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É muito importante incluir a carne de peixe em sua dieta pelo menos duas vezes por semana. O peixe é uma das fontes mais importantes de proteína - nutriente...

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Legumes orgânicos ao forno com farofa de aveia e queijo branco e ervas
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A união entre sabor e nutrição nunca esteve tão bem exemplificada, distribuída e organizada em um prato saúdavel. Os legumes orgânicos ao forno com farofa de...

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Alimentos alcalinos: Descubra seus benefícios para equilibrar o ph do sangue!

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Os problemas típicos da alimentação moderna refletem diretamente no corpo. O consumo diário de alimentos embalados, enlatados, refinados e processados,...

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Aprenda a controlar o apetite: Saiba o que comer antes e depois dos exercícios!

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Um dos grandes dilemas para mantermos os mandamentos de uma alimentação saudável é relacionar as atividades físicas com as regras da dieta ou regime...

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Chocolate emagrece: 5 motivos para comer sem culpa!

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Chocolate pode ajudar a emagrecer ou, até mesmo, perder peso? Apesar da sua má reputação, há uma série de benefícios que essa guloseima tão adorada traz para...

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Panini saudável
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Ideal para dietas vegetarianas, ou seja, sem carnes, o panini saudável, como o próprio nome diz, traz, além de muito sabor, ainda mais bem-estar e qualidade...

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Dor muscular? Mude sua alimentação fortaleça os músculos!

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Você sabia que nosso cansaço diário, dores nas costas e desconfortos musculares podem ser sinais de uma má alimentação? Além do dia a dia corrido, estresses...

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Alimentos que curam: Combata doenças sem remédios!

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Bons exemplos devem ser mostrados e seguidos. Já sabemos do poder de cura dos alimentos e da influência da natureza em nossas vidas - a chamada alimentação...

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Querendo parar com a cafeína? Conheça 7 bebidas que substituem o cafezinho!

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Uma das bebidas mais consumidas, principalmente pela manhã, o café, moderadamente, pode ser ingerido durante todo o dia. Dentre seus benefícios, a cafeína...

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Dietas: Descubra quais delas são apontadas pela ciência como as mais eficazes!

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Toda semana a história é mesma: começar a dieta! Porém, apesar da cabal vontade de emagrecer, considerar diversos outros aspectos é imprescindível para se...

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Clericot
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Se vinho é uma de suas paixões, você não pode deixar de experimentar essa receita incrível! Originária da França, o clericot é uma bebida feita à base de...

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Proteja seus dentes: Descubra os alimentos aliados!

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Nutrição adequada mais hábitos saudáveis é igual à alimentação saudável! A lógica do bem-estar não é tão matemática assim (depende de diversos fatores), no...

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Turbine a imunidade da sua família com o mel de própolis!

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Proteção. Se existisse um dicionário próprio para sintetizar cada nutriente dos alimentos, essa seria a descrição ideal para o mel de própolis. A iguaria,...

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Iogurte grego ou Iogurte natural: Qual a melhor opção para a sua dieta?

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As variedades de iogurtes disponíveis para o consumo no mercado crescem dia após dia, com tantas opções é normal que você se pergunte qual deles é o ideal...

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Creme de morango com cookies
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Para quem evita doces por causa da dieta ou é diabético, essa receita pode ser uma ótima solução para manter os mandamentos de uma alimentação saudável. O...

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Fonte rica de proteína e aminoácidos: Aproveite os benefícios do ovo!

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O tempo é realmente o senhor da razão. Graças ao avanço da ciência nutricional, uma das maiores injustiças alimentares caiu por terra: o ovo, principalmente...

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Não é novidadade, estudos já mostram que comer duas porções de peixe por semana é o ideal para beneficiar adultos e criança. Mas quais serão os benefícios...

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Ficar de pé, andar ou esticar as pernas com mais ânimo e disposição... Parecem atos tão simples e naturais que até passam despercebidos durante a nossa vida,...

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Biscoitinho integral com legumes e ervas
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Se você é um daqueles que tem suas dúvidas sobre o que comer em um lanche rápido, principalmente durante o trabalho, essa receita é uma ótima opção para você...

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Manjericão: Aproveite suas propriedades naturais para viver melhor!

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O sabor inconfundível do manjericão em pizzas, molhos ou em temperos de carnes não são as únicas vantagens dessa planta aromática popular. Usada já há...

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Pesquisa revela: Brasil é exemplo de orientação nutricional no mundo!

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Uma notícia e tanta para deixarmos todos nós brasileiros cheios de orgulho! De acordo com o site norte-americano "Vox Media", através de publicação do último...

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