maio 2016

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Café da manhã é uma das principais refeições do dia, afinal, é a primeira alimentação que fazemos após o jejum de uma boa noite de sono. Por isso, torná-lo mais poderoso, prazeroso e saudável é muito importante para a nossa melhor qualidade de...

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Leve, saudável, colorida e muito saborosa! Quando falamos em salada mexicana, a combinação entre sabor e nutrientes dos ingredientes é uma verdadeira alquimía gastronômica. Ótima opção para entradas, o prato, ainda por cima, é feito sem lactose e...

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Um dos alimentos mais conhecidos e consumidos do mundo, o hambúrguer é tão importante em nossa cultura alimentar que até recebeu uma data especial de comemoração: 28 de maio. Símbolo das redes "fast food", suas possibilidades de preparo e criação,...

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Dê fim às varizes! Conheça alimentos que ajudam a eliminar os vasinhos da perna

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Qual mulher não gostaria de eliminar de vez as varizes? Temidas, muito mais pelos aspectos estéticos, esses pequenos vasos avermelhados nas pernas também podem afetar a sensação de bem-estar e a saúde das pessoas e, por isso, deve ser tratada com...

Milho é bom demais! Veja 6 benefícios desse poderoso cereal para a sua saúde

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Fim da azia! Descubra como diminuir a queimação do estômago com a alimentação

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Quem sofre de azia sabe o quanto é essencial manter o estômago limpo e saudável para o bem-estar no dia a dia. Aquela sensação de queimação, irritação e desconforto após a ingestão de certos alimentos reflete, e muito, na qualidade de vida, mas,...

Caminhar e seus benefícios para a saúde: Por que andar é tão importante?

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Dentre os grupos das vitaminas, as do complexo B se destacam como uma grande e verdadeira família nutricional para a nossa vida. Compostas por 8 tipos, elas são essenciais para fornecer energia ao organismo e cuidar da saúde mental da forma mais...

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Pudim de chia com creme de manga

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Tempero ou condimento: Você sabe a diferença? Conheça mais sobre as especiarias

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Ovo de codorna: Gostoso, saudável e nutritivo, ele ajuda a combater alergias!

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Nas saladas de entrada ou como petiscos, os ovos de codorna são quase irresistíveis de se beliscar, não é mesmo? Além de extremamente saborosos, as qualidades nutricionais fazem desse ingrediente um ótimo acompanhamento para as nossas refeições do...

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"Futebol é para homem, balé para mulher". Não, não... Ledo engano! Já foi o tempo que algumas atividades física e esportivas eram separadas por gêneros. Cada vez mais, as mulheres mostram que têm sim, força suficiente para praticar certas...

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Benefícios do suco de laranja: Acabe com a anemia e fortaleça o corpo!

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Quem não gosta de beber uma boa e refrescante laranjada? Muito comum no dia a dia dos brasileiros, o suco de laranja é, além de muito saboroso, uma fonte completa de nutrientes essenciais para a nossa vida. Rica em fibras, vitamina A, B, C e E,...

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Ter um filho requer muitos planos para o casal: é escola, natação, balé, futebol... Mas, antes mesmo de pensar no nascimento da criança, é necessário que os pais estejam bem saudáveis e preparados para gerar um filho forte e pronto para crescer....

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A alimentação noturna é sempre um dilema: o que comer? Que horas comer? Devo comer? Pois bem, em meio à correria do dia a dia, que tanto "suga" a nossa energia, disposição para preparar o jantar após a jornada é tarefa difícil. Por isso, um...

Panacota com calda de tangerina

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Sobremesas são sempre muito bem quistas e esperadas em um almoço de domingo em família. Para os amantes dos doces então, é uma hora tão importante quanto o prato principal. Nossa sugestão de hoje para quem quer surpreender e inovar na sobremesa é...

Chá quente: A bebida perfeita para sua alimentação saudável nos dias mais frios!

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Figurinhas carimbadas na cozinha, alho e cebola são quase que unanimidade quando se juntam aos temperos dos pratos brasileiros. Seja em preparações com arroz, no feijão ou na composição de uma deliciosa carne, essa união dá sempre um toque...

Dia das Mães: 10 receitas maravilhosas e saudáveis para o seu almoço em família!

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O tradicional almoço de domingo no dia das mães, além de ser uma data especial para toda a família é a hora em que os papéis se invertem: mamães fora da cozinha e os filhos e os maridos assumem o comando do fogão. Por isso, para deixar a sua mesa...

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Chega o outono, se aproxima o inverno, e aquele "friozinho" começa a fazer parte do nosso dia a dia. Muitos adoram a entrada do clima mais ameno, com menos sol e calor, já outros sofrem com essa brusca alteração de temperatura e passam a conviver...

Solte a voz! Saiba como cuidar da sua saúde vocal através de uma boa alimentação

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Rouquidão, coceira na garganta, tosses e dor ao falar... Você não precisa ser um cantor para ter a devida atenção com a sua voz. Proteger da saúde das cordas vocais é sinônimo de bem-estar e qualidade de vida e, por isso, também passa por seguir...

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