Suco de polpas congeladas: Veja as melhores combinações de frutas para o verão!

Os sucos feito com polpas naturais congeladas são refrescantes e nutritivos! Veja as melhores combinações de frutas para a sua bebida ficar poderosa.
Os sucos feito com polpas naturais congeladas são refrescantes e nutritivos! Veja as melhores combinações de frutas para a sua bebida ficar poderosa.

Inovar nas preparações culinárias pode ser a forma mais benéfica de incluir novos nutrientes no seu dia a dia. Sendo assim, já pensou em misturar dois sabores diferentes de polpas congeladas para obter um suco nutritivo e muito mais saboroso? Algumas uniões podem aumentar a absorção de substâncias e proporcionar bem-estar para o seu organismo. Veja quais são as melhores combinações de polpas de frutas para incluir na sua dieta!

Seja para o café da manhã, almoço ou para o lanche, um suco refescante cai super bem, principalmente em épocas de temperaturas altas, como o verão, onde procuramos alternativas de nos hidratar. As bebidas preparadas com polpas de frutas congeladas podem ser tão nutritivas quanto um suco natural, já que boa parte das propriedades encontradas na fruta permanecem quando o congelamento é feito de maneira correta.

O auge dos benefícios das polpas congeladas se dá pela praticidade, no preparo e no armazenamento, por isso, misturar dois sabores de polpas mantém a sua principal função. Segundo a nutricionista Carolina Baliere, na hora de escolher as combinações devemos analisar o índice glicêmico da fruta para adquirir mais benefícios:

"As polpas congeladas são boas opções pela sua praticidade e pela troca de sucos em pó ou por refrigerantes. Devemos optar pelas frutas de baixo índice glicêmico que favorecem o emagrecimento e não elevam os níveis de açúcar no sangue, tais como caju, tangerina, morango e etc", explica a nutricionista que destaca as melhores combinações de sucos com polpas congeladas para uma alimentação saudável:

4 melhores combinações de polpas de frutas congeladas

1 - Caju com tangerina: Essa união é extremamente saborosa e benéfica para o nosso organismo, já que fortalece o nosso sistema imune e favorece um sistema imunológico saudável. "São frutas de baixo índice glicêmico, proporciona um suco super refrescante, fonte de betacaroteno, possui função antioxidante e é rico em vitamina C", destaca a nutricionista.

2 - Acerola e morango: Fonte de vitamina C, o consumo das frutas ajudam a aumentar a absorção do ferro, um mineral essencial para a prevenção da anemia. Além disso, essa combinação possui baixo índice glicêmico, ajudando a diminuir os riscos das doenças cardiovasculares, combatem as inflamações e ajudam a retardar o envelhecimento precoce das células.

3 - Graviola com maracujá: As frutas cítricas que são a cara do verão! Ricas em substâncias benéficas para o nosso organismo, elas possuem baixos níveis de calorias, o que ajuda a manter o corpo saudável e nutrido. O maracujá, conhecido por ser um calmante natural, ajudará a reduzir o estresse do dia a dia e a graviola possui propriedades anti-inflamatórias que ajudam a prevenir o inchaço e facilita a digestão.

4 - Melancia e morango: Delicioso, saudável e refrescante, o chamado suco vermelho chegou como um furacão para os amantes de uma alimentação saudável. Isso porque a bebida é responsável pelo combate dos radicais livres, melhora a saúde da pele, é rico em fibras, logo também ajuda no trânsito intestinal e previne as doenças cardiovasculares.


*Carolina Baliere (CNR 18152), é especializada em nutrição funcional.

Últimas
Receitas
Ver Mais

Últimas Matérias

Conheça 10 tipos de chá que são ótimos digestivos e que você deve ter em casa

Conheça 10 tipos de chá que são ótimos digestivos e que você deve ter em casa Conheça 10 tipos de chá que são ótimos digestivos e que você deve ter em casa

Muito associado a dias mais frios, o chá não apenas é perfeito para esquentar o corpo como também traz diversos benefícios para a saúde. Embora cada tipo...

> Leia mais
Proteínas vegetais podem substituir as de origem animal! Saiba onde encontrá-las

Proteínas vegetais podem substituir as de origem animal! Saiba onde encontrá-las Proteínas vegetais podem substituir as de origem animal! Saiba onde encontrá-las

Pessoas que resolvem aderir à dieta vegetariana muitas vezes encontram dificuldade em fazer algumas substituições. E embora a soja costume tomar o lugar da...

> Leia mais
Quais alimentos contêm glúten? Veja lista com aqueles que celíacos devem evitar

Quais alimentos contêm glúten? Veja lista com aqueles que celíacos devem evitar Quais alimentos contêm glúten? Veja lista com aqueles que celíacos devem evitar

Pessoas celíacas são aquelas que possuem intolerância ou alergia ao glúten, que nada mais é do que uma mistura de proteínas presente em diversos alimentos...

> Leia mais
Batata yacon: como preparar esse alimento que ajuda a controlar a diabetes

Batata yacon: como preparar esse alimento que ajuda a controlar a diabetes Batata yacon: como preparar esse alimento que ajuda a controlar a diabetes

Você provavelmente sabe que existem diversos tipos de batata, mas será que já ouviu falar da batata yacon? Ela nada tem a ver com a inglesa, com a doce ou...

> Leia mais
Entenda como o corpo de quem pratica exercícios regularmente trabalha melhor

Entenda como o corpo de quem pratica exercícios regularmente trabalha melhor Entenda como o corpo de quem pratica exercícios regularmente trabalha melhor

Todo mundo sabe que para levar uma vida saudável é importante se alimentar bem e praticar exercícios físicos com frequência. Só que muita gente acha que para...

> Leia mais
Pratos saudáveis: 7 receitas para quem é adepto da dieta low carb

Pratos saudáveis: 7 receitas para quem é adepto da dieta low carb Pratos saudáveis: 7 receitas para quem é adepto da dieta low carb

Quem é adepto da dieta low carb sabe que é preciso contar as calorias dos alimentos para conseguir emagrecer. Mas não pense que é para trocar um prato de...

> Leia mais
Brócolis ninja, ou japonês, e comum: conheça os poderes desse superalimento

Brócolis ninja, ou japonês, e comum: conheça os poderes desse superalimento Brócolis ninja, ou japonês, e comum: conheça os poderes desse superalimento

Ele pode até ser amado por uns e rejeitado por outros, mas não há como negar que o brócolis é uma unanimidade em qualquer dieta. Isso porque o vegetal é...

> Leia mais
Benefícios do açaí: saiba por que é importante passar a consumir essa fruta

Benefícios do açaí: saiba por que é importante passar a consumir essa fruta Benefícios do açaí: saiba por que é importante passar a consumir essa fruta

Poucas comidas são tão brasileiras quanto o açaí. Típico da região Norte do país, o consumo da polpa congelada do tipo roxo se expandiu por todo o território...

> Leia mais
Os 5 motivos para passar a comprar produtos a granel

Os 5 motivos para passar a comprar produtos a granel Os 5 motivos para passar a comprar produtos a granel

Você sabe o que são alimentos a granel? Quem frequenta feiras já deve estar mais do que acostumado com o termo, mas em grandes cidades esse ainda não é um...

> Leia mais
Dia das Mães: receitas para você preparar a qualquer hora nesta data especial

Dia das Mães: receitas para você preparar a qualquer hora nesta data especial Dia das Mães: receitas para você preparar a qualquer hora nesta data especial

Embora uma data destinada a enaltecer a figura materna exista há muitos séculos, no Brasil ela foi implementada apenas em 1918. E não há como negar que o...

> Leia mais