopeno é o responsável pela cor avermelhada do fruto e é uma substância famosa por prevenir câncer de próstata, afastar riscos a doenças cardiovasculares e também retarda o envelhecimento das células, podendo assim proteger contra os danos causados pelos raios ultravioletas. Rico em potássio, o tomate também beneficia a saúde dos ossos, e pode evitar hipertensão arterial, doenças cardíacas, derrames, artrites e distúrbios digestivos, além de ser uma boa fonte do mineral cromo, que pode ajudar os diabéticos a regular os níveis de açúcar no sangue. O fruto possui um baixo teor calórico, tornando-se um complemento saudável para qualquer programa de perda de peso eficaz.

Completando a rica lista de nutrientes e vantagens que o suco de tomate orgânico traz, a laranja e o limão, ambos ricos em vitamina C, são excelentes para fortalecer o sistema imunológico, previnindo contra gripes e resfriados. E para dar um toque final, nesse saboroso suco, o tomilho, uma planta medicinal muito comum nas cozinhas brasileiras, auxilia no tratamento de asma, bronquite, catarro, pneumonia, flatulência, sensação de enfartamento, reumatismo, inchaço, luxação e acne.

Veja como é muito fácil, prático e rápido preparar o seu suco de tomate orgânico, limão, laranja e ervas. Você não pode deixar de experimentar essa verdadeira explosão de sabores em sua dieta do dia a dia!

Modo de preparo:

No liquidificador, bata bem os tomates e coe numa peneira bem fina para que não fique nada das sementes e pele. Em seguida, misture o suco de laranja e o suco de limão. Sirva com as rodelas de limão, gelo e um galhinho de tomilho.

Informação nutricional

Informação nutricional
Quantidade por porção % Valor diário
Valor energético 94Kcal 5
Carboidrato 20g 7
Proteína 1g 1
Gorduras totais 0,5g 1
Sódio 5mg 0
Colesterol 0mg 0
Fibra alimentar 1g 4
Vitamina A 100mcg 17
Vitamina D 0mcg 0
Vitamina C 49mg 109
Cálcio 14mg 1
Ferro 1mg 7

Ver mais: Alimentação saudável, Vitamina C, Bebidas

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