• Café faz bem? 7 mitos e verdades sobre os benefícios do cafezinho para a saúde

  • Alimentos de julho Conheça as frutas, legumes e verduras da safra desse mês

  • Sanduíche de forno com queijo cottage e peito de peru Opção saudável de lanche para as férias escolares

  • Como evitar o desperdício alimentar? 6 dicas para aproveitar cascas, talos e folhas de alimentos

  • Quiches integrais e veganas 6 opções saborosas e nutritivas para o seu lanche

Dicas de alimentação para uma vida saudável

O que comer antes de dormir? 10 receitas ...

O que comer antes de dormir? 10 receitas leves e saudáveis para preparar a noite

Comer ou não comer à noite? Que dilema... Muita gente diz evitar o jantar para não atrapalhar o andamento da dieta, outras tantas, simplesmente não possuem esse hábito, muito...

Biscoitos saudáveis: Conheça opções integ...

Biscoitos saudáveis: Conheça opções integrais para o lanche dos seus filhos

Você sabia que o dia 20 de junho, além do "Dia do Amigo", também é o "Dia do Biscoito"? Sim, os tradicionais biscoitinhos ou bolachas, seja doce ou salgado, faz parte da vida de...

Benefícios dos chás: Descubra os 9 sabore...

Benefícios dos chás: Descubra os 9 sabores mais poderosos para a nossa saúde

Que os chás são poderosas fontes de nutrientes para a saúde, isso grande parte das pessoas sabe. Mas, dentre os inúmeros tipos, versões sabores e combinações dessa bebida, quais...

Dia do amigo: Por que manter boas amizade...

Dia do amigo: Por que manter boas amizades é tão importante para a nossas vidas?

Quem tem amigos ao redor, tem tudo o que precisa na vida. Mesmo que poucos, aqueles contados nos dedos das mãos, e que, embora, os encontros sejam cada vez mais escassos e em...

Arroz integral: 7 mitos ou verdades sobre...

Arroz integral: 7 mitos ou verdades sobre esse poderoso alimento

Cada vez mais indicado e incorporado às dietas do dia a dia, o arroz integral é, reconhecidamente, um alimento poderoso e que traz diversos benefícios à nossa saúde. O cereal,...

Receitas de inverno: 8 sugestões práticas...

Receitas de inverno: 8 sugestões práticas e saudáveis para aquecer a sua estação

O inverno no Brasil chegou para valer. E, junto com a queda brusca de temperatura, o clima frio parece aumentar ainda mais a nossa fome, não é mesmo? Por isso, normalmente nessa...

Índice glicêmico: O que é? Entenda a impo...

Índice glicêmico: O que é? Entenda a importância de controlar o açúcar no sangue

Se, em uma simples analogia, comparássemos o nosso corpo a um carro, o açúcar seria uma espécie de combustível que regula e faz o organismo trabalhar corretamente. Por isso,...

Café faz bem? 7 mitos e verdades sobre os...

Café faz bem? 7 mitos e verdades sobre os benefícios do cafezinho para a saúde

Aquele cheirinho de café quentinho saindo do bule é, para muitos, um aroma perfeito para o despertar do dia. Seja pela manhã, acompanhando o tradicional pão com manteiga, ao...

Férias escolares: o que fazer com as cria...

Férias escolares: o que fazer com as crianças? 5 atividades para os seus filhos

Quando as crianças entram em época de férias escolares, os pais precisam se desdobrar para cuidar dos pequenos em casa, ao mesmo tempo que dividem suas funções rotineiras. Por...

Atividades físicas: Na academia ou ao ar ...

Atividades físicas: Na academia ou ao ar livre? Saiba qual é a sua melhor opção

Que fazer esportes é um fator essencial para a saúde, isso todo mundo sabe, não é mesmo? No entanto, será que o local onde praticamos as atividades físicas faz alguma diferença...

Lanches rápidos: 7 sanduíches práticos e ...

Lanches rápidos: 7 sanduíches práticos e saudáveis para as férias escolares

Período de férias escolares... Momento de lazer e diversão para as crianças, mas, em contrapartida, de muita atenção para papais e mamães. Enquanto a garotada brinca e gasta...

Como consumir aveia? Em flocos, farinha o...

Como consumir aveia? Em flocos, farinha ou farelo? Entenda as diferenças

Farelo, flocos e farinha não são tudo do mesmo saco. E, quando falamos em aveia, parece que essa confusão fica ainda maior. Apesar das semelhanças, essas três formas são muito...

Últimas receitas

10 minutos

Chocolate quente com bebida de soja e amê...

Chocolate quente com bebida de soja e amêndoas

Nesse friozinho gostoso de inverno, tomar um bom chocolate quente é uma forma deliciosa para esquentar o corpo nas baixas temperaturas. Por isso, a nossa sugestão da semana é...

30 minutos + forno

Sanduíche de forno com queijo cottage e p...

Sanduíche de forno com queijo cottage e peito de peru

Julho é mês de férias escolares em todo o nosso país. E, nessa época, montar um cardápaio especial de lanches saudáveis para nossos filhos e filhas é sempre uma tarefa árdua,...

30 minutos

Salada morna de lentilha: Opção rica em f...

Salada morna de lentilha: Opção rica em fibras e ferro para a sua alimentação

Quando o inverno chega e a temperatura cai, os pratos quentes entram em ação para aquecer o nosso corpo e deixar a estação mais prazerosa. Por isso, para adaptar-se ao clima...

1 hora

Sopa de abóbora em cubos com tofu grelhado

Sopa de abóbora em cubos com tofu grelhado

Sopas quentinhas e inverno têm tudo a ver, não é mesmo? Durante a estação mais fria do ano, os pratos que ajudam a aumentar a temperatura do corpo são opções maravilhosas,...

1h e 05 minutos

Suflê de couve-flor e brócolis: Fonte de ...

Suflê de couve-flor e brócolis: Fonte de fibras, ferro e vitaminas. Saiba fazer!

Se você busca uma opção leve, saborosa e nutritiva, com muito glamour e sofisticação em um único prato, a nossa sugestão da semana é perfeita! O suflê de couve-flor e brócolis é...

15 minutos

Mingau de aveia com framboesas congeladas...

Mingau de aveia com framboesas congeladas e biscoito integral de morango

Quando o inverno se aproxima parece que a nossa aumenta, não é mesmo? A queda brusca de temperatura e os dias mais frios e aconchegantes são perfeitos para degustarmos receitas...