• Quiches integrais e veganas 6 opções saborosas e nutritivas para o seu lanche

  • Chá verde, camomila, hibisco... Descubra os 10 tipos de chás mais poderosos para a saúde!

  • Café contra o câncer! Você sabia que o nosso cafezinho poder prevenir tumores? Entenda!

  • Lanche da tarde Saiba o que podemos comer entre o almoço e o jantar

  • Junho chegou Conheça os melhores alimentos da safra desse mês

Dicas de alimentação para uma vida saudável

Você tem memória boa? Aprenda 5 dicas par...

Você tem memória boa? Aprenda 5 dicas para deixar o seu cérebro ativo

Lembrar as datas de aniversário, comemorações em família, gravar um número de telefone, ter o planejamento da semana todo na cabeça... Como tem andado a sua memória? A rotina...

Inverno no Brasil: 5 opções de viagens pa...

Inverno no Brasil: 5 opções de viagens para curtir a estação mais fria no país

Para um bom mochileiro, não existe tempo ruim: faça chuva ou faça sol, se estamos no verão ou no inverno, sozinho ou acompanhado, sempre há motivos para arrumar as malas e botar...

Caldos, cremes e sopas: 4 receitas saudáv...

Caldos, cremes e sopas: 4 receitas saudáveis para saborear durante o inverno

Dentre os pratos mais tradicionais do período de inverno, os caldos, as sopas e os cremes são opções perfeitas para aquecer a temperatura do corpo e acalentar as noites mais...

Dor de garganta? Conheça 6 alimentos indi...

Dor de garganta? Conheça 6 alimentos indicados para combater essa inflamação

Basta chegar o inverno e as temperaturas caírem para começarmos a sentir os efeitos da mudança de clima no corpo, não é mesmo? As dores de garganta, por exemplo, são...

Vinagre de maçã para o emagrecimento: Sai...

Vinagre de maçã para o emagrecimento: Saiba como ele pode ajudar em sua dieta

Você sabia que, dentre os diversos tipos de vinagres, o vinagre de maçã é um dos mais indicados para a dietas de emagrecimento ou perda de peso? Um dos temperos mais utilizados...

Vamos remar! Saiba porquê esse esporte é ...

Vamos remar! Saiba porquê esse esporte é um dos mais completos para a saúde

Seja na água do mar, em rios e lagoas ou, até mesmo, nos aparelhos das academias de musculação, remar é um exercício e tanto para a saúde. Por ser considerado um dos esportes...

Carne magra ou carne gorda: Qual é a dife...

Carne magra ou carne gorda: Qual é a diferença? Veja os cortes mais saudáveis

Carnes magras ou carnes gordas? A diferença parece óbvia (uma é magra e outra gorda), mas existem muitas outras peculiaridades importantes que distinguem esses dois tipos de...

Inverno saudável: 4 pratos tradicionais q...

Inverno saudável: 4 pratos tradicionais que podem ganhar versões saudáveis

Os mais diversos doces, sopas, cremes e caldos quentinhos, é, claro, os saborosos fondues... Será que possível ser saudável no inverno? A época, tradicionalmente conhecida por...

O que é glúten? Descubra 4 formas naturai...

O que é glúten? Descubra 4 formas naturais para substituí-lo na alimentação

Glúten: muita gente já ouviu falar, mas poucas pessoas sabem realmente o que é. Muito estudado pela ciência nutricional dos alimentos e observado por nutrólogos e...

Vinagre para os cabelos: Saiba como esse ...

Vinagre para os cabelos: Saiba como esse ingrediente fortalece os fios capilares

Cabelos limpos, sedosos, brilhantes e sem quedas também se conquista com uma boa alimentação. Tanto que diversos ingredientes do nosso dia a dia são as bases de xampus, cremes e...

Quiches integrais e veganas: 6 opções sab...

Quiches integrais e veganas: 6 opções saborosas e nutritivas para o seu lanche

Para completar as refeições principais ou para um lanche da tarde, as quiches são boas opções não só pela praticidade, mas como pelo altos valores nutricionais que possuem em...

Autoconfiança: 5 benefícios imediatos de ...

Autoconfiança: 5 benefícios imediatos de quem começa a acreditar em si mesmo

Eu quero, eu posso, eu consigo! A autoconfiança, sem os aspectos de soberba ou arrogância, é uma virtude de quem valoriza a vida e reconhece o seu próprio lugar no mundo. Mas,...

Últimas receitas

1 hora

Sopa de abóbora em cubos com tofu grelhado

Sopa de abóbora em cubos com tofu grelhado

Sopas quentinhas e inverno têm tudo a ver, não é mesmo? Durante a estação mais fria do ano, os pratos que ajudam a aumentar a temperatura do corpo são opções maravilhosas,...

1h e 05 minutos

Suflê de couve-flor e brócolis: Fonte de ...

Suflê de couve-flor e brócolis: Fonte de fibras, ferro e vitaminas. Saiba fazer!

Se você busca uma opção leve, saborosa e nutritiva, com muito glamour e sofisticação em um único prato, a nossa sugestão da semana é perfeita! O suflê de couve-flor e brócolis é...

15 minutos

Mingau de aveia com framboesas congeladas...

Mingau de aveia com framboesas congeladas e biscoito integral de morango

Quando o inverno se aproxima parece que a nossa aumenta, não é mesmo? A queda brusca de temperatura e os dias mais frios e aconchegantes são perfeitos para degustarmos receitas...

6 unidades

Mini torta gelada de iogurte grego com ge...

Mini torta gelada de iogurte grego com gengibre e frutas vermelhas

O momento mais esperado da refeição é... a hora da sobremesa! E se essa opção conseguir unir sabor e nutrientes fica melhor ainda. Então, para o seu deleite, a nossa sugestão de...

30 minutos

Bolinho de arroz integral recheado de esp...

Bolinho de arroz integral recheado de espinafre

Se você quer surpreender a todos com seus dotes culinários, a nossa sugestão de receita dessa semana é uma bela ajuda para servir de prato de entrada em um almoço completo ou no...

40 minutos

Lasanha Integral de Frango com Brócolis e...

Lasanha Integral de Frango com Brócolis e Palmito

Reunião em família é sinônimo de um almoço especial! E para tornar esse momento ainda melhor e mais gostoso, que tal preparar uma receita que, além de saudável, é extremamente...