Autoconfiança: 5 benefícios imediatos de quem começa a acreditar em si mesmo

A autoconfiança é uma virtude de quem reconhece o seu valor no mundo. Por isso, deve ser desenvolvida e aprimorada dia a dia
A autoconfiança é uma virtude de quem reconhece o seu valor no mundo. Por isso, deve ser desenvolvida e aprimorada dia a dia
A autoconfiança é uma virtude de quem reconhece o seu valor no mundo. Por isso, deve ser desenvolvida e aprimorada dia a dia
A autoconfiança é uma virtude de quem reconhece o seu valor no mundo. Por isso, deve ser desenvolvida e aprimorada dia a dia
A autoconfiança é uma virtude de quem reconhece o seu valor no mundo. Por isso, deve ser desenvolvida e aprimorada dia a dia
A autoconfiança é uma virtude de quem reconhece o seu valor no mundo. Por isso, deve ser desenvolvida e aprimorada dia a dia
A autoconfiança é uma virtude de quem reconhece o seu valor no mundo. Por isso, deve ser desenvolvida e aprimorada dia a dia
A autoconfiança é uma virtude de quem reconhece o seu valor no mundo. Por isso, deve ser desenvolvida e aprimorada dia a dia
A autoconfiança é uma virtude de quem reconhece o seu valor no mundo. Por isso, deve ser desenvolvida e aprimorada dia a dia
A autoconfiança é uma virtude de quem reconhece o seu valor no mundo. Por isso, deve ser desenvolvida e aprimorada dia a dia
A autoconfiança é uma virtude de quem reconhece o seu valor no mundo. Por isso, deve ser desenvolvida e aprimorada dia a dia

Eu quero, eu posso, eu consigo! A autoconfiança, sem os aspectos de soberba ou arrogância, é uma virtude de quem valoriza a vida e reconhece o seu próprio lugar no mundo. Mas, se para muitas pessoas esse sentimento parece ser algo natural, instrínseco e que faz parte da essência, para outras, impor-se no dia a dia é um processo bem difícil de se conquistar. Se você faz parte desse segundo grupo, calma... Há maneiras de se trabalhar gradativamente a personalidade, com pequenas mudanças de hábitos, postura e, claro, atitudes, que a curtíssimo prazo resultam vários efeitos positivos na rotina.

Ser autoconfiante ou autoeficaz, como também é conhecido, é aquela sensação de quem sabe o que quer e, principalmente, busca alcançar objetivos. São pessoas que apresentam clareza de ideias, dizem sempre a verdade, possuem segurança corporal e fisionomia sempre limpa, sem timidez. Geralmente elas atraem mais pessoas ao redor e demonstram aspectos de liderança em grupo. Segundo o psicólogo Igor Teo, embora existam momentos naturais de incertezas na vida, seguir convicções e acreditar no próprio potencial é fundamental para fortalecer a própria identidade:

"Não temos total certeza da nossa própria identidade, e mais, temos medo do que as outras pessoas podem pensar de nós. Autoconfiança é a capacidade de escolher um caminho, uma identidade, e seguir firme naquela decisão. Alguém autoconfiante reconhece e admite suas habilidades, e também suas falhas e limitações", explica, abaixo, o profissional que destaca os benefícios de ser autoconfiante. Veja!

5 motivos para buscarmos a autoconfiança

1º - Você é capaz de fazer aquilo que você gosta e lhe faz bem, mesmo quando os outros criticam ou não concordam com seu estilo de vida, o "lifestyle".

2º - Você aprende a conviver com os riscos das escolhas, e isto não se torna impedimento para iniciar um novo empreendimento, por exemplo.

3º - Você não tem medo de errar, mas entende que os erros fazem parte dos aprendizados. As críticas das pessoas se tornam construtivas e te ajudam a crescer.

4º - Você não precisa ficar se bajulando, ou contando seus feitos para ganhar atenção e admiração dos outros. Não precisa "forçar" para impressionar ninguém, as outras pessoas lhe congratulam por suas realizações naturalmente, sem que você precise cobrá-los por isso.

5º - Você tem maior aceitação para consigo mesmo, se exige menos. E tanto elogios quanto críticas, você os recebe com maior tranquilidade e gratidão.

Acredite em si mesmo! Veja como desenvolver a autoconfiança

Para Igor Teo, para construir autoconfiança, inicialmente é necessário pensar nos seus pontos fortes e reconhecer as coisas boas que você já fez: "Para quem gosta de listas, escreva os feitos que você almejava na vida e hoje já conseguiu alcançar. Também escreva aquilo que você deseja ainda fazer, pense no quanto falta e como você pode chegar lá", analisa o psicólogo, reiterando:

"Ao planejar suas metas, Foque em coisas reais e importantes para você. Às vezes coisas básicas e simples podem ser extremamente satisfatórias e lhe trazer felicidade. E quando alcançar algo, não deixe de comemorar! Saia com os amigos, com a família. Desfrute e aproveite das suas conquistas com as pessoas que você ama", completa o profissional.

Entenda as suas limitações e busque caminho para superá-las

Entretanto, o psicólogo destaca que ser confiante não é só olhar para o lado bom, sempre é preciso conhecer as limitações de cada um: "Entender que suas escolhas podem ser boas e justas, mas críticas sempre existirão porque somos diferentes. Ninguém é obrigado a concordar, e as diferenças fazem parte da vida. O importante é saber que não precisamos nos avaliar unicamente por elas. Você, mais do que qualquer um, sabe o que é importante para você mesmo, e, portanto, conhece suas capacidades. Só você pode avaliar a si mesmo verdadeiramente", finaliza o profissional.

* Igor Teo (CRP05/48957) é psicólogo formado pela UERJ e disponibiliza seu site para contato e outras informações: https://www.igorteo.com.br/
Últimas
Receitas
Ver Mais

Últimas Matérias

Por que eu não tenho fome? Saiba as razões e descubra como aumentar o apetite

Por que eu não tenho fome? Saiba as razões e descubra como aumentar o apetite Por que eu não tenho fome? Saiba as razões e descubra como aumentar o apetite

Enquanto a maioria das pessoas buscam controlar a vontade de comer no dia a dia, outras tantas fariam de tudo para ter um pouco mais de fome. Causada por uma...

> Leia mais
Como fazer crepioca? Veja 4 dicas importantes para você preparar a sua em casa

Como fazer crepioca? Veja 4 dicas importantes para você preparar a sua em casa Como fazer crepioca? Veja 4 dicas importantes para você preparar a sua em casa

Você sabe preparar crepioca? A união da massa da tapioca e ovo de galinha (ou leite) é sinônimo de saúde e muita praticidade. Por isso, suas diferentes...

> Leia mais
Chá de hibisco emagrece? Saiba como usar essa bebida para desinchar o corpo

Chá de hibisco emagrece? Saiba como usar essa bebida para desinchar o corpo Chá de hibisco emagrece? Saiba como usar essa bebida para desinchar o corpo

Quem busca perder peso com uma alimentação saudável, com certeza, já ouviu falar nos poderes dos chás para emagrecer. E, dentre os diversos tipos e sabores...

> Leia mais
Castanha do Pará: veja 6 razões para investir nela em sua alimentação saudável

Castanha do Pará: veja 6 razões para investir nela em sua alimentação saudável Castanha do Pará: veja 6 razões para investir nela em sua alimentação saudável

Quando você "belisca" uma castanha do Pará, seja em um lanche ou um simples petisco, será que já parou para pensar nos benefícios que esse pequeno...

> Leia mais
Como combater a anemia? 5 vegetais ricos em ferro para a nossa alimentação

Como combater a anemia? 5 vegetais ricos em ferro para a nossa alimentação Como combater a anemia? 5 vegetais ricos em ferro para a nossa alimentação

Quando falamos em fontes de ferro, sempre damos como exemplos os mesmos alimentos: carnes vermelhas, certos tipos de peixes, feijão, etc... Mas, se pensarmos...

> Leia mais
10 alimentos fontes de selênio: descubra como esse mineral pode prevenir doenças

10 alimentos fontes de selênio: descubra como esse mineral pode prevenir doenças 10 alimentos fontes de selênio: descubra como esse mineral pode prevenir doenças

Você sabe quais são os benefícios do selênio para a sua alimentação? Embora não seja tão popular, como o ferro e o cálcio, por exemplo, esse mineral também é...

> Leia mais
5 ideias de receitas sem glúten para a alimentação de pessoas celíacas

5 ideias de receitas sem glúten para a alimentação de pessoas celíacas 5 ideias de receitas sem glúten para a alimentação de pessoas celíacas

Restringir o glúten do plano alimentar pode ser mais simples do que parece. Com o avanço da ciência nutricional está cada vez mais fácil combinar alimentos e...

> Leia mais
Dietas: fazer ou não fazer? Saiba quais são as melhores para a nossa alimentação

Dietas: fazer ou não fazer? Saiba quais são as melhores para a nossa alimentação Dietas: fazer ou não fazer? Saiba quais são as melhores para a nossa alimentação

Dieta para emagrecer, dieta para engordar, dieta para ganhar músculos, para reduzir o colesterol... Você já parou para pensar quantos tipos de dietas existem...

> Leia mais
Pele, cabelos e unhas: 10 alimentos saudáveis e aliados da sua beleza

Pele, cabelos e unhas: 10 alimentos saudáveis e aliados da sua beleza Pele, cabelos e unhas: 10 alimentos saudáveis e aliados da sua beleza

Por que ir ao salão de beleza se tudo o que você precisa pode caber dentro do seu prato? Sim, acredite, uma pele hidratada, cabelos sedosos e volumosos e...

> Leia mais
Existem calorias negativas? Saiba a verdade sobre os alimentos menos calóricos

Existem calorias negativas? Saiba a verdade sobre os alimentos menos calóricos Existem calorias negativas? Saiba a verdade sobre os alimentos menos calóricos

Você já ouviu falar em calorias negativas? Quem sempre busca formas para perder peso na alimentação, com certeza já. Mas, será que elas realmente existem e,...

> Leia mais