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Arroz verde orgânico

Ingredientes

Veja se você tem tudo o que precisa:

  • Arroz integral orgânico Taeq 1kg
  • Cebola orgânica Taeq 600g
  • Azeite extravirgem orgânico Taeq
  • Abobrinha italiana orgânica Taeq
  • Vagem taeq
  • 2 dentes de alho taeq
  • Escarola
  • Queijo ralado a gosto
  • Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo

Aqueça o azeite em uma panela antiaderente, acrescente o alho, a cebola e refogue por um minuto ou até que a cebola fique transparente;

Corte a abobrinha ao meio, retire um pouco do miolo e corte o restante em Juliana;

Corte a vagem em pedaços de 3 cm;

Adicione a abobrinha e a vagem ao refogado, tempere a gosto e refogue por dois minutos;

Desligue o fogo e junte a escarola;

Misture o refogado de legumes com o arroz e polvilhe com o queijo ralado.

Vegano
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Arroz verde orgânico

40 min Fácil 4 porções
Arroz verde orgânico

Um bom arroz acompanha qualquer refeição, não é mesmo? E, para quem procura uma receita com baixo teor de gordura, que não contém glúten e que seja fonte dos mais diversos nutrientes, como a vitamina A, esse arroz orgânico é a opção ideal para o seu dia a dia! Uma boa ideia para essa receita é servir junto a algum tipo de carne, de preferência as assadas.

 

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