Dias dos Pais: Conheça 7 receitas incríveis para você almoçar com o seu herói!

Dia dos Pais! É tempo de parabenizar e agradecer o nosso eterno herói. E, para que esse momento seja ainda mais especial e agradável, que tal ir para a cozinha preparar um delicioso e nutrivo almoço de comemoração, com tudo que ele mais gosta e sem, logicamente, descuidar da saúde. Confira as opções de receitas que o Conquiste sua Vida separou para te ajudar!

O Dia dos Pais é uma daquelas datas comemorativas que merece mais do que um presente (chega de gravata, né?). É a oportunidade ideal para reunir a família e comemorar da melhor maneira possível. Seja seu pai mais jovem ou um pouco mais velho, vale sempre dedicarmos tempo para oferecer nosso carinho e afeto. Em relação a isso, a culinária é um exemplo de amor. Confira, abaixo, nossas sugestões de receitas, com pratos de uma refeição completa: entrada, principal e sobremesa!

7 sugestões de receitas para o dia dos pais

Kibe assado ao molho de iogurte: Que tal uma entrada antes do almoço? Nada como um delicioso kibe, sucesso da culinária árabe no Brasil. A receita é livre de colesterol e fonte de importantes proteínas para o nosso organismo. O iogurte, o toque especial do kibe, fornece uma boa quantidade de cálcio, um mineral responsável por prevenir a osteoporose.

Salada orgânica: Se o seu pai é adepto a uma deliciosa saladinha orgânica, essa sugestão vai conquistar o paladar dele. Além de ser super fácil de fazer, as saladas são práticas de compor e preparar um acompanhamento. Cenoura, beterraba, maçã, manga e mix de folhas fazem proporcionam uma grande quantidade de antioxidantes para o organismo, ajudando no combate dos radicais livres.

Dueto de salmão com truta e purê de peras e maçãs: Uma união de sabor e nutrientes que vai conquistar o seu pai e toda a sua família, além disso, os peixes são uma escolha extremamente saudável e nutritiva, tendo uma harmonização incrível, também são versáteis combinam com diversos tipos de acompanhamento. A receita acrescentará importantes substâncias para o nosso organismo, tais como: Vitaminas A, B1, B5, B6, B12 e D, ômega 3, cálcio, fósforo, potássio, selênio, magnésio e zinco.

Espaguete caseiro com ragu de legumes orgânicos Taeq: Massas são unânimes, difícil não agradar alguém. A tradicional especiaria italiana, o espaguete é acompanhado com o ragu de legumes, que além de saudável, é altamente nutritivo e saboroso. Como se não bastasse tamanho sabor, o prato é livre de colesterol, vegetariano e não contém lactose, sendo uma boa alternativa para os intolerantes.

Canelone de frango com cottage: Em apenas 45 minutinhos você terá deliciosas porções de um prato da gastronomia saudável para seu pai . A união de frango e queijo cottage é uma ótima fonte de proteína para o corpo e uma aliada a nossa saúde cerebral, deixando o almoço do dia das pais mais nutritivo e gostoso!

Carne assada com cebola caramelizada: Se quer surpreender seu pai, a hora é agora com essa maravilha gastronômica rica em nutrientes para a família inteira, pois é fonte de minerais, gorduras, proteínas e carboidratos. A carne assada com cebola caramelizada é uma forma de comer bem e de maneira correta! Experimente!

Banana gratinada com aveia e nozes: Como todo bom almoço, a sobremesa também deve ser caprichada. A banana gratinada com aveia e nozes é uma boa sugestão para não abrir mão do doce sem perder a linha da alimentação saudável. Fonte de potássio e fibras, a receita também pode ser utilizada como um lanchinho da tarde.

Ver mais: Alimentação saudável, Alimentos ricos em ferro, Vitamina A, Vitamina C, Alimentos ricos em proteínas

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