Mocha latte com aveia

Fácil
10 minutos
2 porções
Mocha latte com aveia

Também conhecido como café moca, o mocha originalmente se refere a uma variedade de café que vinha justamente da cidade de Moca, no Iêmen. Isso porque na Idade Moderna a cidade era uma referência mundial na venda desses grãos. Hoje, o nome faz referência a uma bebida que contém não apenas café, mas também leite e chocolate. Mas já pensou em deixá-la ainda mais saudável? A mocha latte com aveia não apenas é uma receita digna de restaurante como também é fonte de proteínas e possui zero colesterol.

Modo de preparo

- Em uma caneca, misture o leite, aveia e o achocolatado;

- Deixe ferver;

- Desligue o fogo e misture o café bem quente;

- Sirva em seguida.

Café é termogênico, e por isso ajuda a emagrecer

Para quem quer perder peso o café pode ser considerado a bebida ideal, já que é um ótimo termogênico. Vale lembrar que alimentos com essa característica são digeridos de forma mais lenta pelo nosso organismo, o que faz com que o corpo precise de mais energia para acelerar o metabolismo. E ela pode ser retirada de proteínas, carboidratos ou lipídios, o que significa que ao beber café você está ajudando a queimar gorduras. Além disso, o café é indicado para diabéticos por ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue e ainda pode prevenir alguns tipos de câncer, como o de mama.

Leite sem lactose é opção para intolerantes

O leite por si só possui como maior benefício ser uma excelente fonte de cálcio, mineral que é famoso por ajudar a fortalecer dentes e ossos, evitando problemas como a osteoporose. Mas e o que falar do leite zero lactose? Bem, em primeiro lugar é preciso entender que algumas pessoas possuem deficiência lactase, enzima responsável pela absorção de lactose no nosso corpo. São elas que são conhecidas como intolerantes a lactose, porque quando ingerem esse tipo de açúcar o organismo não consegue digeri-lo e com isso sofre com reações adversas, que podem ser problemas gastrointestinais ou respiratórios. Portanto, para elas o leite zero lactose é ideal, já que pode sem consumido sem receios.

Achocolatado diet emagrece e é bom para diabéticos

Muitas vezes associamos o chocolate com o aumento de peso, mas isso não é necessariamente verdade. Afinal, o alimento é muito saudável, o problema está no açúcar, que em geral é incluído na receita em grandes quantidades. Mas e se ele for cortado de vez? É isso que acontece com o achocolatado diet, que é indicado não apenas a pessoas que querem emagrecer, mas também a diabéticos. Por isso a mocha latte com aveia é uma receita ideal para pessoas que possuem essa doença crônica e não podem consumir açúcar de jeito nenhum.

Aveia em flocos é rica em nutrientes

Uma das melhores formas de aproveitar os benefícios da aveia é consumi-la em sua forma em flocos. Isso porque os grãos do cereal estão prensados, fazendo com que não haja perda nutricional. É bom lembrar que o alimento é rico em fibras, o que ajuda a regular o intestino, além de ser fonte de proteínas, vitaminas, minerais e carboidratos complexos.

Informação Nutricional

Quantidade por porção % Valor diário
Valor energético 176Kcal ou 739Kj 9
Carboidrato 25g 8
Proteína 9g 12
Gorduras totais 5g 9
Gorduras saturadas 0g 0
Sódio 0,5mg 0
Colesterol 0mg 0
Fibra alimentar 2,5g 10
Vitamina A 0mcg 0
Vitamina D 0mcg 0
Vitamina C 0mcg 0
Cálcio 4mg 0
Ferro 0g 0
Mais noticias com...
Receitas:
Café
Ver Mais

Últimas Matérias

Você sabe como fazer berinjela? Aprenda 4 maneiras saudáveis de prepará-la

Você sabe como fazer berinjela? Aprenda 4 maneiras saudáveis de prepará-la Você sabe como fazer berinjela? Aprenda 4 maneiras saudáveis de prepará-la

Quem quer seguir uma alimentação saudável não pode abrir mão da berinjela! Rica em vitaminas com poder antioxidante, sais minerais - como ferro - e fibras,...

> Leia mais
Qual a refeição mais importante do dia? Saiba quando comer mais ou menos

Qual a refeição mais importante do dia? Saiba quando comer mais ou menos Qual a refeição mais importante do dia? Saiba quando comer mais ou menos

Café da manhã, almoço, lanche, jantar... Todas as refeições têm seu devido valor, principalmente na rotina de quem deseja seguir uma alimentação regrada e...

> Leia mais
Treinando para uma maratona? Inspire-se em 3 histórias de conquista em corridas

Treinando para uma maratona? Inspire-se em 3 histórias de conquista em corridas Treinando para uma maratona? Inspire-se em 3 histórias de conquista em corridas

Quem decide participar de uma maratona não está apenas se dedicando a uma atividade física, mas também desafiando seus próprios limites. É que, para se...

> Leia mais
Conheça 7 alimentos que ajudam a evitar estrias na gravidez

Conheça 7 alimentos que ajudam a evitar estrias na gravidez Conheça 7 alimentos que ajudam a evitar estrias na gravidez

Lidar com estrias é um incômodo muito grande para a maioria das mulheres - tanto que, assim que esses risquinhos aparecem, muitas começam a recorrer a...

> Leia mais
Bebida de arroz: por que vale a pena dar uma chance a esse substituto do leite?

Bebida de arroz: por que vale a pena dar uma chance a esse substituto do leite? Bebida de arroz: por que vale a pena dar uma chance a esse substituto do leite?

Apesar do leite de origem animal ser o mais conhecido e o mais consumido entre os brasileiros, existem outras alternativas para substituir a bebida - como o...

> Leia mais
Salada quente: aprenda a preparar essa entrada perfeita para os dias frios

Salada quente: aprenda a preparar essa entrada perfeita para os dias frios Salada quente: aprenda a preparar essa entrada perfeita para os dias frios

Quando a temperatura cai, a maioria das pessoas prefere apostar em pratos quentes - e, por isso, as tradicionais saladas frias acabam sendo deixadas de lado....

> Leia mais
Sucos de legumes e verduras são muito nutritivos! Veja como deixá-los deliciosos

Sucos de legumes e verduras são muito nutritivos! Veja como deixá-los deliciosos Sucos de legumes e verduras são muito nutritivos! Veja como deixá-los deliciosos

Os sucos são indispensáveis na dieta de quem quer seguir uma alimentação saudável. E não é para menos: além de serem uma alternativa fit para quem abriu mão...

> Leia mais
Conheça as 5 melhores fontes de vitamina K para uma alimentação equilibrada

Conheça as 5 melhores fontes de vitamina K para uma alimentação equilibrada Conheça as 5 melhores fontes de vitamina K para uma alimentação equilibrada

A vitamina K é um dos nutrientes indispensáveis para manter a saúde em dia. Um dos seus diferenciais é o fato de ser usada como um suplemento para tratar...

> Leia mais
Caroço faz mal? Descubra se as sementes podem ser consumidas sem restrições

Caroço faz mal? Descubra se as sementes podem ser consumidas sem restrições Caroço faz mal? Descubra se as sementes podem ser consumidas sem restrições

Você fica preocupado se engolir acidentalmente algum caroço ou já se pegou perguntando se essa prática faz mal? Bom, quem já ouviu falar na história de que a...

> Leia mais
Os 5 tipos de comida nada nutritivos que é melhor tirar do cardápio das crianças

Os 5 tipos de comida nada nutritivos que é melhor tirar do cardápio das crianças Os 5 tipos de comida nada nutritivos que é melhor tirar do cardápio das crianças

Se já é difícil para um adulto seguir uma alimentação saudável, imagine para as crianças? Afinal, por mais que dê para se deliciar com um prato de salada,...

> Leia mais