Chocolate causa espinhas? Aumenta o colesterol? Saiba os seus mitos e verdades

Sabia que nem tudo que falam sobre o chocolate é verdade e que ele pode até fazer bem para a saúde?
Sabia que nem tudo que falam sobre o chocolate é verdade e que ele pode até fazer bem para a saúde?

Produto recomendado

Alimento de soja de chocolate suíço Taeq 300g

Alimento de soja de chocolate suíço Taeq 300g

Botão do Pão de Açúcar Delivery

Ah, o chocolate... Difícil encontrar alguém que não goste desse doce com sabor inconfundível. No entanto, por mais que seja irresistível para a maioria, muita gente acaba cortando de vez essa iguaria por considerá-la uma verdadeira vilã na rotina de quem quer seguir uma alimentação saudável. Mas você sabia que, se for consumida moderadamente, ela pode trazer até benefícios para a saúde? E não, a história de que o aparecimento de acne está relacionado ao seu consumo também não é verdade.

Surpreso com tudo isso? Ainda tem mais! Veja nossa lista com alguns mitos e verdades sobre o chocolate que você certamente já ouviu por aí.

Chocolate é aliado na TPM: Verdade

Não é por acaso que os filmes e séries sempre colocam suas personagens comendo barras e mais barras de chocolate quando estão na TPM - ou quando surge alguma situação que resulta em tristeza e estresse. Isso ocorre porque uma das propriedades do doce é justamente a de estimular o sistema nervoso a produzir substâncias que aumentam a sensação de bem-estar - e, assim, ele surge como um aliado para diminuir a irritação que aparece em tanta gente durante o período de tensão pré-menstrual.

Mas, para manter a linha saudável, nada de se inspirar nas personagens dos filmes e comer em excesso. Assim como deve ser feito com todos os alimentos, moderação é essencial!

Chocolate dá espinhas: Mito

Você certamente já ouviu por aí que o consumo de chocolate é responsável pelo aparecimento de espinhas. Mas, ao contrário do que muita gente acredita, isso não passa de um mito! O chocolate até pode piorar o problema por aumentar o índice glicêmico no sangue, mas não é a causa - já que as espinhas são, na verdade, reflexo de um descontrole hormonal.

Chocolate ajuda a prevenir o mal de Alzheimer: Verdade

Embora ainda não exista cura definitiva para o mal de Alzheimer, é possível prevenir o aparecimento do problema com a ajuda da alimentação. É que existe uma lista de alimentos que exercem essa função por atuarem no Sistema Nervoso Central - e, sim, o chocolate é um deles! Isso se deve à presença da cafeína, componente que ajuda a estimular a memória e a melhorar a atenção e concentração.

Chocolate aumenta o colesterol: Mito

Quem tem colesterol alto costuma cortar vários alimentos da dieta para tentar solucionar o problema - e, muitas vezes, o chocolate está entre eles. No entanto, para a surpresa de muitos, o doce pode ser, na verdade, um aliado.

O motivo? É que a manteiga de cacau presente em sua composição é uma "gordura boa" - que, em vez de aumentar o colesterol ruim, como ocorre com as gorduras saturadas, ainda ajuda a diminuí-lo.

Quanto mais escuro e amargo mais saudável o chocolate é: Verdade

É verdade quando dizem que quanto mais escuro e amargo, mais saudável é o chocolate. A razão é a seguinte: o doce só terá essas características se tiver uma boa concentração de cacau - e, quando isso acontece, ele consequentemente conta com mais nutrientes, além de menos gorduras saturadas e açúcares.

Mas, para aproveitar esse benefício, fique atento: a dica é apostar em chocolates que tenham mais de 50% de cacau em sua composição.

Chocolate ajuda a emagrecer: Verdade

Se estiver aliado a uma alimentação saudável e, claro, não for consumido em excesso, o chocolate pode ajudar quem deseja emagrecer. Um dos componentes responsáveis por isso é a cafeína, já que ela acelera o metabolismo e promove a queima calorias. Mas, além disso, também não dá para deixar de apontar a presença das fibras - que fazem o corpo perder o costume de beliscar entre uma refeição e outra por aumentar a sensação de saciedade.

Mais noticias com...
Receitas:
Chocolate
Ver Mais

Últimas Matérias

Que tal dar um doce de presente de aniversário? Veja opções para cantar parabéns

Que tal dar um doce de presente de aniversário? Veja opções para cantar parabéns Que tal dar um doce de presente de aniversário? Veja opções para cantar parabéns

Quando chega o aniversário de alguém que amamos, nada melhor que fazer um agrado com um bolinho para cantar parabéns. E não precisa nem ser nada grande, como...

> Leia mais
Quinoa, amaranto e mais: se livre do glúten com a ajuda dos pseudocereais

Quinoa, amaranto e mais: se livre do glúten com a ajuda dos pseudocereais Quinoa, amaranto e mais: se livre do glúten com a ajuda dos pseudocereais

Os cereais são indicados para a dieta de quem quer seguir uma alimentação saudável por serem ricos em nutrientes importantes - como fibras, vitaminas e...

> Leia mais
Dia das Crianças: 5 receitas fáceis para celebrar a data cozinhando com elas

Dia das Crianças: 5 receitas fáceis para celebrar a data cozinhando com elas Dia das Crianças: 5 receitas fáceis para celebrar a data cozinhando com elas

É só outubro chegar para a nostalgia começar a marcar presença - afinal, é o mês das crianças! No entanto, ainda que bata aquela saudade do tempo em que você...

> Leia mais
Chocolate causa espinhas? Aumenta o colesterol? Saiba os seus mitos e verdades

Chocolate causa espinhas? Aumenta o colesterol? Saiba os seus mitos e verdades Chocolate causa espinhas? Aumenta o colesterol? Saiba os seus mitos e verdades

Ah, o chocolate... Difícil encontrar alguém que não goste desse doce com sabor inconfundível. No entanto, por mais que seja irresistível para a maioria,...

> Leia mais
O que causa a desidratação e quanta água é necessária para resolver o problema?

O que causa a desidratação e quanta água é necessária para resolver o problema? O que causa a desidratação e quanta água é necessária para resolver o problema?

O corpo humano precisa estar devidamente hidratado para que todos os nossos órgãos funcionem perfeitamente e a saúde esteja em dia. Por isso, além de beber...

> Leia mais
Crepioca recheada: conheça 3 opções saudáveis perfeitas para variar o cardápio

Crepioca recheada: conheça 3 opções saudáveis perfeitas para variar o cardápio Crepioca recheada: conheça 3 opções saudáveis perfeitas para variar o cardápio

A crepioca é sucesso entre aqueles que querem seguir uma alimentação saudável. Afinal, além de ser deliciosa e fácil de preparar - sendo necessário apenas...

> Leia mais
Skate é um esporte que exercita várias partes do corpo! Saiba por que praticá-lo

Skate é um esporte que exercita várias partes do corpo! Saiba por que praticá-lo Skate é um esporte que exercita várias partes do corpo! Saiba por que praticá-lo

Engana-se quem pensa que o skate é apenas hobby para adolescente que quer tentar ser radical: ele é um esporte indicado para qualquer idade e entrega vários...

> Leia mais
Caloria negativa existe? Entenda o que é e quais os alimentos mais indicados

Caloria negativa existe? Entenda o que é e quais os alimentos mais indicados Caloria negativa existe? Entenda o que é e quais os alimentos mais indicados

Você já ouviu falar em alimentos com caloria negativa? Ricos em fibras e com pouquíssimas calorias, eles auxiliam quem deseja emagrecer de maneira saudável e...

> Leia mais
Alérgico ou intolerante a peixe? Veja substitutos para pratos com o ingrediente

Alérgico ou intolerante a peixe? Veja substitutos para pratos com o ingrediente Alérgico ou intolerante a peixe? Veja substitutos para pratos com o ingrediente

Por ser uma carne magra, o peixe é muito indicado para a dieta de quem quer seguir uma alimentação saudável e mais leve - além de também ser fonte de ômega...

> Leia mais
Receitas com pimentão: 3 opções saudáveis indicadas por uma nutricionista

Receitas com pimentão: 3 opções saudáveis indicadas por uma nutricionista Receitas com pimentão: 3 opções saudáveis indicadas por uma nutricionista

Parente da pimenta com um nível de ardência bem menor, o pimentão - que pode ser verde, amarelo ou vermelho - aparece como um ingrediente complementar em...

> Leia mais