Smoothie de frutas vermelhas com barrinha de frutas de laranja com acerola

Fácil
10 minutos
1 copo de 300 ml
Smoothie de frutas vermelhas com barrinha de frutas de laranja com acerola

Uma das maneiras mais eficazes de combater os problemas do dia a dia e deixar o corpo sempre jovial é manter uma alimentação rica em antioxidantes . Os alimentos fonte desse nutriente são benéficos para deixar o organismo sempre ativo e precaver diversas doenças, além de desgastes físicos desnecessários. Por isso, a Organização Mundial de Saúde (OMS) incentiva o consumo de frutas vermelhas, frescas ou, como no caso de nossa receita, em sucos ou smoothies.


O smoothie é mais do que simplesmente uma bebida. É uma opção de vida saudável, ideal para quem se preocupa com o bem-estar do corpo, sem deixar de degustar um saboroso alimento. Nessa receita, ele é composto, além das frutas vermelhas, com a barrinha de fruta de laranja e acerola, onde são encontradas um verdadeiro arsenal de nutrientes, tornando essa bebida uma ótima fonte de energia, com pouca quantida de calorias e, claro, gordura.

Adicionada à receita, também está o poderoso néctar de goiaba. Essa saborosa fruta tropical, além de muito gostosa, é extremamente rica em diversos nutrientes essenciais à manutenção da saúde. Dentre seus benefícios, destaca-se a maior fonte de Vitamina C (3 vezes mais do que o requisito diário). Por conta disso, aumenta significativamente a função do sistema imunológico, defendendo o organismo da ação de radicais livres, previnindo, assim, o corpo de diversas doenças e enfermidades.

Muito simples, fácil e rápida de preparar, em apenas 10 minutos você terá uma das mais saborosas fontes de saúde para refrescar o seu paladar. Veja, abaixo, o modo de preparo dessa maravilha, siga passo a passo os ingredientes selecionados e faça também em sua casa. Experimente o smoohtie de frutas vermelhas com barrinha de fruta com laranja e acerola. Ele será mais uma ótima opção para o dia a dia do seu cardápio saudável!

Modo de preparo:

Bata no liquidificador as frutas congeladas, o suco de goiaba e 1/2 da barrinha de fruta. Coloque em copo alto e salpique o restante da barrinha picada.

Informação nutricional

Quantidade por porção % Valor diário
Valor energético 286kcal 14%
Carboidrato 67g 22%
Proteína 2g 3%
Gorduras totais 1g 2%
Gorduras saturadas 0g 0%
Gorduras trans 0g 0%
Sódio 38mg 2%
Colesterol 0mg 0%
Fibra alimentar 10g 40%
Vitamina A 0mg 0%
Vitamina D 0mg 0%
Vitamina C 34mg 75%
Cálcio 0mg 0%
Ferro 0mg 0%
Últimas
Receitas
Ver Mais

Últimas Matérias

Por que eu não tenho fome? Saiba as razões e descubra como aumentar o apetite

Por que eu não tenho fome? Saiba as razões e descubra como aumentar o apetite Por que eu não tenho fome? Saiba as razões e descubra como aumentar o apetite

Enquanto a maioria das pessoas buscam controlar a vontade de comer no dia a dia, outras tantas fariam de tudo para ter um pouco mais de fome. Causada por uma...

> Leia mais
Como fazer crepioca? Veja 4 dicas importantes para você preparar a sua em casa

Como fazer crepioca? Veja 4 dicas importantes para você preparar a sua em casa Como fazer crepioca? Veja 4 dicas importantes para você preparar a sua em casa

Você sabe preparar crepioca? A união da massa da tapioca e ovo de galinha (ou leite) é sinônimo de saúde e muita praticidade. Por isso, suas diferentes...

> Leia mais
Chá de hibisco emagrece? Saiba como usar essa bebida para desinchar o corpo

Chá de hibisco emagrece? Saiba como usar essa bebida para desinchar o corpo Chá de hibisco emagrece? Saiba como usar essa bebida para desinchar o corpo

Quem busca perder peso com uma alimentação saudável, com certeza, já ouviu falar nos poderes dos chás para emagrecer. E, dentre os diversos tipos e sabores...

> Leia mais
Castanha do Pará: veja 6 razões para investir nela em sua alimentação saudável

Castanha do Pará: veja 6 razões para investir nela em sua alimentação saudável Castanha do Pará: veja 6 razões para investir nela em sua alimentação saudável

Quando você "belisca" uma castanha do Pará, seja em um lanche ou um simples petisco, será que já parou para pensar nos benefícios que esse pequeno...

> Leia mais
Como combater a anemia? 5 vegetais ricos em ferro para a nossa alimentação

Como combater a anemia? 5 vegetais ricos em ferro para a nossa alimentação Como combater a anemia? 5 vegetais ricos em ferro para a nossa alimentação

Quando falamos em fontes de ferro, sempre damos como exemplos os mesmos alimentos: carnes vermelhas, certos tipos de peixes, feijão, etc... Mas, se pensarmos...

> Leia mais
10 alimentos fontes de selênio: descubra como esse mineral pode prevenir doenças

10 alimentos fontes de selênio: descubra como esse mineral pode prevenir doenças 10 alimentos fontes de selênio: descubra como esse mineral pode prevenir doenças

Você sabe quais são os benefícios do selênio para a sua alimentação? Embora não seja tão popular, como o ferro e o cálcio, por exemplo, esse mineral também é...

> Leia mais
5 ideias de receitas sem glúten para a alimentação de pessoas celíacas

5 ideias de receitas sem glúten para a alimentação de pessoas celíacas 5 ideias de receitas sem glúten para a alimentação de pessoas celíacas

Restringir o glúten do plano alimentar pode ser mais simples do que parece. Com o avanço da ciência nutricional está cada vez mais fácil combinar alimentos e...

> Leia mais
Dietas: fazer ou não fazer? Saiba quais são as melhores para a nossa alimentação

Dietas: fazer ou não fazer? Saiba quais são as melhores para a nossa alimentação Dietas: fazer ou não fazer? Saiba quais são as melhores para a nossa alimentação

Dieta para emagrecer, dieta para engordar, dieta para ganhar músculos, para reduzir o colesterol... Você já parou para pensar quantos tipos de dietas existem...

> Leia mais
Pele, cabelos e unhas: 10 alimentos saudáveis e aliados da sua beleza

Pele, cabelos e unhas: 10 alimentos saudáveis e aliados da sua beleza Pele, cabelos e unhas: 10 alimentos saudáveis e aliados da sua beleza

Por que ir ao salão de beleza se tudo o que você precisa pode caber dentro do seu prato? Sim, acredite, uma pele hidratada, cabelos sedosos e volumosos e...

> Leia mais
Existem calorias negativas? Saiba a verdade sobre os alimentos menos calóricos

Existem calorias negativas? Saiba a verdade sobre os alimentos menos calóricos Existem calorias negativas? Saiba a verdade sobre os alimentos menos calóricos

Você já ouviu falar em calorias negativas? Quem sempre busca formas para perder peso na alimentação, com certeza já. Mas, será que elas realmente existem e,...

> Leia mais