Cantar, dançar, escrever: Você precisa se expressar! Descubra as melhores formas

Existe em nós, seres humanos, uma vontade natural, genuína e atemporal, de se expressar. A comunicação, seja ela por meios linguísticos, corporais ou subjetivos, está impetrada na essência das pessoas, que se expõem para tentar aproximar seus sentimentos individuais e pensamentos existenciais, em manifestos abrangentes e coletivos. As formas artísticas, por exemplo, nascem exatamente dessa necessidade: cantar, dançar, escrever, pintar etc. são ações libertárias e que contribuem bastante para aumentar a autoestima, buscar o autoconhecimento, e, assim, ampliar um próprio espaço no mundo.

A “liberdade de expressão” é uma premissa básica da sociedade. Não existe ambiente natural e saudável, sem a possibilidade das pessoas se manifestarem. Muitos, seja por timidez ou falta de confiança, relutam para demonstrar seus sentimentos ou opiniões em público, mas, no mínimo, possuem hábitos individuais, como, por exemplo, escrever ou falar sozinho em diversos momentos do dia. Para a psicóloga e doutora em Psicologia Social Stèphanie Krieger, expressar é um movimento fundamental para a vida:

“Uma das necessidades emocionais básicas de qualquer ser humano é a de expressão emocional legítima, portanto, precisamos encontrar alguma forma de supri-la, seja através de esportes, artes e outros… Se expressar é comunicar pensamentos e necessidades, é mostrar um pouco de si”, explica a profissional, reiterando sobre a importância social dessa ação:

“Qualquer forma de expressão é uma forma de comunicação. Algumas formas de expressão podem também estar relacionadas a momentos de lazer e relaxamento. Assim, se expressar é uma condição de saúde psicológica e tem uma importância social muito grande”.

Dançar, cantar, escrever… Quais são as melhores formas para se expressar?