Limpeza geral: Veja alimentos que ajudam o organismo na desintoxicação alimentar

Por causa de inúmeros fatores, principalmente descuidos, a intoxicação alimentar é algo decorrente em nosso dia a dia e precisa ser bem tratada para manter o organismo limpo e saudável. Para isso, há alimentos que auxiliam, de forma simples e natural, em uma verdadeira
Por causa de inúmeros fatores, principalmente descuidos, a intoxicação alimentar é algo decorrente em nosso dia a dia e precisa ser bem tratada para manter o organismo limpo e saudável. Para isso, há alimentos que auxiliam, de forma simples e natural, em uma verdadeira "faxina" em nosso organismo.

Produto recomendado

Inhame orgânico Taeq 600g

Inhame orgânico Taeq 600g

Botão do Pão de Açúcar Delivery
Comer é uma das ações mais deliciosas da vida, não é mesmo? Mas, e quando aquele alimento que tanto gostamos não nos cai bem? Por causa de inúmeros fatores, principalmente descuidos, a intoxicação alimentar é algo decorrente em nosso dia a dia e precisa ser bem tratada para manter o organismo limpo e saudável. Para isso, há alimentos que auxiliam, de forma simples e natural, em uma verdadeira "faxina" em nosso organismo, como o caso dos ingredientes da dieta detox.

Principalmente em estações mais quentes do ano, onde, por causa do intenso calor, alguns alimentos estragam mais rápido, os fatores de risco para a intoxicação aumentam. Segundo a nutricionista Paula Leite de Oliveira, para acelerar a recuperação e limpar o organismo de tudo que estiver fazendo mal a ele, devemos consumir alimentos como arroz branco, batata e inhame, cozidos e sem gordura, e carnes magras cozidas. Esses produtos fazem com o que o trânsito intestinal volte ao seu ritmo normal mais rapidamente.

"Durante a intoxicação devemos evitar alimentos gordurosos, muito condimentados ou apimentados, que irritam a mucosa gástrica e podem piorar os enjoos. Também, nesse momento, devemos evitar os folhosos, cascas de frutas e legumes, e cereais integrais. Esses alimentos fazem com que os sintomas da diarreia fiquem mais acentuados, já que auxiliam no funcionamento intestinal", reitera a especialista, salientando também a importância do consumo de iogurtes probióticos e de leites fermentados:

"Durante esse período podemos utilizar também os leites fermentados que vão produzir ácido lático, e impedir o crescimento das bactérias. Esses leites fermentados devem ser utilizados com cautela, no máximo um ao dia, pois possuem muito açúcar em sua composição", aconselha Paula.


Cuidados com o intestino

É preciso paciência e respeito com o nosso corpo e seu tempo de recuperação. Não adianta sair tomando remédios, pois eles podem sobrecarregar ainda mais o organismo e prejudicar o processo de desintoxicação. "É importante que a pessoa não tome medicações para prender o intestino, visto que é durante as idas ao banheiro que eliminamos a toxina causadora do problema", alerta a nutricionista. Apenas descanse, se alimente adequadamente e beba muita água. Caso o quadro não melhore em até 3 dias, procure ajuda médica.
Mais noticias com...
Receitas:
Arroz
Ver Mais

Últimas Matérias

Receitas com tilápia: 6 opções saudáveis para aproveitar esse peixe no almoço

Receitas com tilápia: 6 opções saudáveis para aproveitar esse peixe no almoço Receitas com tilápia: 6 opções saudáveis para aproveitar esse peixe no almoço

Dentre os diversos tipos de peixes a tilápia merece um destaque especial em nossa alimentação. Extremamente saborosa, ela pode ser utilizada das mais...

> Leia mais
Alimentação vegana: saiba como substituir a carne no cardápio do dia a dia

Alimentação vegana: saiba como substituir a carne no cardápio do dia a dia Alimentação vegana: saiba como substituir a carne no cardápio do dia a dia

A filosofia de vida vegana é uma das práticas que mais cresce no mundo. Além da alimentação, que restringe totalmente o consumo de ingredientes de origens...

> Leia mais
Obesidade: ciência aponta 14 novos fatores genéticos para o excesso de peso

Obesidade: ciência aponta 14 novos fatores genéticos para o excesso de peso Obesidade: ciência aponta 14 novos fatores genéticos para o excesso de peso

A obesidade atinge milhões de pessoas no mundo e as causas são diversas: sedentarismo, má alimentação, histórico familiar... Por isso, cada vez mais, a...

> Leia mais
Como liberar endorfina? Descubra 4 formas naturais para aumentar o seu prazer

Como liberar endorfina? Descubra 4 formas naturais para aumentar o seu prazer Como liberar endorfina? Descubra 4 formas naturais para aumentar o seu prazer

Prazer tem nome: endorfina. Essa substância, que ativa naturalmente as melhores sensações de humor, adrenalina e disposição no nosso corpo, é uma fonte...

> Leia mais
Receitas low carb: saiba como diminuir o consumo de carboidratos no dia a dia

Receitas low carb: saiba como diminuir o consumo de carboidratos no dia a dia Receitas low carb: saiba como diminuir o consumo de carboidratos no dia a dia

Você conta carboidratos na sua alimentação? A dieta "low carb", moda entre as pessoas que buscam perder uns quilinhos, pode sim ser uma alternativa saudável...

> Leia mais
Vitaminas para o café da manhã: 4 receitas poderosas para começar bem o seu dia

Vitaminas para o café da manhã: 4 receitas poderosas para começar bem o seu dia Vitaminas para o café da manhã: 4 receitas poderosas para começar bem o seu dia

Começar o dia com mais ânimo, disposição e energia depende essencialmente da qualidade do nosso café da manhã. A primeira refeição, feita após o longo...

> Leia mais
Alimentação vegana: Por que essa prática alimentar cresce tanto no mundo?

Alimentação vegana: Por que essa prática alimentar cresce tanto no mundo? Alimentação vegana: Por que essa prática alimentar cresce tanto no mundo?

O mundo está se "veganizando", sabia? Pois é, a ideologia que estimula a preservação de todos os animais, principalmente em nosso uso alimentar, cresce cada...

> Leia mais
Receitas com tapioca: veja 4 opções funcionais para o seu café da manhã

Receitas com tapioca: veja 4 opções funcionais para o seu café da manhã Receitas com tapioca: veja 4 opções funcionais para o seu café da manhã

Que tal começar o dia com um cardápio especial? Seja para um café da manhã reforçado ou para um brunch completo e saudável, a tapioca é o ingrediente que...

> Leia mais
Você sabia? Descubra 6 curiosidades sobre a nossa alimentação

Você sabia? Descubra 6 curiosidades sobre a nossa alimentação Você sabia? Descubra 6 curiosidades sobre a nossa alimentação

Nós somos aquilo que comemos. Isso é um fato. E, cada vez mais, estudos e análises da ciência nutricional comprovam a eficácia de seguirmos uma alimentação...

> Leia mais
Cozinha prática: 8 receitas saudáveis e que podem ser feitas em menos de 1 hora

Cozinha prática: 8 receitas saudáveis e que podem ser feitas em menos de 1 hora Cozinha prática: 8 receitas saudáveis e que podem ser feitas em menos de 1 hora

Que tal preparar o seu almoço ou jantar saudável do dia a dia em menos de 1 hora? Sim, 60 minutos são mais do que suficientes para quem não tem preguiça e...

> Leia mais