Dia dos Namorados: ingredientes que aumentam a libido para usar no jantar a dois

Pimenta é um dos alimentos que ajuda a aumentar o desejo sexual
Pimenta é um dos alimentos que ajuda a aumentar o desejo sexual

Mesmo quem não comemora do Dia dos Namorados sabe que é difícil sair para comer nesta data. Afinal, restaurantes ficam lotados graças a presença de casais que querem comemorar o fato de estarem juntos. Então que tal fugir das filas e fazer uma receita em casa? Além de tornar esse momento a dois mais especial, vocês podem utilizar no preparo da refeição ingredientes que aumentam a libido, e consequentemente melhoram o desempenho sexual. Conheça alguns deles:

Ostra ajuda na produção de testosterona

Você sabia que a ostra é considerada um alimento afrodisíaco? Isso ocorre porque ela possui uma quantidade impressionante de zinco, o que colabora para o processo de formação de espermatozoides, a espermatogênese. Com isso, ajuda na produção do principal hormônio sexual masculino, que é a testosterona. É importante destacar apenas que para o ingrediente ser eficaz ele deve ser consumido com alguma regularidade, mas é bom lembrar que quanto mais alimentos que aumentam a libido você tiver no seu prato melhor.

Shiitake é um alimento vasodilatador

Quem diria que um cogumelo poderia aumentar o desejo sexual! Assim como ocorre com a ostra, o shiitake possui boas quantidades de zinco, o que por si só ajuda a aumentar a libido. Mas além disso é um alimento vasodilatador, o que permite não apenas controlar a pressão como também melhorar o desempenho sexual.

Pimenta possui capsaicina

Sabe quem mais tem ação vasodilatadora? A pimenta caiena. Aliás, esse ingrediente pode ser utilizado tanto para aumentar o desejo sexual de homens quanto o de mulheres. De qualquer forma, pimentas de uma forma geral possuem um componente chamado capsaicina, que produz efeitos similares aos vivenciados na hora do sexo, como aumentar a frequência cardíaca e a transpiração.

Chocolate tem serotonina

Antes de mais nada é bom lembrar de odores e sabores são ótimos para aumentar o desejo sexual. Não é à toa que o chocolate costuma aparecer em listas de alimentos afrodisíacos. Mas a verdade é que a sua presença nesta lista possui um motivo bem simples: ele possui serotonina, substância conhecida por ser um "hormônio do prazer", já que ao ser ativada dá a sensação de bem-estar. Seu uso é ideal para um sobremesa nesse jantar especial de Dia dos Namorados.

Suco de romã é um superalimento

Um estudo realizado pela Queen Margaret University, de Edimburgo, na Escócia, e publicado no jornal "Daily Mail" mostra que tomar suco de romã regularmente realmente ajuda no bom desempenho sexual. A matéria destaca que, além de já ser considerada um superalimento, "homens e mulheres que bebem um copo diário do suco por uma quinzena experimentam um aumento no nível de testosterona, o que aumenta o desejo sexual para ambos os sexos".

Peixes como salmão e atum liberam dopamina no cérebro

Alguns peixes, como salmão e atum, também são excelentes para a saúde sexual. Isso ocorre porque eles liberam dopamina no cérebro, hormônio que assim como a serotonina é responsável pela sensação de prazer e bem-estar. E você achando que era bom comer peixe apenas pelo ômega 3!

Ovo possui vitamina B5, que atua na produção de hormônios

Além dos benefícios já conhecidos do ovo, como ser fonte de vitaminas e minerais, ele ainda é ótimo para melhorar a libido. Isso porque possui boas quantidades de vitamina B5, que atua na produção de hormônios e ajuda a balanceá-los. Pois é, dopamina e serotonina são beneficiados nesse processo. Por fim, também ajuda a reduzir a fadiga e o cansaço, o que é ideal para um bom desempenho sexual.

Mais noticias com...
Receitas:
Chocolate
Ver Mais

Últimas Matérias

Você sabe como fazer berinjela? Aprenda 4 maneiras saudáveis de prepará-la

Você sabe como fazer berinjela? Aprenda 4 maneiras saudáveis de prepará-la Você sabe como fazer berinjela? Aprenda 4 maneiras saudáveis de prepará-la

Quem quer seguir uma alimentação saudável não pode abrir mão da berinjela! Rica em vitaminas com poder antioxidante, sais minerais - como ferro - e fibras,...

> Leia mais
Qual a refeição mais importante do dia? Saiba quando comer mais ou menos

Qual a refeição mais importante do dia? Saiba quando comer mais ou menos Qual a refeição mais importante do dia? Saiba quando comer mais ou menos

Café da manhã, almoço, lanche, jantar... Todas as refeições têm seu devido valor, principalmente na rotina de quem deseja seguir uma alimentação regrada e...

> Leia mais
Treinando para uma maratona? Inspire-se em 3 histórias de conquista em corridas

Treinando para uma maratona? Inspire-se em 3 histórias de conquista em corridas Treinando para uma maratona? Inspire-se em 3 histórias de conquista em corridas

Quem decide participar de uma maratona não está apenas se dedicando a uma atividade física, mas também desafiando seus próprios limites. É que, para se...

> Leia mais
Conheça 7 alimentos que ajudam a evitar estrias na gravidez

Conheça 7 alimentos que ajudam a evitar estrias na gravidez Conheça 7 alimentos que ajudam a evitar estrias na gravidez

Lidar com estrias é um incômodo muito grande para a maioria das mulheres - tanto que, assim que esses risquinhos aparecem, muitas começam a recorrer a...

> Leia mais
Bebida de arroz: por que vale a pena dar uma chance a esse substituto do leite?

Bebida de arroz: por que vale a pena dar uma chance a esse substituto do leite? Bebida de arroz: por que vale a pena dar uma chance a esse substituto do leite?

Apesar do leite de origem animal ser o mais conhecido e o mais consumido entre os brasileiros, existem outras alternativas para substituir a bebida - como o...

> Leia mais
Salada quente: aprenda a preparar essa entrada perfeita para os dias frios

Salada quente: aprenda a preparar essa entrada perfeita para os dias frios Salada quente: aprenda a preparar essa entrada perfeita para os dias frios

Quando a temperatura cai, a maioria das pessoas prefere apostar em pratos quentes - e, por isso, as tradicionais saladas frias acabam sendo deixadas de lado....

> Leia mais
Sucos de legumes e verduras são muito nutritivos! Veja como deixá-los deliciosos

Sucos de legumes e verduras são muito nutritivos! Veja como deixá-los deliciosos Sucos de legumes e verduras são muito nutritivos! Veja como deixá-los deliciosos

Os sucos são indispensáveis na dieta de quem quer seguir uma alimentação saudável. E não é para menos: além de serem uma alternativa fit para quem abriu mão...

> Leia mais
Conheça as 5 melhores fontes de vitamina K para uma alimentação equilibrada

Conheça as 5 melhores fontes de vitamina K para uma alimentação equilibrada Conheça as 5 melhores fontes de vitamina K para uma alimentação equilibrada

A vitamina K é um dos nutrientes indispensáveis para manter a saúde em dia. Um dos seus diferenciais é o fato de ser usada como um suplemento para tratar...

> Leia mais
Caroço faz mal? Descubra se as sementes podem ser consumidas sem restrições

Caroço faz mal? Descubra se as sementes podem ser consumidas sem restrições Caroço faz mal? Descubra se as sementes podem ser consumidas sem restrições

Você fica preocupado se engolir acidentalmente algum caroço ou já se pegou perguntando se essa prática faz mal? Bom, quem já ouviu falar na história de que a...

> Leia mais
Os 5 tipos de comida nada nutritivos que é melhor tirar do cardápio das crianças

Os 5 tipos de comida nada nutritivos que é melhor tirar do cardápio das crianças Os 5 tipos de comida nada nutritivos que é melhor tirar do cardápio das crianças

Se já é difícil para um adulto seguir uma alimentação saudável, imagine para as crianças? Afinal, por mais que dê para se deliciar com um prato de salada,...

> Leia mais