Ingredientes

Veja se você tem tudo o que precisa:

1 xícara (chá) de farinha de aveia Taeq
2 bananas nanicas orgânicas Taeq – 180 g
2 colheres (sopa) de chia Taeq – 30 g
1 xícara (chá) de leite de amêndoas – 240 ml
1 colher (chá) de fermento
2 colheres (sopa) de óleo de coco Taeq - 30 g
Frutas orgânicas Taeq picadas (morango, kiwi, manga etc.)
Mel orgânico Taeq

Modo de preparo

No liquidificador, bata a banana, a farinha de aveia, o leite de amêndoas, o fermento e uma colher de óleo de coco;

Misture a chia;

Deixe a massa descansar por 15 minutos;

Em uma frigideira pequena, aqueça o óleo de coco e doure as panquecas dos dois lados;

Por cima coloque as frutas picadas e um fio de mel.

Panqueca integral de banana

40 min Fácil 4 porções

Difícil encontrar alguém que resista ao sabor da panqueca! Mas, para quem está seguindo uma alimentação regrada e saudável, a versão tradicional dessa massa pode não ser uma opção tão boa assim… No entanto, para a alegria de quem não quer cortar esse prato e nem sair da linha fit, é possível preparar a receita com ingredientes super nutritivos e menos calóricos – usando, por exemplo, a farinha de aveia no lugar da branca e do leite de amêndoas substituindo os de origem animal.

Combina com

Mel silvestre orgânico Taeq bisnaga 200g Ver produto

Geleia de frutas vermelhas diet Taeq 240g Ver produto

Geleia de goiaba orgânica Taeq 210g Ver produto